Nøgler til lykke og velvære - orientalske Secrets

Nøgler til lykke og Velvære - Oriental Secrets

Be Here Now
Forskere fra Harvard netop offentliggjort resultaterne af en undersøgelse om lykke. Som rapporteret af New York Times, den vigtigste fund er, at det afgørende mest, er ikke, hvad du laver, men hvor involveret du er i dine handlinger. Ved hjælp af en iPhone app kaldet “ trackyourhappiness &" ;, psykologer på Harvard kontaktede folk rundt om i verden med skiftende mellemrum at spørge, hvordan de følte, hvad de gjorde, og hvad de tænkte

Kunne vi være genopdage dag nøgler. til lykke, at orientalske civilisationer har været dyrke i århundreder? Opdag, hvordan at leve i øjeblikket, kunne Qi Gong, Tai Chi og ceremonien af ​​Tea hjælp til at finde indre fred, glæde og forbedre dit velbefindende.

Be Here Now
Forskere fra Harvard netop offentliggjort resultaterne af en undersøgelse om lykke. Som rapporteret af New York Times, den vigtigste fund er, at det afgørende mest, er ikke, hvad du laver, men hvor involveret du er i dine handlinger. Ved hjælp af en iPhone app kaldet “ trackyourhappiness &" ;, psykologer på Harvard kontaktede mennesker over hele verden med skiftende mellemrum at spørge, hvordan de følte, hvad de gjorde, og hvad de tænkte. "Uanset hvad folk gør, uanset om det var at have sex eller læsning eller shopping, de tendens til at være lykkeligere, hvis de fokuserede på aktiviteten i stedet for at tænke på noget andet. I virkeligheden, om og hvor deres sind vandrede var bedre til forudsigelse af lykke end hvad de gjorde. "
dag er vores samfund som helhed lider mild ADD. Vi sjældent fokusere 100% på opgaven ved hænder. Det &'; s kaldes multitasking: folk tekst, mens de taler, eller se tv under diner osv Vi savner i øjeblikket. Som Ram Dass plejede at sige: "Vi bliver Menneskelige gerninger i stedet for menneskehandel."
Ved at fokusere på, hvad vi gør, nyder vi en følelse af lykke anlagt af følelsen af ​​tilpasning, af harmoni, fuldt at være en. Al vores energi er fokuseret på os selv. Én krop, ét sind, én handling. I sport, det &'; s kaldes “ at være i zonen &" ;, i psykologi “ flowet &"; men uanset hvad dens navn, det er denne tilstand af opfyldelse, vi oplever, når vi fokuserer på, hvad vi gør.

Qi Gong, Tai Chi og ceremonien af ​​te
Vi kan fokusere på enhver opgave er vi laver, og føler opfyldt, men nogle af de traditionelle kinesiske aktiviteter hjælper os med at nå en tilstand af ro og harmoni samtidig have en positiv indvirkning på vores fysiske velbefindende.
Qi Gong er Mandarin kinesisk begreb, der anvendes til at beskrive forskellige kinesiske systemer af fysisk og mental træning for sundhed, kampsport og selv-oplysning. Den består hovedsageligt i åndedrætsøvelser, at gøre derhjemme for at forbedre sundheden og vital energi. Det &'; s også anset for at være en del af alternativ medicin, med positive effekter på forskellige lidelser
Qi er den energi, der strømmer i den menneskelige krop til at aktivere blodcirkulationen.. Den kommer fra vejrtrækning og mad transformation. Det kan kaldes “ ånde &" ;. Liv afhænger af det og levetid, ifølge kinesiske traditioner, er baseret på den overflod af Qi. Så for at forblive sunde og bekæmper sygdomme, skal Qi cirkulerer overalt i den menneskelige krop, og til dette formål bør man gøre åndedrætsøvelser (Qi Gong).
Anden blød øvelse, til gavn for sundheden og befordrende for meditation er Tai Chi . Det &'; s et internt kinesisk kampkunst praktiseres for både sit forsvar træning og dens sundhedsmæssige fordele. Udover de fysiske fordele i at strække kroppen og musklerne til at lindre smerter, en nylig undersøgelse fra Tufts University School of Medicine i Boston finder, at de langsomme, flydende bevægelser af tai chi forbedre patienternes &'; humør, livskvalitet, søvn, self-efficacy og motion kapacitet.
tredje kinesisk tradition designet til at forbedre livskvaliteten og sundhed er at drikke te. Indført i Kina af Qin dynastiet (221-206 f.Kr.) te er den mest forbruges drik i verden i dag, efter vand. Værdsat bredt for sin sundhedsmæssige fordele, primært i forbindelse med anti-oxidant kvaliteter af grøn te, drikke te er også en “ art de vivre &"; i Kina og Japan. Drikke te har længe været en novitiate for intellektuelle og adelige klasser. Det viser, at du søger harmoni og respekt andre. Deling te med nogen er demonstrerer renheden af ​​dine intentioner og din egen sindsro. Ifølge kinesiske traditioner, med fokus på den handling at drikke te er en måde at mestre dit sind og være i harmoni med dine omgivelser, med livet, de andre, natur.
Disse er et par klumper af kinesisk visdom, som vi kunne sandsynligvis muligvis alle drage fordel af. At finde lykke, ro og indre fred er helt sikkert noget, vi hungrer i vores stressende liv og fokusere på “ bliver &"; med hjælp af disse enkle praksis kan være nøglen til at hjælpe os med at føle sig bedre inde og ude. Prøv det for dig selv: Vær her nu, trække vejret, stræk og drikke te
For flere ressourcer om kræftbehandling og patienter &';! velvære, besøg vores blog: http://www.lazarex.org/resources.html

Af Fabienne Der Hagopian
Lazarex Senior Writer
Paris, Frankrig

Lazarex Cancer Foundation &' ; s primære formål er at hjælpe patienter med slutstadiet kræft komme til FDA kliniske forsøg. Vi yder bistand til at identificere deres kliniske forsøg muligheder og midler til at hjælpe med at dække omkostninger i forbindelse hermed gerne rejse og logi. Mange af de medicinske kure almindeligt anvendte i dag, blev udviklet og godkendt i kliniske forsøg. Det er gennem Lazarex.org at patienterne kan finde livreddende løsninger uden at vente år på FDA-godkendelse. Artikler skrevet til Lazarex giver forskellige perspektiver og skal ikke opfattes som medicinsk rådgivning. Læs mere på www.lazarex.org/blog

Uddrag:. Kan vi være genopdage dag nøgler til lykke, at orientalske civilisationer har været dyrke i århundreder? Læs hvordan leve i nuet, kan Qi Gong, Tai Chi og ceremonien af ​​Tea hjælp til at finde indre fred, glæde og forbedre dit velbefindende
.