Har du en autoimmun sygdom?

Hvordan du genkende det?

Har du føle træg eller kronisk trætte? Har du problemer med fordøjelsen? Har du fået at vide, du er præ-diabetes eller insulin resistente? Så er du måske have en autoimmun sygdom. Jeg har læst, at over 10 procent af amerikanere lider af autoimmun sygdom.

Nu er jeg ikke læge, men som jeg forstår det med en autoimmun sygdom er det som dit immunforsvar fører krig mod din egen krop . Det tilsyneladende slår ud mod sig selv og forårsager skade på din væv og kan påvirke normale kropsfunktioner på forskellige områder af din krop. Også som jeg forstår det, kan autoimmune sygdomme ofte være svært at diagnosticere

Nogle eksempler på autoimmune sygdomme er leddegigt, lupus, multipel sklerose, type 1-diabetes, inflammatorisk tarmsygdom, colitis ulcerosa, Crohns &';. Sygdom , problemer med skjoldbruskkirtlen, såsom Grave &'; s og Hoshomoto &'; s sygdom, psoriasis, kronisk tørre øjne, Guillain-Barre &'; syndrom og nyrebetændelse hvilket kan resultere i nyresvigt. Fordi autoimmun sygdom påvirker din hormonelle system, kan det også resultere i vægtøgning i forskellige områder af din krop.

Hvad er årsagen til det?

Min læge fortæller mig, at den grundlæggende roden til alt autoimmun sygdomme er kronisk inflammation. Fra min læsning fremgår det, at betændelse er forårsaget af ting, vi sætter i vores kroppe, at de ikke kan lide. Måske har vi følsomhed over for visse fødevarer, eller vi indtage en stor del af toksiner fra alt for forarbejdede fødevarer – eller måske begge

Tilsyneladende vores organer har kaldt &ldquo noget;. T-celler &"; der bør holde immunresponset i skak og stoppe inflammation. Det fremgår, at som du fortsætter med at underkaste din krop til de ting det gør ikke &'; t lide, betændelse fortsætter med at blive værre og T-cellerne undlader at gøre deres job. Selvfølgelig, som du måske allerede har gættet, betændelse bliver endnu værre, og symptomer kan blive endnu mere alvorlige

Må ikke bare behandle symptomerne -.! Finde den underliggende årsag

For år har jeg behandlet fordøjelsesproblemer, forhøjet kolesterol, Hoshomoto &'; s (hypothyroide) sygdom, uro i benene, og andre problemer. Lægerne havde behandle symptomerne, men jeg besluttede at gøre nogle forskning for at se, om der var en måde at fjerne dem snarere end blot at behandle symptomerne. Min forskning bragte mig til Natasha Turner, ND. Ms Turner har skrevet en bog kaldet Hormone Diet. Jeg besluttede at få et eksemplar af bogen og se, om det ville hjælpe mig. Jeg begyndte at læse den, og straks besluttet at begynde at foretage ændringer, der vil permanent ændre den måde min krop fungerer i stedet for at leve med symptomerne og medicinering dem.

Dr. Turner &'; s bog først uddanner dig om, hvad der sker i din krop, og hvordan det endokrine system fungerer. Der er en vurdering for at hjælpe dig med at afgøre, hvor effektivt dit endokrine system fungerer. Hun fortæller dig trin for trin, hvad de skal gøre ved det, når du afgøre, hvilke systemer er ude af balance. Hun gør alt så let at forstå og let at følge. Hun har du starter med en 10-14 dag “ detox &"; til de fjerne de mest almindelige fødevareallergener, efterfulgt af en systematisk måde at afgøre, hvilke fødevarer du kan være følsom over for, og endelig en “ hormon afbalancering &"; kost planen. Hun guider også dig på den rigtige tilskud til at tage for at hjælpe dig gennem hele processen.

The Mayo Clinic advarer dig ikke at indgå nogen detox program uden først at diskutere det med din læge, da der er mange såkaldte &ldquo ; detox &"; programmer, der kan føre til dehydrering, træthed, kvalme og svimmelhed. Faktisk Dr. Turner fortæller dig præcis, hvad at drøfte med din læge, og hvad tests du skal anmode din læge. Da jeg tog testen i bogen for at afgøre, hvor effektive min endokrine system var, jeg svigtet jeg straks lavet en aftale med min læge og besluttede at starte efter Dr. Turner &'; s rådgivning. Min læge var ikke bekendt med Dr. Turner &'; s arbejde, men støttede tilgang og kost ændringer hun foreslog

Min personlige resultater

Jeg startede ved at følge Dr. Turner &';. Forslag om at befri mig af ting, der kunne være årsag toksicitet i min krop. Jeg begyndte med at rense ud både mine skabe og min krop. Jeg fjernet alle plastbeholdere, som jeg tidligere havde brugt til at opbevare og mikrobølge fødevarer. Tilsyneladende de er en af ​​de værste syndere. Jeg derefter parat til at begynde 10 dage detox hun foreslår i sin bog. Jeg stoppede spise mælkeprodukter (undtagen 1 spsk feta eller gedeost dagligt), alle røde kød og forarbejdet kød, kornprodukter eller noget lavet med majsstivelse og fruktose majssirup, jordnødder og produkter med jordnødder eller jordnøddeprodukter derivater, rug, hvede, og byg produkter (på grund af den høje gluten), alle koffein og alkohol, og alt behandlet eller med konserveringsmidler. Gudskelov for Trader Joes!

Så hvad gjorde jeg spiser, du måske spørge. Min morgenmad består af Trader Joes 'kalkun bacon uden nitrater og konserveringsmidler med et æg kogt i olivenolie. Mine frokoster og middage var grønne salater med spinat, valnødder, gedeost, og tørrede blåbær eller grillet laks eller talapia med quinoa kogt i vegetabilsk lager med friske grøntsager.

Efter kun to uger var det forbløffende, hvor meget bedre jeg følte. Dr. Turner sagde, at nogle mennesker oplever hovedpine og føler værre for en dag eller to, fordi de giver op koffein fra kaffe og sodavand, men jeg har aldrig drak disse ting alligevel. Min konkrete resultater var: 1) Jeg har ikke post nasal drop og trængsel i min sinus område; (2) ingen oppustethed eller gassiness på alle; (3) mit sind er klarere, og jeg er langt mere fokuseret; (4) Jeg oplever ikke den “ uhyggelig-crawly &"; følelse i mine ben, der tidligere holdt mig fra at falde i søvn om natten; (5) Jeg mistede fem pounds omkring min midsection og cellulite på min lår er væk.

Efter to ugers detox jeg begyndte at genindføre de fødevarer, som hun foreslog og overvåges min reaktion på dem. Jeg bestemt, at jeg har en følsomhed over for begge kerner højt gluten såsom hvede og rug og mejeriprodukter, undtagen ged /får ost og yoghurt. Jeg har nu taget de ting ud af min kost, og efter næsten en måned på den nye kost, er jeg næsten symptomfri. Jeg har ikke haft min kolesterol eller skjoldbruskkirtel kontrolleres igen endnu, men jeg forestiller mig, når jeg gør det på min udnævnelse planlagt i næste måned, vil jeg se en stor forandring der.

Hvis du ønsker mere information om denne fantastiske proces til et sundere dig, jeg kraftigt opfordre dig til at få en kopi af Dr. Turners bog og se for dig selv, hvad gør et par ændringer i din kost kan gøre for dig
.