Home Retsmidler for snorken som du kan finde i dit køkken

Snorken kan formelt ikke betegnes som en sygdom, men det kan vise sig at være meget smertefuldt og dyrt, hvis venstre forsømt. Det har ført en masse af par over hele verden til at ende deres relationer.

Snorken resultater, når det bløde væv i halsen ikke fungerer normalt, og der er åndedrætsbesvær. Det sker også, når tungen kommer i vejen for vejrtrækning. Fede mennesker, der har fedtvæv er store snorers. Folk, der bruger meget alkohol også snorke meget.

Både aktive og passive rygere har tendens til at have afslappede muskler resulterer i snorken.

En anden faktor at bemærke, er, at så folk videre i alder, deres muskeltonus falder. Dette forklarer årsagen til snorken i gamle mennesker. Folk med problemer med bihulerne har også blokeret næser og snorker meget ofte. Også, at have en forkert stilling under sove for forårsager snorken.

Overdreven snorken bør kontrolleres for søvnapnø, hvorved person lider af akut søvnforstyrrelser og har til at stå op flere gange i løbet af natten, da han føler forpustet, og gisper efter luft, da ilt er blokeret. Denne mangel på søvn fører til hovedpine, uro og irritation i løbet af dagen. Den døsighed øger også risikoen for ulykker.

Der er flere nemme og effektive hjem retsmidler for snorken, der kan spare en persons helbred såvel som hans relationer.

Den første ville være for fede mennesker til at kaste lidt vægt ved at ændre deres livsstil og hengive sig i fysiske aktiviteter og øvelser. Dette vil reducere vægten langs brystet, og vil tillade fri passage af luft gennem næse og hals resulterer i sund søvn uden snorken. Spise let mad, og skære på fedtet og junk fødevarer og vand tilsat drikkevarer bør følges for at opretholde en sund livsstil.

Rygning og drikke bør være strengt undgås, da dette afslapper musklerne og forårsager snorken.

Den nasale passage bør holdes klart ved at rense den med næsespray. Dette tillader fri passage af luft gennem næsen og reducerer snorken.

Den nemmeste af alle hjem retsmidler for snorken ville være at sove på ens sider, som sover fladt på ryggen forårsager en til at snorke. Man kunne også sove på ens mave. Nogle specielle puder er til rådighed på de markeder, der er lavet kun for snorers. Disse giver stor lettelse.

Beroligende og sovepiller bør undgås, da disse slappe den nasale muskler, og er de vigtigste årsager til søvn med snorken.

En af de enkleste hjem retsmidler mod snorken ville være at hæve sengen på den side, hvor snorer placerer hovedet. Dette kan forøges med 3-4 inches ved at placere en mursten eller et håndklæde under sengen. Kæben af ​​snorer skubbes fremad og stopper snorken. Man kunne også placere en ekstra pude under hovedet for at opnå det samme resultat. For nogle mennesker, sove uden puder giver det ønskede resultat.

Tager omkring en skefuld olivenolie før sengetid hjælper også med at reducere snorken. Sødmælk og visse mejeriprodukter, der forårsager slim bør undgås for at forhindre snorken
.