Introduktion til Fasting, en naturlig og holistisk Alternativ

Så hvad er en hurtig? I sin enkleste form, en hurtig simpelthen tilbageholdelse af kalorier i en fastsat periode. I modsætning til hvad du måske tror det er ikke det samme som blot “. Sulte dig selv &"; Fasten er en almindeligt anerkendt holistisk sundhed teknik, der gør brug af kroppen &'; s naturlige evne til at helbrede sig selv med henblik på at helbrede en lang række lidelser. Det er normalt udføres med tilsyn fra hvor som helst i et par dage til to uger eller mere. At være en holistisk healing teknik er det ikke bruges af sig selv, og i stedet kombineret med andre “ hele kroppen &"; wellness tilgange. Salg

Mind-Body-Spirit Health
hovedstol holistisk healing er, at der er flere forskellige, lige så vigtige faktorer, der tilsammen skaber total sundhed og velvære. Disse omfatter mentale, følelser, fysiske og åndelige sundhed. For at udnytte fastende effektivt, det typisk går forud for overgangen fra mindre en sund livsstil, som har tendens til at resultere i sygdom, i en livsstil, der er meget sundere på alle relevante niveauer. For at gøre en enkelt analogi, der &'; s ikke meget mening i at rense ud af motoren på din bil, hvis alle dækkene er flade. Til maskinen til at køre ordentligt og optimalt er det vigtigt, ja afgørende at tage sig tid til at løse alle de forskellige elementer, der spiller en rolle i at bestemme, hvor det kører.

"hurtig" Fakta

Fasten opstår hyppigst i to former: saft fastende og alt vand fastende. I det første tilfælde er alle fast føde tilbageholdes, mens friskpresset juice er tilladt i begrænsede mængder i tillæg til vand. I sidstnævnte tilfælde vand er det eneste stof, der indtages i løbet af fasten. Under den hurtige kroppen ikke sulter, fordi det gør brug af lagrede hurtige og andre energireserver, som den har til sin rådighed. Men for at sikre sikkerheden det &'; s anbefales altid at foretage en hurtig hjælp af erfarne tilsyn.

Et andet vigtigt aspekt af fasten er, at det ikke bare ske i sammenhæng med resten af ​​dit liv. Husk, at din krop gør har daglige kaloriefattige behov, og at der under et hurtigt disse behov er ikke nogen steder tæt på at blive opfyldt. Du &'; ll have mindre energi og vil sandsynligvis opleve svimmelhed og nogle milde svimmelhed. Af denne grund, overhovedet ingen anstrengende aktiviteter, der skal gennemføres for varigheden. Som jeg nævnte før, fasten er en holistisk forfølgelse, derfor tid fastende vil blive dedikeret til naturlige, sunde ting som sol og luft badning, meditation, sove og hvile i almindelighed.

Lige så vigtigt for den hurtige, selv er overgangene både fører ind i og ud af hurtigt. Forberedelse til den hurtige korrekt er næsten lige så vigtig som den hurtige selv at bestemme, hvor vellykket det vil være. Overgang ud af den hurtige tilbage til normale spisevaner kan være til alvorlig skade for sundheden, hvis ikke ordentligt, som effektivt vil fortryde noget godt afholdt i løbet af fastende selv.

Fasten er en naturlig, sund og billig måde der har utallige anvendelser og fordele for din generelle sundhed. Det kan være det første skridt du tager forfølge holistisk, krop-sind-ånd wellness praksis, bare husk altid at søge professionel vejledning, før der indgås noget
.