Det værste at være afhængige af

Shelley er bekymret om sin økonomiske situation. Hun har et hjem virksomhed, der synes lovende, men stadig knapt producerer og hendes kreditkort regninger er begyndt at hobe sig op. Hun henter avisen for at se på ønsker annoncer, mener om at gøre nogle markedsføring for hendes hjem virksomhed, undrer hvilket er den bedste fremgangsmåde, eller om hun skulle gøre begge dele, og derefter beslutter at have en cigaret og gøre huset rent.

Sam har ægteskabelige problemer. Hans kone har opgivet ægteskabet, ikke bare følelsesmæssigt, men hun &'; s flyttet ud af huset. Han ved det &'; s igen og ønsker at finde en ny kærlighed og komme videre med sit liv, men han &'; s bekymret over de økonomiske konsekvenser, hvis han filer om skilsmisse. Han tager telefonen for at ringe til en advokat, bliver sat på hold, og beslutter det &'; s en bedre tid til at sejle på hans katamaran.

“ Øvelsen vil være godt for mig, &"; han fortæller sig selv. “ Tager disse udvidede sejl bliver mig i god fysisk form. Hvad betyder det noget, hvis jeg tager en anden 3 fridage &";?

Antonio har ingen idé om, hvad de skal gøre med pensionering. Folk holder fortæller ham hvor heldig han er at være i stand til at gå på pension, men han gør ikke &'; t se det på den måde. Det &'; s ene bekymring efter den anden forsøger at regne ud, hvad de skal gøre med sig selv, og hvordan man fordrive tiden. Han har en nagende mistanke hans personlige liv træner var på noget i alle forslag, hun gav ham, især den om hans sans for selvværd er fastgjort kun sin profession og hans behov for at udvikle sin følelsesmæssige intelligens og begynde at skabe den næste fase af sit liv.

Han opfanger e-bog, hun sendte ham og læser noget om autenticitet. “ Det er at få på mine nerver, &"; han fortæller sig selv, og hans tanker vandre til sin elskerinde. Hans hånd rækker ud efter telefonen.

Hver af disse mennesker er afhængige af noget, &'; s stå dem ud. Den valgte aktivitet varierer i deres tilfælde nikotin, en kompulsiv fysisk aktivitet, og køn, men den virkelige kilde til problemet er deres afhængighed af bekymrende. Den afhængighed giver så noget at gøre, når bekymringen bygger op. Det &'; s handling, men det &'; s spinning hjul, der ikke går et eller andet sted.

En afhængighed kan være noget, &'; s dårligt for dit fysiske helbred, såsom cigaretter eller narkotika, i hvilket tilfælde det &'; s stretch at rationalisere; eller det kan være noget, &'; s godt for dit fysiske helbred, såsom jogging eller sejlads, i hvilket tilfælde det &'; s let at rationalisere og du &'; ll også få positiv bekræftelse fra andre. Men enhver vanedannende tilgang er dårligt for din samlede velvære – . din fysiske, følelsesmæssige, åndelige og mentale sundhed

Vanedannende sysler giver os noget at gøre, der lindrer spændinger, men det &'; s ikke gør, hvad der skal gøres for at løse situationen. Det fylder tid og giver “ optaget-ness &"; men når det &'; s overstået, bekymringen returnerer fordi problemet hasn &'; t blevet behandlet. Det &'; s misbrug af følelsesmæssig intelligens til at overveje, at aktiviteten har gjort dig “ føle sig godt, &"; Så gør kokain, midlertidigt. Have det godt som en tilstand af væren kræver over for problemer og adressering dem.

Når Shelley &'; s havde hendes nikotin og rengøres huset, hun &'; ll stadig overfor hvad de skal gøre ved hendes økonomiske situation, fordi hun &'; s gjort noget om det, men undgå det. Sam vender tilbage fra en anden 3-dages flugt ind sejlads garvet og muskuløs, og han vil stadig være fanget i en uløst situation, &'; s undergraver sin energi. Antonio vil have en stor aften med hans seneste elskerinde, som vil tage hans sind sine problemer, men det &'; s kun midlertidig eufori, ikke det samme som at vide, du &'; ve taget sig af erhvervslivet, og dit liv er i orden. Ved afslutningen af ​​deres tid-outs, vil de føle værre om sig selv og om deres situation for at have køre fra det.

Følelsesmæssig intelligens starter med selvbevidsthed. Tag et kig på, hvad du gør, når du begynder at bekymre sig og få nogle uden tilbagemeldinger, såsom coaching. Er det en realistisk bekymring? Har du lavet en plan for at løse roden af ​​det? Har du taget det første skridt, som er den sværeste? Har du fået den følelsesmæssige side af det håndteres?

Worry er spild af tid og behandle det med et vanedannende aktivitet eller stof er at føje spot til skaden. Det vil altid være lettere på kort sigt for at tygge drøv og derefter snuppe et stykke chokolade eller dulme dit sind med alkohol, men i det lange løb, du &'; ll ender med et nyt problem på toppen af ​​den gamle. Hvis du genkende dette som et mønster i dit liv, er du klar til at prøve noget anderledes
 ?;