Yoga og Neck Pain Relief

Er nakkesmerter blive et godt. . . reel smerte for dig? Prøvet forskellige stoffer og ingen nødhjælp?

Yoga kan være dit svar. En nylig undersøgelse foretaget i Tyskland og offentliggjort i Journal of Pain, studerer 50 mennesker, der havde kroniske smerter i deres cervikal område (hals).

Omkring halvdelen har deltaget i en regelmæssig yoga-program, mens resten gjorde en mere generisk øvelse program, der ikke fokuserer på ethvert område i særdeleshed.

Efter 2 1/2 måneder, yoga-gruppen rapporterede signifikant mindre nakkesmerter i forhold til den anden gruppe. Forskerne konkluderede, at de imponerende resultater var på grund af nedsat muskelspænding og forbedret afslapning

Doc &'; s Tanker:. Jeg har fundet de samme resultater med både patienter og mig selv, udnytte Tai Chi. Fra en naturlig medicin perspektiv, jeg ser på det fra et andet perspektiv:

1. Leveren er det organ er ansvarlig for cirkulation af energi. Når du bevæger dig gennem metoder såsom yoga eller Tai Chi, bliver leveren mere afslappede og energistrømme i hele kroppen, hals inkluderet.

2. Stagnation af energi og blod forårsager smerte. Når du kan flytte muskler, vil det bevæge energien og blodet og dermed mindske smerter

Moralen – BEVÆGE SIG! Motion. Det er virkelig betyder ikke noget, at meget som motion blot, at du sveder, får hjerte pumpning, nyde det og gøre det på en regelmæssig basis
.