Bør du Sulte forkølet? Boost dit immunforsvar stedet med antioxidanter

Næsten alle har hørt det gamle ordsprog, "sulte en kold, fodre feber." Eller er det den anden vej rundt? Hvem kan huske?

Sandheden er, at sulte dig selv er aldrig en god idé, især når du er nede med en virus. Den bedste måde at stoppe en forkølelse er at styrke dit immunforsvar ved at spise en god kost, og til at tage vitamintilskud efter behov.

fokus på Antioxidanter

Alle taler om disse ting, men hvad er de? Disse essentielle næringsstoffer hjælpe med at beskytte din krop mod virkningerne af stress, som kan bære dig ned. De har også neutralisere frygtede frie radikaler, som angriber cellemembraner, hvilket gør dem mere sårbare over for angreb fra virale Raiders.

Beta-caroten, C-vitamin og E-vitamin er de bedste kolde retsmidler derude. Ikke alene skal de hjælpe til at forebygge infektioner, men de også hjælpe dig med at komme sig hurtigere. Hvor kan du finde disse mirakel arbejdstagere? I frisk og let-kogte grøntsager, og frisk frugt samt.

Hvad søger du efter?

Her er en liste over antioxidanter og andre næringsstoffer, der specifikt anbefales at stoppe en forkølelse.

  • Bioflavenoids - normalt findes med C-vitamin, er disse vil bidrage til at styrke din immunitet. Du har måske hørt om quercetin, en meget koncentreret bioflavenoid findes i broccoli og løg
  • fytokemikalier -. Næringsstoffer findes i alle friske frugter og grøntsager. De er afgørende for din krops uendelig kamp mod virus
  • Glutathion -.. Findes i vandmelon, og alle medlemmer af kål familien, det hjælper din krop modstå infektioner
  • Zink - sutter på zink sugetabletter når symptomerne først viser sig kan gøre det gå væk hurtigere
  • Yoghurt -. indeholder gode bakterier, der holder dig sund

    Spis masser af protein.. Kroppens væv består af aminosyrer, som findes i protein. Disse aminosyrer er essentielle for kroppen at være i stand til at vedligeholde og reparere celler og væv, og for at holde dem i topform til at modstå virale bugs.

    Dette bringer os til kylling suppe. Jep, var Granny højre. En varm skål af kylling suppe hjælper med at rydde ud af, at overbelastning. Det har også en mild anti-inflammatorisk effekt, der hjælper dig med at føle sig bedre.

    Kombiner det suppe med en beroligende kop sort eller grøn te. Te er fyldt med flavenoids, der opbygge en vaklende immunsystem.

    Prøv ikke at sulte et koldt til underkastelse. I stedet slog det hurtigt med disse naturlige retsmidler mod forkølelse, der ikke kun smager godt, men er gode for dig, også
    .

    • alternativ medicin

    1. Sig nej til Dialyse og Ja for Ayurvedic medicin til Nyresvigt
    2. Fordøjelsesenzymer MIN hjælpe dig til at føle sig bedre
    3. Effektive naturlægemidler for forhøjet blodtryk, højt blodtryk
    4. CranioSacral terapi Understøtter Self-Healing
    5. *** Alternativ medicin og energi psykologi
    6. Naturlige hjem retsmidler for Koger som du kan prøve derhjemme
    7. Home Retsmidler for mørke armhuler, der giver forbløffende resultater
    8. CNA Training Og netop derfor det er bestemt værd din tid
    9. Bedste Naturlige Blood Cleanser at forhindre hudproblemer
    10. 13 Vigtige punkt om Ozonetherapy
    11. Facet Fælles Syndrome
    12. Fiskeolie - to grunde til tage et supplement er bedre end at spise fisk
    13. Healing kobber armbånd: fakta eller fiktion
    14. Mest almindelige Sleep Disorder Forstyrre vores søvn
    15. Home Retsmidler for BPH (benign prostatahypertrofi), Effektiv naturlig behandling
    16. Fødevarer og IBS: Må ikke bebrejde hvad du spiser for din IBS
    17. Cure højt blodtryk med ordentlig viden om Valsartan behandling
    18. Hvorfor din læge kan ikke helbrede IBS?
    19. En helt naturlig Lever Cleanse Opskrift
    20. Kål Juice kur mod sure opstød og mavesår