Flydende kost er den måde at tabe nemt og hurtigt

Flydende kost er overskuelige, hvis du holder sig til planen. Med hensyn til udgifter, dens næsten det samme som de penge er nødvendige for normale fødevarer. På bagsiden, hvis du stoppe brugen af ​​flydende kosttilskud cravings vil komme tilbage, og hvis misbruges kan være til skade for dit velbefindende. For de allerbedste resultat overholde de anvisninger og flydende kost ville være den perfekte måde at ændre dine kostvaner.

Mange producenter tilbyder en kost supplement i flydende form, som du kan bruge til at reducere dine kalorier og stadig få næringsstoffer og nødvendige vitaminer og mineraler. Bruges korrekt de vil hjælpe dig med at reducere antallet af kalorier du tager i fra typiske fødevarer. Hvis du indarbejde nogle portion kontrol på måltider du spiser, tilføje nogle grundlæggende kalorieindhold brænding motion, og gradvist ændre dine spisevaner, kunne Flydende kost være en fantastisk vægttab løsning.

Enhver, at komme fra kirurgiske procedurer eller et sundhedsproblem er mest sandsynligt bekendt med Flydende kost, fordi det normalt er opmuntret som en erstatning for regelmæssige fødevarer i disse situationer. Det er normalt kun midlertidig og anvendes til at levere de nødvendige vitaminer og mineraler til patienten, mens i bedring. Mange af disse væsker er ansat til at erstatte almindelige fødevarer og ikke som et supplement til en normal kost.

Der er en anden form for flydende kost, som kun bruges til at give de næringsstoffer, vitaminer og mineraler, at en person gør ikke ' t nå fra typiske måltider. Disse drikkevarer markedsføres som drikkevarer, der er beslægtet med de tablet kosttilskud, som vi alle kender. De er bare, at kosttilskud, og ikke designet til at erstatte måltider.

Nøglen til at finde den bedste supplerende drikke er at tage hensyn til to vigtige faktorer. Den første er indholdet, den anden er, hvor meget normale fødevarer du spiser foruden tillægget. De fleste af de producenter har kost planer samt deres flydende kosttilskud. Det er den slags program, der ville være ideel til vægttab snarere end medicinske nyttiggørelse eller supplerende næringsstof stil produkter.

De bedste flydende kosttilskud til kosten erstatning vil omfatte fiber samt næringsstoffer, vitaminer og mineraler. De vil levere de samme fordele ved en standard måltid, men med færre kalorier. Hvis du var på en 2100 kalorie daglig grænse, og du spiste to normale måltider på omkring 700 kalorier, kunne du have den flydende udskiftning, som havde 350 kalorier for tredje måltid og fjerne 350 kalorier om dagen. Da det tager omkring 3500 kalorier til at gøre et pund, ville du miste omkring 2-3 lbs månedlige.

Dette er et glimrende program til at opfylde et mål vægttab på 10-15 lbs i 5-6 måneder. Det er værdifuldt og ikke så ekstreme som nogle Flydende kost, der lover ekstreme vægttab ved at bruge metoder som springe måltider og stor reduktion i kalorieforbrug. Denne ekstreme procedure med henblik på vægttab kan forårsage sundhedsrelaterede bekymringer og ikke rådgivet af diætister.

Fastende i en begrænset periode er fint for en rask person, så længe du ikke over gøre det. Hvis du kommer til at bruge en flydende supplement til støtte i din faste, er det som regel en god idé at konsultere din læge. Og hvis du tager medicin af nogen art, afgøre, om det vil påvirke effektiviteten eller producerer problemer, hvis du hurtigt. Før du starter nogen vægttab rutine, du har brug for at være sikker på det vil ikke have nogen sundhedsmæssige trusler eller negative virkninger.

Selvom Flydende kost er en god måde at forbedre vægttab dit endelige mål bør være at udvikle sunde spisevaner til at holde vægten off for god

Hvis du vil vide mere om flydende kost eller ou bare vil have nogle flydende kostvaner planer, læse mine andre artikler også
.  !;