Forsikring dit helbred med Latter

Det er sjældent faktisk, at nogen "dør af latter." Tværtimod, er vi nu at finde, at griner bare kunne være et centralt element til at leve længere.

Det gamle ordsprog "Latter er den bedste medicin" er tidløst. Selv tilbage i 1700-tallet Voltaire bemærkede, "Kunsten at medicin består i at holde en patient, morede mens naturen helbreder sygdommen."

Men det var først langt senere i historien, at det videnskabelige samfund begyndte at tage dette Begrebet alvorligt. I 1979 frøet blev re-plantet, da en amerikansk journalist, Norman Cousins, udgivet sin bog, "Anatomi af en sygdom, som opfattes af patienten." I det han fortalte historien om, hvordan han blev syg efter hjemkomsten fra et job i Rusland. Hans sygdom skred til det punkt, at hans læge diagnosticeret ham med akut ankyloserende spondylitis syndrom og forsikrede ham, at han ikke havde lang tid at leve. Mr. Cousins ​​bemærket, at hospitalets sterilt miljø gjorde ham føler værre og besluttede han vil hellere gå hjem, under en sygeplejerske &'; s tilsyn, og se videoer. Han indså hurtigt, at se sjove videoklip gjorde ham føler meget bedre, og at der efter 10 minutter af latter, kunne han sove uden smerter i 2 timer. Mirakuløst og til overraskelse for sin læge, efter ugers se sjove videoer og masser af latter, genvandt han sit helbred helt.

De fleste af det videnskabelige samfund var naturligvis skeptiske over for hans påstand om, at latter hjalp ham komme sig. Men i 1989, hans teorier endelig modtaget fortjeneste, når en svensk læge, Lars Ljungdahl, offentliggjorde en artikel i Journal of American Medical Association titlen "Laugh, hvis dette er en joke." Ifølge Dr. Ljungdahl, et humor terapi program øger livskvaliteten for patienter, der har kroniske sygdomme og latter kan mindske smerter direkte, når patienter griner regelmæssigt over en vis tid.

Syv år senere, i 1996 kom mere videnskabelig støtte, når forskere, Berk og Tan, udførte et eksperiment, der viste en konkret forbindelse mellem latter og en persons immunsystem. Det målte agent interferon-gamma (IFN) niveauer i en testgruppe før, under og efter de overvåget sjove videoklip i en time. Resultatet viste, at IFN niveauer var mere aktive, efter at gruppen havde set de sjove videoklip og fortsatte med at være mere aktive, selv dagen efter. IFN er kendt for at aktivere T-celler, B-celler, immunglobulin og NK-celler; som alle bidrager til at dræbe virus og regulere celle produktion på måder, der sikrer den styrke vores immunforsvar

Tilbage i 1989 Læge Ljungdahl også foreslået, at når en person griner, de modtager et sundt og unikt motion; noget, han kaldte "indre jogging." Han citerede at latter øvelser indre organer, vi ellers er ude af stand til at nå. En hårdfør grin træner mavemusklerne, ansigtsmuskler, vejrtrækning organer, hjerte og mellemgulv på én gang. Faktisk har undersøgelser vist, at hjertet kan slå op til 120 gange i minuttet fra et godt grin.

Ljungdahl bemærkninger om de positive fysiske effekter af latter vundet yderligere støtte i 2005, da University of Maryland Medical Center offentliggjort en undersøgelse, "Latter: den bedste medicin", som målte kardiovaskulære virkninger, når en person så sjove videoklip . Resultaterne viste, at latter kunne udvide en persons blodkar op til 22%. Det er lige så meget som sker fra aerobe motion. Således af de samme grunde, som aerobic er godt for en person, så er latter. Udvidet blodkar øger blodgennemstrømningen, der leverer mere ilt til hjertet og hjernen, og også mindsker chancen for blodpropper.

Så nu ved vi. Laughing reducerer stress og spændinger, styrker vores immunforsvar, øger vores tolerance over for smerte, udøver vores indre organer og klogere tilstanden af ​​vores hjerte og hjerne.

Så griner hardily og ofte. Værre der kan ske er, vil du føle sig godt. Det bedste der kan ske er du vil leve længere
 !;