Mundtørhed i Formiddag: Sundhed Katastrofe

Op til 30-40% af moderne mennesker trække vejret gennem munden under søvn. Oral vejrtrækning er lægeligt forbundet med forskellige helbredsproblemer, men denne artikel handler om den mest grundlæggende abnormitet forårsaget af munden vejrtrækning: reduceret ilt niveauer i hjernen, hjerte, nyrer og alle andre kroppens organer.

Overfladisk, ser det ud til, at der ikke er nogen forskel mellem mund og nasal vejrtrækning. Vi får stadig ilt i lungerne og blod og udvise giftige kuldioxid. Lægevidenskaben har imidlertid den modsatte opfattelse.

Vejrtrækning handler om levering af ilt til kroppens celler. Derfor, lad os betragte munden vejrtrækning virkninger på ilt transport, mens hypoxi (eller indhold ilt lave celler) er en klinisk kendetegnende for stort set alle kroniske sygdomme.

Mens moderne mennesker tror på en fantasi, at dyb eller tung vejrtrækning ( hyperventilation) kan forbedre indholdet celler ilt, har tusindvis af medicinske publikationer fundet, at hyperventilation reducerer indholdet celler ilt. Hypoxi (eller indhold ilt lave celler) vises på grund af hypocapnic (lav CO2) vasokonstriktion af blodkar (fører til dårlig blodforsyning af alle vitale organer), og den reducerede Bohr effekt (mindre ilt er udgivet af røde blodlegemer).

Mouth vejrtrækning er en af ​​de centrale tegn på hyperventilation da CO2 tab er meget højere som følge af reduktion i det døde volumen (luftrum i luftvejene, mundhulen og bihuler). Desuden næse vejrtrækning var den medicinske og kulturelle norm kun omkring 70-100 år siden som du kan på gamle fotos og film.

Du kan nemt bekræfte, at hyperventilation reducerer indholdet celler ilt. Start frivillig og insisterende hyperventilation. I omkring 2-3 minutter de fleste mennesker kan besvime. Hvorfor? På grund af mangel på ilt og glukose i hjernen.

Celler hypoxi fører til produktion af frie radikaler, anaerob celle respiration, inflammation, mælkesyre stigning, dysfunktion af immunsystemet, ekstra slimproduktion og mange andre patologiske mekanismer. Disse er alle direkte effekter af munden vejrtrækning.

, jo langsommere og lettere en person ånder Følgelig (og kun gennem næsen), jo mere ilt hans væv får. (Bemærk, at jeg diskuterer her effekter af ufrivillig eller automatiske vejrtrækning mønstre.) Faktisk har meget langsom vejrtrækning altid været normen i Hatha Yoga mestre vidner om hyperkapni eller forhøjet CO2-niveauet i det arterielle blod.

Desuden bortset fra vævsoxygenering regulering, carbondioxid regulerer mange funktioner i den menneskelige organisme. Disse positive effekter af mild hyperkapni inkluderer: bronchodilation, kontrol af inflammation, kontrol af blodsukker, syntese af proteiner og hormoner, slimproduktion regulering, dilatation af bronkier og bronkioler, vægt overvågning, lempelse af muskelceller, calcium stofskiftet, normal immunitet, reparation af alveolerne i lungerne, regulering af puls, fri radikal undertrykkelse, mælkesyre regulering, regulering af pH i blodet, søvn kontrol, blodtryk vedligeholdelse, stabilitet af nerveceller og snesevis af andre vigtige biokemiske processer. Alle disse processer kommer til at lide på grund af kun 5-10 minutters munden vejrtrækning.

Hvordan til at gøre vores vejrtrækning mønster langsommere og lettere så at genoprette nasal vejrtrækning 24/7? Vi har brug for mere kuldioxid i kroppens celler. En løsning er at trække vejret gennem en anordning, der holder udåndede carbondioxid for hver efterfølgende indånding. I løbet af denne vejrtrækning træning, vores vejrtrækning kontrolcenter tilpasser sig højere indhold af kuldioxid og senere vores ubevidste vejrtrækning bliver langsom. Det er ideen om Frolov vejrtrækning enhed terapi, der er baseret på milde relative hyperkapni.

En anden løsning er at anvende Buteyko vejrtrækning metode, der ikke kræver nogen vejrtrækning enheder, og kan praktiseres overalt. Nasal vejrtrækning er et afgørende krav i Buteyko teknikken med metoder og værktøjer til at genoprette næse vejrtrækning 24/7
.