Olie trækker - en enkel og billig måde at forbedre din sundhed

Hvordan vi bryde betændelse cyklus og tilskynde kroppen til at fungere på en øget grad af effektivitet? Ayurvediske udøvere ansætte olie trækker som en simpel, men effektivt middel til at tilskynde kroppen i denne proces. Ved at hvislende sesamolie i en `s mund, første ting om morgenen, man stimulerer fordøjelsessystemet, samt blodet, for at rense og foder celler i forskellige organer. På denne måde den stress, betændelse steder på disse organer falder.

Giftige stoffer stimulere immunsystemet til at gå i aktion. Disse stoffer kan variere fra fremmede kemikalier til bakterier, vira, svampe, parasitter eller.

immune system`s reaktion på toksiner genererer frie radikaler, som skaber inflammation i hele kroppen. En sund krop kan klare denne inflammation i en kort periode. Men vores daglige mad, livsstil og miljømæssige miljø hamre på vores kroppe. Disse angreb erodere effektiviteten af ​​kroppens `s anti-inflammatoriske mekanismer. Således inflammation hober sig op i forskellige dele af kroppen, der fører til en degeneration af sundhed og livskraft

hele historien om naturlig medicin, har udrensning været en grundpille -. Eller i det mindste i begyndelsen - til optimering af sundheden. En række teknikker er blevet anvendt, for eksempel:...

* Fasten
* Modificeret fastende hjælp frugt- og grøntsagssaft
* Spise rå fødevarer
* Efter en slim-mindre diæt .
* Støtte til blodet og leveren i deres udrensning aktiviteter.
* Brug urter, plantefibre eller saltvand til at rense tyktarmen. Salg * colonics.
* Enemas.
* Charcoal .
* Stimulering nyrerne.
* Sidder i et rum eller husly som opfordrer voldsomme svedeture.
* Anvendelse af varme og /eller koldt vand bade.

Fra Aruvedic tradition for Indien kommer endnu et værktøj til at tilføje til dette arsenal: olie trækker. Det nævnes i den gamle ayurvediske tekst, Charaka Samhita, hvor det kaldes Kavala Gandoosha eller Kavala Graha. Det er blevet gjort opmærksom på moderne udøvere af en Dr. F. Karach. Han præsenterede olie trækker i et papir, før et møde mellem onkologer og bacteriologists tilhører Academy of Science i Sovjetunionen.

Olie trækker er en traditionel indisk folkemusik bod for at styrke tænder, gummer og kæber. Det hjælper til at forebygge huller i tænderne, dårlig ånde, blødende gummer, tørhed i halsen, og sprukne læber. Det er også bruges til at reducere emalje slid mod mavesyre i tømmermænd og bulimics.

Andre systemer i kroppen gavn af olie trækker så godt. Dr. Karach lister disse eksempler på lidelser, som afhjælpes ved olie trække:....

* hoved-brokken
* bronkitis
* tand smerter
* trombose
* eksem .
* sår.
* sygdomme i mave, tarme, hjerte, blod, nyre, lever, og lunger.
* Women`s sygdomme.
* sygdomme i nerver.
* lammelse .
* encephalitis.
* forhindrer vækst af maligne tumorer, udskæringer og helbreder dem.
* kronisk søvnløshed.

Proceduren er enkel, billig og anvender lettilgængelige bestanddele. Første ting om morgenen (og før måltider, på tom mave), olie swished rundt i munden i 15 til 20 minutter, derefter spytte ud. Det er alt der er til det. Ingen dekorativ udstyr eller komplicerede teknikker er påkrævet.

Koldpresset sesamolie betragtes som den bedste olie til denne anvendelse. Solsikke og kokos olier også kommer stærkt anbefales. Hvis disse ikke er tilgængelige, kan du prøve raffinerede olier eller anden ren vegetabilsk olie, der ikke har genetisk modificerede kilder. , Bortset fra sesamolie, kokosolie eller solsikkeolie har imidlertid ikke vist sig at være så effektiv.

