Din kost og Gigt: Trigger Foods og sikre valg

fødevarer gigt patienter spiser kan spille en central rolle i forvaltningen og reduktion af smerte. Nogle kan reducere symptomerne, andre kan udløse smertefulde angreb. Elimineringen af ​​animalsk protein, natskygge grøntsager og mejeriprodukter har hjulpet nogle mennesker med gigt. Resultaterne er ikke den samme for alle, men mange mennesker rapport, at hvis de følger en sund kost, de ser forbedring i arthritis smerter. Så, hvad gigt fødevarer bør du undgå, og hvilke der bør indgå i din daglige kost

Her er nogle fødevarer for at undgå, som de fleste mennesker rapport fører til mere smerte, når det indtages:?

• Natskygge grøntsager: Tomater, hvide kartofler, peberfrugter, Belladonna, og aubergine Restaurant • Citrusfrugter Salg • Mejeriprodukter Salg • Fosfor rige fødevarer:. Rødt kød, rød kød fisk, orgel kød som nyre, lever, forarbejdet kød, og sodavand
• Ligtorne, hvede, havre, rug og byg
• Æg Salg • Stegt mad, vegetabilsk olie, margarine: Omega 6, til stede i vegetabilsk olie, forværres betændelse
•. Alkohol
• Kaffe
• Fødevarer, der er rige på oxalsyre eller oxalater:. Stjerne frugt, sort peber, persille, birkes, rabarber stilke, amaranth, spinat, chard, rødbeder, kakao, chokolade, de fleste nødder, de fleste bær og bønner
• . Fødevarer, der let får skimmel, som kan forårsage allergi: Kartofler, søde kartofler, nødder, bær, cantaloupe og honningmelon

Ikke alle reagerer det samme til de fødevarer grupper ovenfor, så det &'; s anbefalede, at gigt lider overvåge type fødevarer, der kan forværre smerterne.

Her er nogle fødevarer, der er vist sig at være venlig over for arthritis betingelser: Restaurant • Grøn, gul, og orange grøntsager: artiskokker, asparges, broccoli, chard, collards, salat, spinat, bønner, sommer eller vinter squash, søde kartofler, tapioka, og taro
•. Anti-inflammatoriske fødevarer:. Ingefær, hvidløg, gurkemeje og æbler
• Brune ris: Dette anbefales i stedet for ligtorne, hvede, havre, rug og byg Restaurant • Kogt eller tørrede frugter: kirsebær, tranebær, pærer, svesker
•. Fisk: Laks, makrel, sild, tun, da de er rige på omega 3 essentielle fedtsyrer
• Nødder & Frø: Valnødder, mandler, hørfrø, græskarkerner, som er usaltet
• Vand:. Drikke masser af vand er kendt for at hjælpe

Det tilrådes at omfatte arthritis venlige fødevarer i din kost i fire uger uden nogen udløse fødevarer overhovedet. Efter fire uger, kan du nemt identificere fødevarer, der forårsager flare-ups ved at bringe tilbage de fødevarer, som du elimineret tidligere i din kost en ad gangen. Vær opmærksom når smerten stiger og notere dine kostændringer. Det anbefales ikke at genindføre de store udløser såsom kød, mejeriprodukter, eller æg i din kost. De kan også forårsage hormon ubalancer, der kan føre til ledsmerter.

Mange mennesker, der er ved at ændre deres kost også ændre deres valg for medicin ved at vælge at gå all-naturlige. Flexcin hjælper tusindvis af mennesker rundt om i nationen og endda i verden finder lindring på en sikker og alle naturlige gigt smerter løsning. Den primære del af Flexcin &handel; er CM8 &handel; (cetyl- myristoleat). Af alle de ingredienser i Flexcin, CM8 &handel; er den mest magtfulde. CM8 &handel; funktioner i tre forskellige måder. For det første virker som en meget effektiv smøremiddel i leddene, muskler og andre væv, så de kan bevæge sig jævnt. Nedsættelse eller tab af morgenstivhed er almindeligt bemærket kort efter påbegyndelse behandling. Dernæst CM8 &handel; fungerer som et anti-inflammatorisk. Relief fra hævede led ses ofte efter 4. eller 5. uge af behandlingen. For det tredje er det også et immunsystem modulator, som kan være virkningsfulde mod autoimmune sygdomme, såsom arthritiske tilstande. CM8 &handel; lindrer ledsmerter ved kilden, reducere inflammation og irritation af leddene og væv. Det har også været nyttigt for mange lider af muskelspændinger og fibromyalgi. Alle disse egenskaber gør CM8 &handel; den vigtigste ingrediens i Flexcin
.