Fiskeolie Fordele Betændelse - Sådan at hjælpe dig selv Stay Healthy

Betændelse er blevet et alvorligt sundhedsproblem i de seneste år, med flere og flere mennesker, der lider af dens ødelæggende virkninger. Ømhed og smerter, gigt, gigt, angst og følelsesmæssige lidelser er blot nogle af de negative virkninger, betændelse kan have på vores krop og sind.

Hvad er ofte overset, er, at betændelse i sig selv er ikke en sygdom. Det er et symptom på en underliggende biokemisk ubalance mellem omega 3- og omega-6-fedtsyrer. Det er denne ubalance, der kan føre til betændelse, som igen kan forårsage høje triglycerider, hjertesygdomme og lavere kognitive funktion.

Af disse omega 3-fedtsyrer, de vigtigste er DHA og EPA. Disse to stoffer, som også er kendt som polyumættede fedtsyrer, kan reducere inflammation i kroppen, hvilket er faktisk forårsaget af tilstedeværelsen af ​​et overskud af omega 6 fedtsyrer og deres metabolitter i kroppen.

Grunden til dette er enkel: tusinder af år siden, at forholdet mellem omega 3 og omega 6 var meget, meget højere. Vore forfædre bruges til at spise en kost meget højt i frisk fisk, såsom laks, sværdfisk og makrel. Disse sorter af fisk indeholder en masse fedt og derfor en masse af DHA og EPA. Dette tillod dem at have en naturlig og sund balance mellem omega 3 og omega 6 i deres krop.

I dag er denne balance bliver forstyrret, og årsagen til denne ubalance er den moderne kost, højt i frø olier, stegte fødevarer, junk fødevarer, osv ...

Det bedste, nemmeste, mest effektive og billigste måde at genoprette balancen af ​​omega fedtstoffer i vores kroppe er at tage et koncentreret fiskeolie supplement højt i DHA og EPA hver enkelt dag. Der er mange sådanne fisk olie kosttilskud på markedet og pleje skal tages, når du vælger hvilken en til at købe. Mange af dem er af lav kvalitet og indeholder høje niveauer af kviksølv og andre giftige stoffer.

For at gøre det bedste for din egen sundhed, bør du sørge for du køber en molekylært destilleret fiskeolie fremstillet af fisk indkøbt i de reneste oceaner i verden, og derved sikre, at produktet vil være ren.

Jeg personligt brugt til at lide af betydelige mængder af inflammation. Nu, efter at have taget en top-kvalitet fiskeolie hver dag i mange måneder, jeg næppe nogensinde få opblussen af ​​betændelse, som jeg brugte til at få. Som en kendsgerning, jeg skriver mange flere sider end jeg har, siden skolen og har ingen negative effekter. Jeg tror, ​​at koncentreret fiskeolie er en af ​​de bedste investeringer, man kan gøre i ens helbred
.