Sesamolie er afledt af Sesamum indicum anlæg af Pedaliaceae familien. Frøene af planten er kendt som Benne, `gingelly` eller` teel`. Det er ofte brugt til madlavning og som smagsforstærker i indisk, kinesisk, koreansk, og i mindre grad sydøstasiatiske køkken. På grund af de naturlige antioxidanter til stede i olien, er mindst tilbøjelige til harskning blandt madolier med høj røg punkter (dens gennemsnitlige røg punkt er 420 grader F), når den opbevares ved stuetemperatur. Stadig køling anbefales for optimal friskhed.

Sesame, en af ​​de første afgrøder beredt til olie, betragtes som dronningen af ​​afgrøderne oliefrø på grund af dens ernæringsmæssige kvaliteter og mange ønskelige sundhedsmæssige effekter. Kun få mennesker har allergiske reaktioner over for Sesame. Hvis du har en mild allergisk reaktion, så prøv et andet mærke olie, som fremstillingspraksis varierer fra den ene til den anden.

Sesamolie har en høj koncentration (41 procent) af polyumættede fedtsyrer. Det er en god kilde til vitamin E. Blandt seks spiselige vegetabilske olier testet, sesamolie havde den højeste indhold af antioxidanter. Antioxidanterne er til stede i det primært sesamol, sesamin og sesamolin. Sesamin har vist sig at hæmme absorptionen af ​​kolesterol samt begrænsning kolesterolproduktionen i leveren. Det reducerer dannelsen af ​​fedtceller og virker til at sænke blodtrykket. Sesamolie siges at generelt befæste forfatningen under rekreation af alvorlig eller langvarig sygdom.

Som med de fleste plantebaserede krydderier, sesamolie indeholder magnesium, kobber, calcium, jern, zink og vitamin B6. Kobber giver støtte til de nerver, der regulerer hjerteslag og giver lindring for leddegigt. Magnesium understøtter muskel-, blod vessel- og respiratoriske sundhed. Calcium hjælper med at forhindre tyktarmskræft, osteoporose, migræne og PMS. Zink fremmer knogler og immunsystem helbred.

Sesamfrø olie hjælper leddene holde deres fleksibilitet.

At holde huden smidig og blød, sesamolie har flere anvendelser i hudpleje. Det helbreder og beskytter områder af milde hudafskrabninger, snitsår og hudafskrabninger. Det hjælper at stramme ansigtshuden, især omkring næsen, styrer den sædvanlige udvidelse af porer som hud aldre kronologisk.

Den Grønne Apotek, den fremtrædende herbalist James Duke, at sesam indeholder mindst syv smertestillende forbindelser. Således kan sesam også have en vis magt som en smertestillende

I lab kulturer, sesam frø olie hæmmede væksten af ​​malignt melanom - en hudkræft - (Prostaglandin Leukatrines og essentielle fedtsyrer 46:. 145-150, 1992 ) og replikation af humane coloncancerceller (Anti Cancer Research 11:. 209-216, 1992)

To videnskabelige studier indikerer effekten af ​​olie trækker mod specifikke bakterier i mundhulen. Streptococcus mutans, som efter sigende forårsager dental caries, blev målt. Fag pisket sesamolie i munden i ti minutter om dagen. Inden for en uge, blev bakterietællinger i munden betydeligt nedsat.

Munden indeholder mange blodkar ganske tæt på overfladen. Når maden er grundigt tygges, det blander med spyt, som indeholder et stort antal enzymer. Mange næringsstoffer er absorberet gennem den bukkale væv (væv i munden), før maden ned til maven. Faktisk, med tilstrækkelig tygge, fyrre procent af kulhydrat fordøjelse sker i munden.

Således kan de gavnlige virkninger af sesamolie transmitteres til kroppen, uden at sluge den. Mens nogle kontroverser eksisterer om, hvorvidt molekyler kan ledes gennem disse membraner i munden, er der en følelse, hvor olie trække fjerne giftstoffer fra kroppen.

