Probiotika til IBS: 10 Beviste Tips til effektiv behandling af IBS med probiotika

Du har måske hørt, at du skal tage probiotika for IBS (irritabel tyktarm). Hvad er de, alligevel? Probiotika er mikroorganismer som bakterier eller gær, der er tilgængelige i kosttilskud og fødevarer. Utroligt nok, vores fordøjelsessystem er hjemsted for mere end 500 arter af bakterier, som alle hjælper med at holde ud tarmene sunde og hjælpe med mad fordøjelsen og regulere et sundt immunsystem.

Når balancen i sunde bakterier er forstyrret i mavetarmkanalen, som efter en infektion eller indtagelse af antibiotika, foring af tarmene bliver beskadiget. Indførelse af nye organismer, som dem der findes i probotics, hjælper med at genoprette den ubalance og forbedrer integriteten af ​​tarm foring.

Probiotika er et meget vigtigt redskab i behandling af en hvilken som helst gastrointestinal lidelse, ligesom sure opstød, gas, oppustethed, fordøjelsesbesvær , diarré, IBS, colitis, Crohns sygdom og Leaky Gut Syndrome.

For at få det maksimale udbytte af probiotika til IBS, der er 10 grundlæggende regler at følge, når du bruger probiotika til behandling af din Irritabel tarmsygdom:

1. Betingelser: Du må tage probiotika hvis du har nogen inflammatorisk tarmsygdom tilstand

2.. Køling: Sørg for, at hver probiotiske holdes nedkølet. Manglende køling vil gøre dem virkningsløse.

3. Colostrum: Tag altid probiotika for IBS med råmælk. Ellers vil de ikke fungere korrekt.

4. Flere bakteriestammer: Må sikre, at hver probiotiske indeholder flere bakteriestammer

5.. Tilstrækkelig dosering: Sørg for, at du indtager en tilstrækkelig mængde af probiotiske, enten i kapsler eller pulver. I modsat fald er en af ​​de største fejl, at folk gør. Du behøver ikke at betale meget opmærksom på "potens" eller "antal bakterielle enheder." En typisk dosis indeholder mindst 2 kapsler to gange dagligt. Der er ingen grund til at bekymre sig om en overdosis - det er ikke muligt. Find en god probiotiske og tage en masse af det.

6. Post-antibiotikabehandling: Tag altid probiotika umiddelbart efter endt antibiotika

7.. Yoghurt myte: IBD kan ikke vendes ved at spise masser af yoghurt. Mens yoghurt s levende bakterier kan bidrage til at afhjælpe nogle af dine irritabel tyktarm betingelser, er det ikke en omfattende behandling for IBS.

8. Mad: Du må ikke tage probiotika med mad. Du bør tage dem enten 30 minutter før spise eller en time efter at have spist.

9. Candida myte: Den specialiserede gær probiotiske Saccharomyces boulardii vil ikke give dig Candida - det er simpelthen en myte. Faktisk er dette gær bakterier har den modsatte effekt -. Det vil hjælpe udrydde Candida, samt stoppe din diarre i dens spor

10. Forklare din opsving: Ikke gider at forsøge at forklare din læge, hvordan du har lavet en fuldstændig genopretning fra IBS. Han /hun vil ikke forstå, og vil tilskrive din opsving fra IBS til en "mirakel". Tja, på en måde, det kinda er!

Hvis du følger disse tips til at tage probiotika til IBS, vil du få godt, og hvis du ikke følger dem, ikke vil du
.