3 Effektiv hjem retsmidler mod Lumbago At Work

Lumbago eller lændesmerter, også kendt som rygsmerter er en meget almindelig sygdom relateret til vores muskler og skelet. Navnet er sådan, fordi det vigtigste område af smerte er placeret i mellem ribbenene og hipbones (lænden). Ifølge Wikipedia, omkring 80% folk bruges til at lide af denne lidelse på et tidspunkt i deres liv

Lumbago eller rygsmerter kan inddeles i akut, semi-akut og kronisk; baseret på arten af ​​den smerte du føler. I de generelle betingelser, akut eller den milde-tilstand smerte er den mest almindelige. Men ofte er det vokser til den kroniske tilstand, hvor patienten lider af svær vedvarende smerte, der normalt varer i tre måneder eller mere. Nogen fra de yngre til de ældre mennesker kan lide af mild eller kronisk Lumbago.

Så hvad der forårsager denne rygsmerter? Den sædvanlige årsag bag Lumbago er anstrengende fysiske aktiviteter som overdreven arbejde og tilknytning til yngre befolkning i de fleste tilfælde. Dårlig muskuløs struktur eller tidligere rygskader kan også producere rygsmerter. Andre årsager omfatter forkert kropsholdning, forkert funktion nyrer, muskel forstuvning, bristet diskusprolaps, ulige benlængde og så videre. Hvis du føler kronisk rygsmerter, så bliver det vigtigt for dig at besøge lægen for at kontrollere de egentlige årsager; engang Lumbago kan kun være et symptom på andre alvorlige underliggende sygdomme i vores krop Salg

Symptomer på Lumbago:. Sænk rygsmerter er den generelle indikation af det. Imidlertid kan de faktiske symptomer varierer fra folk til folk. Sådan smerte kan koncentreres til en bestemt region eller kan spredes påvirke nærliggende områder også! Det kan være konstante smerter, eller du kan føle det på et bestemt tidspunkt ligesom når du forsøger at bøje eller når du rejser dig fra siddende stilling. Desuden stivhed i spinal område, akutte smerter i ryggen og halsregionen, kvalme, osv også tjener som symptom på Lumbago eller rygsmerter

Home retsmidler til Lumbago:. Du kan prøve at bruge følgende hjem retsmidler for at behandle Lumbago eller rygsmerter. Men det er tilrådeligt at tjekke med en læge, hvis du lider af kroniske smerter.

1. Hvede: En blanding af hvede med cuscus græs og koriander vil helt sikkert hjælpe dig med at finde lindring fra rygsmerter. For at forberede, først tage omkring 60 g af hvede i vand og kog det natten over. I den næste morgen, tilsættes 30 g cuscus græs og koriander til det. Senere blandingen koges igen tre i 250 ml mælk, indtil kun to tredjedel af opløsningen starter. Regelmæssig indtagelse af denne blanding er nyttigt i behandling af rygsmerter.

2. Hvidløg: En anden effektiv måde at behandle Lumbago er brugen af ​​fed hvidløg eller hvidløg olie. For at forberede olien, skal du først nødt til at stege nogle hvidløgsfed i 60 ml sennepsolie; lad det køle ned og derefter anvende denne olie på ryggen.

3. C-vitamin: Du bør omfatte sådanne fødevarer i din kost diagram, der indeholder mere vitamin C. For eksempel citrus mad, tomater og jordbær osv

Ligeledes regelmæssig motion er meget vigtigt at helbrede Lumbago eller rygsmerter. Du skal gøre hyppige cykling, gåture, svømning, etc. som de ville hjælpe med at strække dine muskler ordentligt. Må ikke gå for vægte, som er for tung for dig. Hvis du er i sådan et job, der kræver, at du være i siddende stilling i flere timer om dagen; hellere prøve at tage pauser i mellem af stigende og gå. Desuden sover på en blød madras er nødvendig i denne tilstand. Sove på ryggen og undgå at sove på dine sider. Anvendelse af en pude til at støtte dit hoved vil være godt for
.