Home Retsmidler for graviditetskvalme - løse dette problem Naturligvis

Morgenkvalme er meget hyppig blandt vordende mødre, især i første trimester af graviditeten. Dog kan nogle kvinder har dette problem i hele deres graviditet. Den mest udbredte symptom på denne betingelse er kvalme, som måske eller måske ikke være forbundet med opkastning. Årsagen til morgenkvalme står endnu ikke klart, men det menes, at hormonelle ændringer forårsaget af graviditeten kan være en grund til det. Det kan blive forværret af visse faktorer, såsom fysisk træthed, psykisk stress, og rejser. Visse fødevarer og lugte kan bidrage til kvalme under graviditeten.

Det er helt naturligt for gravide kvinder til at gå gennem symptomerne på morgenkvalme. Denne betingelse kræver ingen medicinsk behandling, medmindre kvinden oplever langvarig opkastning. Den alvorlige form for dette problem er kendt som hyperemesis gravidarum, som er kendetegnet ved vedvarende kvalme og opkastning. Dette er en sjælden tilstand, og kan behandles med IV væsker og medicin. Symptomerne på normal morgen sygdom kan lindres med hjem retsmidler for morgenkvalme.

En god måde at håndtere dette problem er at spise fornuftigt. Det er bedst at reducere indtagelsen af ​​fedtholdige og krydret mad. Du bør også undgå at spise fødevarer, der er fedtet. Medtag i din kost fødevarer, der er rige på protein og komplekse kulhydrater. Sørg for at drikke masser af væske. Prøv at identificere de fødevarer og lugter at udløse din kvalme og holde sig væk fra dem. Gumlede på nogle snacks i løbet af dagen kan hjælpe dig med at administrere dine symptomer. Spis en let snack ligesom saltine kiks forud for at komme ud af sengen om morgenen. Også tage en proteinrig snack før de går i seng om aftenen. Det anbefales også at bevæge sig langsomt, når du får ud af din seng.

Øg mængden af ​​vitamin B6 i din kost. Det er blevet bevist, at dette vitamin er nyttige til lindring af symptomerne på morgenkvalme. Men aldrig tage vitamin B6 kosttilskud uden at konsultere din læge. Fødevarer, der er rige kilder til vitamin B6 omfatter nødder, bønner, ærter, fuldkorn, og frø. Bland fødevarer som bouillon, almindelig bagt kartoffel, kylling suppe, saltkringler, og gelatine er gode hjem retsmidler for morgenkvalme. Snack på disse fødevarer, når du føler kvalmende. Prøv at spise mindre portioner mad oftere for at undgå tom mave.

Drikke en kop ginger ale er en bedste naturlige kur mod dette problem. Faktisk er ingefær bredt accepteret som et effektivt middel mod kvalme og opkastning under graviditet. Ingefær te, ingefær slik, ingefær slikkepinde, ingefær kapsler, og ingefær sodavand er nyttige hjem retsmidler for dette problem. Lemon har også potentiale til at forhindre kvalme forårsaget af graviditet. Sniffe et stykke citronskal at slippe af med følelsen af ​​kvalme. Urtete som rød hindbær te, pebermynte te og kamille te kan bruges til at lette din morgenkvalme. En anden simpel måde at reducere symptomerne på morgenkvalme er at tage en tur i det fri
.