10 største fordele ved en naturlig koldt vand bruser

En hurtig Præambel:

Det &'; s faktum: kolde brusere (og bade) er meget godt for dig, på mange måder og af mange årsager, og de &'; re helt naturlige – varmt vand er trods alt en temmelig seneste udvikling i menneskets historie, og vi meget hurtigt fik bruges til det – og nu selvfølgelig bare bare tage det for givet.

Først og fremmest lad mig fortælle dig, at hvis du ikke er en kold bruser praktiserende læge lige nu, men du kommer til at starte, tager det en lille smule tilvænning, MEN du vil vænne sig til det … meget hurtigt … og jeg kender mange mænd og kvinder, der &'; s liv er blevet voldsomt forbedret ved denne tilsyneladende simpel ændring af vane …! inklusive mine ..

&hellip, men jeg er nødt til at fortælle dig dette … tiden mellem det punkt, begyndende med den allerførste koldt brusebad og senere punkt i endelig bliver vant til det er den tid, du er nødt til seriøst “ mand-up &"; (eller “ chick-up &";) og vokse store &'; CAJONES &'; – ! mand eller kvinde, du &'; re skal bruge Biguns at starte denne vane ..

Skæring til sagen:

Jeg vil aldrig, nogensinde glemme, at meget første kolde bad – det var virkelig særlige …

Efter at have læst alt om det, set beviserne og endelig mentalt forbereder mig selv for det meget første møde med den koldeste indstilling af min bruser, jeg gik til det … jeg var op god og tidlig, udført min sædvanlige sved overtalelse træne, havde en hurtig barbering og derefter ind i bruser gik jeg med tanken:! “ hvis disse ruhåret små tibetanske munke kan gøre det, så kan jeg .. &";

Så, billede scenen, som jeg tog en dyb indånding, stod direkte under brusehoved, rakte ud og sikrede temperaturen hane blev drejet helt med uret til &'; Kolde &'; – – og derefter i en hurtig streg jeg trak på strømmen vandhane til at frigive min “ styrkende &"; syndflod &hellip-liv-forbedre sundheden-og;

HOLY F ***** GS ** T … det ærligt følte jeg &'; d blevet øjeblikkeligt transporteres og dumpet i indefrysning nordatlanten … jeg kunne ikke &'; t indånder – Jeg var overbevist om mine lunger havde faktisk frosset i mit bryst hulrum, og jeg var sikker på, jeg var gonna har en koronar, for ikke at nævne, hvad det gjorde ved min engang så stolte manddom – termen" undersænket &"; meget sprang til at tænke ret derefter og der, som jeg sprang ud af bruseren-fra-helvede en hel masse hurtigere end jeg trådte det ..

Undskyld den chokerende sprog &ndash!; men jeg oprigtigt føler behov for at udtrykke sandheden om, hvad din første gang kunne være ligesom – og tro mig, når jeg fortæller dig, jeg &'; ve faktisk &'; fortyndet &'; mine eder af dette øjeblik af hensyn til de blide følelser af mine læsere …

… og selvfølgelig min mor bare kan være at læse dette også ..

Jeg gyser at tænke, hvad du kvinder skal gå gennem den første gang – mit sind boggles … !!

Anyway, der jeg var, at bekymre sig om emaljen på min tænder ville chip med alle de snakkende foregår, overbevist om, at hypotermi havde straks sat i og forsøger desperat at føle mit ansigt igen, mens seriøst overvejer at bruge hustru &'; s hårtørrer på min &'; menneskeskabte del &'; af frygt for at min &'; krympning &'; Problemet kan være blevet permanent …

… og fem minutter senere var jeg så varmt som toast, føler helt &'; her &' ;, og som energisk og klar i hovedet, som jeg nogensinde var sandsynligvis – ikke dårligt for en 25 anden brusebad ..

Det &';! s da jeg indså, at alle de oplysninger, jeg &'; d læse, alle de ting, som andre mennesker havde fortalt mig, var alle helt sandt – og jeg var hooked

Den næste dag min koldt brusebad varede hele 2 minutter og 30 sekunder, før jeg fik helvede outa der – og der var ingen tunge panik denne gang … jeg var en stor modig dreng, jeg forlod hårtørrer alene og bare lade naturen gå sin &'; ! selvfølgelig ..

Dagen efter … en fuld 4 minutter og jeg fik alvorlige kontrol over min vejrtrækning og mærkeligt nok, jeg faktisk følte varmt for i sidste øjeblik … jeg nu tage 4 til 5 minutter uden problemer på alle, som virkelig er den maksimale nogen har brug for at være i en bruser – ting at gøre, folk til at se en &'; alt, &hellip ;!

Så lad &'; s kommer til de praktiske grynet … de 10 største fordele ved en naturlig koldt vand bruser:

Benefit # 01 – Forbedrer blodcirkulationen

Det &'; s dybest set en overlevelse træk … blodet sendes fra den kolde overflade af din hud ned i dine vitale organer, så alle dine “ vigtige bits &"; . bevarer varme og funktionalitet

Denne igen stimulerer og styrker hele dit hjerte-kar-systemet som din omsætning er tilsat ilt fra den ekstra strøm af blod til dine organer – ikke at nævne den ekstra &'; boost &'; når du hyper-ventilere, at første gang … hehehehe &hellip ;!

Alvorligt, er din cirkulation givet en alvorlig kick-starte hver gang

Benefit # 02 – Reduceret Stress

Det køler dig ned mand … alvorligt, Hvis du kan nemt og bekvemt tage stress af, hvad der i første omgang føles aa sub-nul fordybelse ind i dybet af Antarktis, så du kan tilpasse sig til enhver stress nogen kaster på dig

To store afstressende ting ske …. # 1