Fibromyalgi kost og andre nyttige Hjælper

Efter endelig at få fibromyalgi syndrom
diagnose du faktisk didn &'; t vil, men nu mindst du forstår, hvad det er vanskeligt er, er der en stor del af ting, du vil virkelig ønsker at finde ud af om, hvordan netop at passe dig selv samt din situation. Specifikt som narkotika, udøver programmer, sammen med en fibromyalgi kost plan er nødt til at blive revideret.

Det &'; s vigtigt, at du være tålmodig i dagene og månederne efter din diagnose. De behandlingsformer på fibromyalgi smerter virkelig er en lære af fejl praksis. Præcis hvad der virker bedst for én berørte person kan ikke hjælpe en anden. Så kompliceret som det er, at holde øje med prisen, og i mellemtiden har en positiv stativ med din personlige sundhed.

Overvåg dine fysiske aktivitetsniveau
Få en masse hvile
Kig på at overholde en fibromyalgi kost plan

Facing fibromyalgi syndrom udøver er en smule ligesom aktivt at spille russisk roulette. På den ene side, hvis du don &'; t få en tilstrækkelig mængde af træning, kan du meget vel have problemer, der har en god søvn og den smertefulde fornemmelse i dine artikulationer og muskler vil sandsynligvis ende med mere smertefuld. Hvis du får alt for meget træning, nøjagtig det samme kan ske for den modsatte grund. Meget gerne dine receptpligtig medicin samt strategier, kan det tage lidt tid at få det bedste aktivitetsniveau passer til dine behov plus det måske ændrer bestemt af, hvad slags dag du har til at beskæftige sig med.

Da du godt ved kronisk træthed er virkelig ofte en meget autentisk knibe, hvis du har fibromyalgi træthed. Sundhedseksperter aren &'; t sikker på, om søvnløshed medføre eller stammer fra symptomer på fibromyalgi, ikke desto mindre en kendsgerning, at personer med problemer såsom søvnapnø er i høj risiko for denne meget smertefuld sygdom.

Næsten alle sundhedsprofessionelle don &'; t ønsker at ordinere søvn kosttilskud bortset fra de tilfælde, hvor de må på grund af risiko for afhængighed. Så snart de berørte enkelte ophører ved hjælp af narkotika, de generelt har en endnu mere vanskelig tid at have gavnlige søvn, så de rent faktisk aren &'; t gavnligt alligevel. Udøver og gøre din indstilling gunstigt for søvn er fantastiske praksis.

Den formelle dom stadig ude vedrørende den ideelle fibromyalgi smerter kost regime til at forfølge. Det kan helt sikkert blive rapporteret, at masser af fibromyalgi syndrom berørte personer har observeret, at droppe alkoholforbrug, kulsyreholdige forfriskninger, og også koffeinholdige drikke i alt er det mulige fra kaffe til chokolade har hjulpet med deres symptomer. En sund kost regime har også vist sig at hjælpe med den standard fibromyalgi syndrom træthed dilemma. Uanset hvad du ser på det, spise meget godt, er helt sikkert en del af at tage sig godt af dig selv med fibromyalgi syndrom
.