Ti Tips til Værdsættelse helbred efter en kræftdiagnose

Ti Tips til Værdsættelse Sundhed Efter en kræftdiagnose

Jeg har en ven, der i øjeblikket har en kræft oplevelse. Hun &'; s unge, kun 39, og det &'; s i hendes bryst. På trods af at den er fanget meget tidligt og gennemgå en komplet kemoterapi, har kræften tilbage. Kun i går denne ven fortalte mig, hun var træt af at kæmpe, hun &'; s havde et hårdt liv, og hun bare ønsker Jesus at tage den herfra. Jeg kunne &'; t være lykkeligere for hende, og jeg fortalte hende, da hun gik ud for at sove, at hun havde ret til at stoppe kampene det hele, at give slip og lade Jesus (eller Gud eller universet eller Source) ville være det bedste for hende .
så vanvittigt som det lyder, givet vores nuværende tilgang til kræft eller anden alvorlig sygdom eller lidelse, det virkede for mig, da jeg havde en oplevelse med kræft næsten elleve år siden. Jeg fik virkelig træt af at bekæmpe det også, jeg var syg af slag, slagsmål, løber til helbredelse og alle de andre fjendtlige klingende folkesprog, der kommer med enhver sygdom, denne sygdom i særdeleshed. Jeg besluttede, at da jeg havde en meget usikker prognose og ingen idé om, hvor meget længere jeg måtte leve, at jeg skulle til at gøre hvert øjeblik tæller. Snarere end kursusrække kræft, valgte jeg at omfavne hver dag, som det skete, gøre, hvad det tog at føle sig godt i øjeblikket, og frem for alt stopper kampene!
Denne fremgangsmåde betød at gøre et radikalt skift i det sprog, jeg brugte til at beskrive sygdomme og sygdom generelt, cancer i særdeleshed. Jeg begyndte at tænke på kræft som en budbringer slags, en kæmpe rødt flag advarsel fortæller mig, at noget var gået grueligt galt med min immunsystem for en grund. Givet min alder (32), sund livsstil som en øvelse kærlig ikke-ryger med en passion for grøntsager, jeg regnede budskabet var noget meget mere kompleks, og at jeg havde brug for at lytte til det i stedet for at forsøge at dræbe det. Elleve år senere I &'; m stadig sund, stadig lytter til budskaberne og, som altid, omfavne
helbred 10 tips til at omfavne helbred efter en kræftdiagnose:
1!. Få en anden mening, og hvis du opdager, at utilfredsstillende gå for en tredje udtalelse.
2. Forskning: Find ud af alt, hvad du kan om din særlige diagnose, hvad de bedste behandlinger er; nye undersøgelser, kliniske forsøg og mulige bivirkninger og finde de allerbedste specialister, eksperter i at behandle din specifikke sygdom. Husk dette er din krop og din sygdom, i sidste ende enhver behandlingsplan skal godkendes af dig, så tag dig tid til at afveje fordele og ulemper, før der træffes en afgørelse.

3. Opret et hold af eksperter, og en behandlingsplan, der omfatter folk som onkologer, massører, psykiatere og /eller rådgivere, alternative healing praktiserende læger, såsom herbalists, ernæringseksperter, læger af traditionel kinesisk medicin, akupunktører og andre, der synes en god pasform til dig . Dette medvirker til at give dig, at tage ansvar for din helbredelse er en vital komponent på din rejse! Husk, at du er mere end blot et organ, har du en sind og personlighed, der må betragtes som godt!
4. Tage op en form for meditation, som appellerer til dig, uanset om det &'; s i en yoga klasse, en guidet meditation cd eller download, bøn gruppe osv Igen, finde noget, der virker for dig, alle er forskellige! Meditation er en vigtig praksis, der hjælper os med at tune ind og lytte til vores krop, hjælper med at berolige dig, forbedrer søvn og genopretter krop og sind.
5. Skift dit sprog! Snarere end at kæmpe, hvad du don &'; t ønsker (kræft) omfavne, hvad du ønsker (sundhed). Skriv ud bekræftelser i nutid, der afspejler denne nye proces for eksempel: “ Jeg er altid sundt og jeg gør altid sunde valg &";. Dette er meget bedre end “ Jeg er kræft fri &"; fordi der stadig fokus på kræft i stedet på sundheden. Vores valg af sprog påvirker vores tankeprocesser, som igen påvirker vores følelser, og derfor vores kroppe. Dette er en kompleks proces undersøgelsen, der er kendt som psychoneuroimmunology. For mere information om, hvordan det hele fungerer, kan du nyde at læse den Biology of Belief af Dr. Bruce Lipton og molekyler af Emotion af Dr. Candace Pert.
6. Udvikle en holdning af taknemmelighed; skrive en liste over ting, som du er taknemmelig, medtage så meget som du kan, og gør dit bedste for at gøre det dagligt!
7. Anerkend enhver følelse af selvstændige tvivl, vrede, selvmedlidenhed, frygt etc. Du kan lide at skrive dem i et tidsskrift eller på et stykke papir, som du forbrænder, tale om det med nogen, du har tillid til, og derefter vælge at lade dem gå så du kan fokusere på det
8. positiv.. Fokusere på det positive: undgå alt, der påvirker dig negativt, nyheder, tv, film, selv velmenende venner og familiemedlemmer til fordel for aktiviteter og personer, som du finder tiltalende, læse succeshistorier og bøger med lykkelige slutninger og omgiver dig med favorit så meget som muligt poster.
9. Forpligte sig til dig selv at lytte til din intuition med hensyn til, hvor meget og hvornår du vil arbejde, motion, søvn, spise, se venner og familie osv
10. Overveje at deltage i en støttegruppe og /eller bøn cirkel, der er fokuseret på healing og velvære og deling af oplysninger samt deling af personlige historier. Det &'; s vigtigt at finde andre, der har lignende erfaringer og kan dele. Dette er ikke for alle men som nogle mennesker er mere privat. Også være opmærksom på, at grupper af syge mennesker taler om deres sygdomme kan forekomme mere deprimerende end støttende, det &'; s virkelig et spørgsmål om personlig præference og den specifikke støtte gruppe. Hvis du føler dig fyldt med energi, inspireret og /eller motiveret efter derefter holde et møde i gang, hvis du føler dig drænet, træt eller syg bagefter, stop går straks, dette er ikke den gruppe, for dig!
Husk på, at disse er blot et par ideer designet til at hjælpe dig gennem en vanskelig tid. Hvad &'; s vigtigste er, at du gør, hvad der er rigtigt for dig! Som med enhver rådgivning tage, hvad der virker og kassér med taknemmelighed hvad der ikke
.