Sådan Forkæl dine fødder og holde fodproblemer Away

Dine fødder fortjener nogle forkælelse mindst en gang om ugen. Forestil byrden af ​​at bære kroppens vægt hele dagen; hvor det gennemsnitlige antal trin en person gør på en dag i området fra otte til at ti tusind. Med alle disse problemer, vil du være i stand til at værdsætte fordelene ved at tage godt ... Dine fødder fortjener nogle forkælelse mindst en gang om ugen. Forestil byrden af ​​at bære kroppens vægt hele dagen; hvor det gennemsnitlige antal trin en person gør på en dag i området fra otte til at ti tusind. Med alle disse problemer, vil du være i stand til at værdsætte fordelene ved at tage sig godt af dine fødder. Korrekt pleje af fødderne er især vigtigt, hvis du er en af ​​dem, der elsker at bære stiletter eller virkelig meget fancy sko.

Mange mennesker kun give deres fødder lidt opmærksomhed, når de føler nogle smerter og ømhed forårsaget af overanstrengelse, træthed, muskel stamme, hård hud, ligtorne og andre mund problemer. Imidlertid bør alle være mere opmærksomme på fødderne for at forhindre fremtidige problemer, herunder dårlig cirkulation, revnet hud, og vabler. Her er nogle ting, du kan gøre for dine fødder.

Vælg forsigtigt Dine sko

Du skal huske, at ingen del af din krop skal lide af hensyn til mode. Den tætsiddende super højhælede sko kan være på mode i denne sæson, men sådan fodtøj kunne kun skade dine tæer og knogler. Være klogt i at vælge dine sko. Sørg for, at dine tæer har plads nok til at flytte rundt inde lukkede sko. Desuden bør dine fødder ikke føler trange inde i dit fodtøj. Ligtorne, kan hård hud, vabler og endda tå problemer skyldes ofte iført dårlig montering fodtøj.

Glem ikke at fugte

Det bedste tidspunkt at sætte lotion på dine fødder er lige før de går at sove. Sørg for at bruge et produkt, der ikke indeholder nogen form for alkohol og andre ingredienser, der kunne tørre din hud såsom duftstoffer, parabener og formaldehyd. Kig efter en fugtighedscreme, der bruger kun naturlige ingredienser som olivenolie, kokosolie, aloe og vitamin E. I vintermånederne, bør du sætte på nogle sokker efter anvendelse lotion på dine fødder.

holde dine fødder tørre

For at undgå at have ildelugtende fødder, er du nødt til at huske at tørre dem grundigt, før iført sko, sokker eller strømper. Det er også tilrådeligt at bruge sokker og strømper, der er designet til at holde din hud beskyttes mod fugt eller fugt. Af hygiejniske formål, det er også fornuftigt ikke at bære det samme par sko til to på hinanden følgende dage. Ændring af sko hver gang i et stykke tid vil give dem rigelig tid til at tørre. Af den måde, rense dine sko inde ud af, om det er muligt.

Exfoliate Dine Soles

sprukne hæle er ikke kun visuelt utiltalende, de er også farlige, fordi bakterier og andre mikroorganismer kan indtaste din krop gennem revner på hælene. For at undgå dette, skal du sørge for at udjævne dine fødder og såler med en eksfolierende lotion eller krat. Brug pimpsten eller fint sandpapir kan også hjælpe med at gøre dine fødder glattere.

Rub A Dub

En lille massage med fugtgivende olie er, hvad dine fødder har brug for efter en lang gåtur og en trættende dag. Massere dine fødder kunne også forbedre blodcirkulationen. Hvis du er usikker på hvad du skal gøre, blot trykke den eneste af dine fødder ved hjælp af dine tommelfingre og klem dine ankler blidt at hjælpe lethed stivhed og ømhed.

suge dine fødder

Efter en udmattende dag Du kan også suge dine fødder på en balje med varmt vand med havet salte og æteriske olier. Eukalyptus og pebermynte kan puste nyt liv i dine sanser, mens lavendel og kamille kan hjælpe dig slappe af.

Hvis du har svedige fødder, iblødsætning dem på varmt vand med te poser kunne hjælpe med at minimere sveden. Den garvesyre fra te kan også hjælpe med at slippe af uanset dårlig lugt er stammer fra dine fødder.

Hold dine negle rene

Af hygiejniske formål, du har brug for at trimme og klippe dine negle regelmæssigt . Sørg for at du gnide lidt olie på dine neglebånd at blødgøre det. Lad ikke dine tånegle vokse for længe, ​​fordi det kan give problemer, hvis du bære lukkede sko.

Hvis du har toenail svamp, skal du også straks at behandle det, fordi det kan sprede sig til andre negle. Du vil vide, at du har svampe problemer, hvis dine negle er skørt, misfarvet, og er en smule ildelugtende. Et produkt, der er kendt for at behandle neglesvamp hurtigt er Somasin. Blot besøge http://tinyurl.com/8jkw6ma for mere detaljer
.