Nyresten naturlig behandling - 8 retsmidler, arbejdsmiljø

Hvis du er bekymret med bivirkninger fra at tage medicin til at behandle din nyresten, kunne du se på en af ​​de mange nyresten naturlige behandlingsmuligheder, der er tilgængelige over hele internettet. Sørg for at du diskutere dit ønske om at bruge et naturligt middel til dine nyresten med din lægehjælp udbyder. Han eller hun skal være i stand til at hjælpe dig med at finde den bedste nyresten naturlig behandling, der vil også være sikkert for dig at bruge.

At være forsigtig med, hvad du spiser, er en almindelig nyresten naturlig behandling, der ofte er en succes på at forebygge nyresten og bryde dem ned. Her er nogle ændringer, du bør gøre til din daglige kost for at hjælpe naturligt behandle dine nyresten samt andre naturlige behandlinger, du kan gøre:

1. Begrænse mængden af ​​oxalater du indtager dagligt.

2. Spis mindst 5 portioner af grøntsager og frugt &'; s dag. Men sørg for at du ikke forbruge dem, der er høj i oxalater, eller du vil blive besejre formålet med at ændre din kost.

3. Citronsyre frugter bør øges. Generelt citronsyre, som i citroner opløses nyrerne sten og også kan mindske risikoen for nye nyresten danner.

4. Motion regelmæssigt at lade tyngdekraften til at hjælpe din krop tvinge nyresten ud af kroppen. Du kan gøre moderate øvelser, såsom power walking, cykling eller svømning.

5. Begrænse purin rige fødevarer, du spiser. Fødevarer, der har forhøjede purin niveauer er rødt kød, de fleste havet fødevarer og hjerter. Der er en lang liste over fødevarer, der har forhøjede puriner, bør du spørge din læge til listen.

6. Forøg din fiber indtagelse, men vær omhyggelig med at ikke forbi fiber selv. Tal med en ernæringsekspert til at bestemme den ideelle mængde fiber, du bør indtage på daglig basis.

7. Undgå salt /natrium. For at gøre dette skal du erstatte krydderurter, når madlavning, skære ned på krydderier eller kun bruge lav natrium krydderier, skal du ikke tilføje salt til din mad og stoppe købe tilberedte fødevarer. Der er mange gode tips til at sænke dit natrium indtag tilgængelige let online.

8. Hvis du ikke får nok calcium i din kost bør du drøfte med din læge det eventuelle behov for en stigning i forbruget af mælk eller kalktilskud.

nyresten naturlige behandling, som du beslutter at bruge skal godkendes af din læge. Hvis det er nødvendigt du også bør rådføre sig med en ernæringsekspert til at sikre, at du er tilstrækkeligt forbrugende rigelige mængder af de nødvendige vitaminer og mineraler for at bevare din generelle sundhed, mens du er faldende din risiko for nyresten
.