The Moment af Surrender

For nylig deltog jeg en traditionel hot yoga eller Bikram Yoga klasse. Denne klasse består af 26 traditionelle stillinger, 2 åndedrætsøvelser og i mellem, mange lille shavasana &'; s. En shavasana er en smuk hvile kropsholdning, der giver os tid til at kigge indad og virkelig opleve, hvad der sker i både vores sind og vores kroppe. I en Bikram klasse som vi arbejder gennem mange intense bevægelser i et rum, der holdes på ca. 105 F, vil vi holde op med at tage vores mini shavasana, med den hensigt at finde hvile i et øjeblik, at blev straks fortsatte med arbejdet.

Formålet med disse små shavasana &'; s er ikke kun at hvile vores krop, men at træne vores sind til at overgive sig til ro i den mest af kaotiske øjeblikke i vores liv. At &'; s magtfulde stuff !! Så hvordan kan vi bringe vores sind til at hvile i perioder med stress og kaos i vores liv? Jeg don &'; t vide om dig, men jeg kan &'; t slukker min hjerne og alle dens travle arbejde, og jeg don &'; t mener, at der er megen mening i at forsøge. For vores sind til virkelig finde hvile det handler ikke om at slukke vores tanker, det &'; s. Om ikke at reagere på de tanker, der opstår

Når vi er i dybden af ​​en udfordrende tid i vores liv, er vi tilbøjelige til at lad vores sind hele tiden hængende i fremtiden, og savner alt det, der sker i nuet. Vi forsøger at afdække alle muligheder, før nogen rent faktisk sker. Vi forsøger at finde svar på spørgsmål, der endnu at blive spurgt, og årsagen til at vi gør dette, er fordi vi bedrage os selv til at tro, at vi har kontrol over alle aspekter af vores liv, godt vi don &'; t …

Hvad en lettelse. Ville det, hvis vi havde kontrol over alle aspekter af vores liv, at vi var ansvarlige for hver person og situation, som vi nogensinde er stødt på, og vi ved, det er simpelthen ikke tilfældet. Det eneste kontrol vi har, er over vore egne handlinger og reaktioner. Vi kan og bør altid være den bedste person, vi er i stand til i en given situation, og derefter overgive sig til resultatet. Tidspunktet for overgivelse er hvor fred findes i krop, sind og ånd.

I min egen erfaring, jeg har fundet, at den smerte jeg har følt i livet normalt er forårsaget af min tilknytning til en idé, udfald eller opfattelse af, hvordan en situation burde have udfoldet. Når jeg tænker på disse tidspunkter i mit liv, kan jeg nu se, at hvordan tingene i virkeligheden gjorde vise sig var meget bedre end hvad jeg havde planlagt, men samtidig med at gå gennem disse tider og se mine planer bliver skyllet ud i toilettet, jeg var bogstaveligt talt syg med stress. I disse tider ville jeg synes hele tiden over, hvad hvis'er og Maybes, ville mine indvolde kværne med angst og søvn var ingen steder at fundet. Alle, fordi jeg troede jeg var i kontrol over resultatet, at jeg var så knyttet til, og det bringer mig til den endelige fornærmelse at hvile, Ego.

Vores egoer er en nysgerrig ting. Min forståelse af ordet ego er, at det er, hvordan vi føler, at vi opfattes af dem omkring os. Det giver de fleste af os til at reagere på frustrerende situationer på en socialt acceptabel måde, for nogle det skaber et overbevisende argument, at de don &'; t fortjener noget godt eller glæde i dette liv, og for andre er det skaber en tro på, at de fortjener, hvad de ønsker når de ønsker det, og at de internt har magt til at få det. Den eneste magt vi har, er i vores øjeblik til øjeblik, daglige handlinger og reaktioner. Det store billede bliver malet af en anden &'; s pensel og når jeg holder op med at tænke over det, jeg er taknemmelig. Indehaveren af ​​børsten har meget mere fantasi end jeg gør, (I &'; m mere af en maling ved numre slags en gal).

I slutningen af ​​dagen, for vores sind og organer til at finde sand hvile det kræver, at vi give slip på vores opfattede kontrol og tilknytning, at fjerne vores egoer fra ligningen og finde troen. Tro på vores egne handlinger, i støtte fra de mennesker, der elsker os og universet, der omgiver os
.