Olie, som er sammensat af fedt molekyler, er en mellemlang som er meget absorberende. Fedt i din krop gemmer visse vitaminer, overskydende hormoner, og mange giftige kemikalier.

Sesamolie har ry for at trænge ind i huden let, og bruges i Indien for olie massage. Sesamfrøolie absorberer hurtigt og trænger gennem væv til marv af knoglen. Den kommer ind i blodbanen gennem kapillærerne og cirkulerer. Leveren ikke feje sesamfrøolie molekyler fra blodet, accepterer disse molekyler så venlige. Olieopløselige giftstoffer er tiltrukket af sesamolie molekyler, som kan derefter vaskes væk. Disse samme egenskaber kan finde sted i de bukkale væv under olie trækker

Her er olien trækker procedure, trin for trin:.

Trin 1: Første ting om morgenen, på tom mave og før drikker væsker (herunder vand), hæld præcis én spiseskefuld sesam eller solsikkeolie i munden. Brug en teskefuld til børn gamle nok til at være i stand til at swish det uden at synke det - de fleste kilder antyder en alder af fem. Hvis du bruger tandproteser, olie trækker sker med protesen ud af din mund. Nogle mennesker vælger at fremskynde olie pulling`s effekter ved hvislende to eller tre gange om dagen. Det skal gøres, før måltider eller flere timer efter et måltid, på tom mave

Trin 2:. Hvislen olien rundt i munden uden at synke det i omkring tyve minutter. Flytte den rundt i munden og gennem dine tænder. Sip og suge det gennem tænderne. Brug en blid tygge bevægelse fra tid til anden. Don `t vippe hovedet tilbage til gurgle. Hold hvislende. Hvis din kind eller kæbemuskler får ømme mens hvislende, er du lægge alt for meget arbejde i det. Slappe af dine kæbemusklerne, og brug din tunge til at hjælpe med at flytte væsken rundt indersiden af ​​din mund. Når du gør dette korrekt, vil du føle meget komfortabel. Pretty snart, vil det blive anden karakter. Du vil opdage, at olien begynder at få våde i de første ti minutter, som din spyt blander sig med det

Trin 3:. Som afslutning af olien trække session tilgange, olie /spyt blandingen i munden bliver tykkere. Dette er helt normalt, da det trækker ud toksiner fra kroppen. Når 20 minutter er gået, spytte ud olien i toiletstol. Det er bedst, hvis du ikke spytte i vasken. Må ikke være foruroliget, hvis det ser gul eller hvidlige - også det er normalt

Trin 4:. Skyl munden et par gange med varmt vand eller med en god mundskyl og spytte ind i toiletstol. En metode er at skylle og spytte med almindelig brintoverilte fortyndet halvt af med vand (eller bruge fuld styrke). Igen, ikke sluge. Den hydrogenperoxid er meget effektiv i at skylle eventuelle toksiner eller organismer, som kan efterlades i munden

Step5:. Børst dine tænder. Brug en fugtig tandbørste med en lille mængde bagepulver. En lille mængde rækker langt og minimerer slibende effekt af bagepulver. Bagepulver vil normalisere pH i munden

Sesamolie har følgende fordele i forhold til standard og kommercielt tilgængelige mundskyllevand:. Det forårsager ingen farvning, ikke har vedvarende eftersmag, og forårsager ingen allergiske reaktioner. Det er fem til seks gange mere omkostningseffektive end de kommercielt tilgængelige mundskyllevand og desuden let tilgængelige i husstanden.

For mere information:

http://www.oilpulling.com
http://www.ijdr.in/text.asp?2008/19/2/169/40476
http://www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2008;volume=26;iss...
http://iadr.confex.com/iadr/2008Toronto/techprogram/abstract_105440.htm
http://www.answers.com/topic/sesame-oil
http://www.youthingstrategies.com/qualities.htm
http://findarticles.com/p/articles/mi_g2603/is_0006/ai_2603000655/
.