Hvor urtemedicin til stress Works?

Forståelse stress

Moderne liv er fyldt med deadlines, krav, frustrationer og besvær. Stress for mange mennesker er blevet en almindelig i deres liv. Men stress er ikke altid dårligt. Stress i små doser kan hjælpe en i at motivere dem til at give deres bedste eller sætte dem til at udføre under pres

Selv i en nødsituation tilstand, når man kører konstant, det er en &';. Krop og sind, der har til betale prisen. Man kan beskytte sig selv og leve et stress frit liv ved at tage en urtemedicin for stress og holde sig væk fra dens skadelige virkninger.

Almindelige årsager til stress

6 eksterne årsager

1. problemer i parforholdet
   
2. Arbejde
   
3. Større liv ændrer
   
4. Børn og familie
   
5. At være alt for travlt
   
6. Økonomiske problemer
   
7. 
   

   6 interne årsager
   

   1. Negativ selv-snak
      
   2. Pessimisme
      
   3. Manglende evne ved at acceptere usikkerhed
      
   4. Manglende selvsikkerhed
      
   5. Perfektionisme
      
   6. urealistiske forventninger
      

      Advarsel symptomer på stress
      

      Symptomerne på stress er inddelt i fire kategorier, nemlig følelsesmæssige symptomer , kognitive symptomer, adfærdsmæssige symptomer og fysiske symptomer.
      

      følelsesmæssige symptomer
      

      1. Generelt ulykke, som eller depression
         
      2. følelse af isolation og ensomhed
         
      3. Feeling overvældet
         
      4. Manglende evne til at slappe af, agitation
         
      5. Korte temperament eller irritabilitet
         
      6. Moodiness
         

         Kognitive symptomer
         

         1. Konstant bekymrende
            
         2. Racing eller ængstelige tanker
            
         3. At se kun det negative
            
         4. dårlig dømmekraft
            
         5. Manglende evne til at koncentrere sig
            
         6. Memory problemer
            
            

            adfærdsmæssige symptomer
            

            1. Nervøse vaner såsom pacing, søm bidende
               
            2. Brug narkotika, alkohol eller cigaretter til at slappe
               
            3. forsømme eller procrastinating ansvar
               
            4. Isolering sig fra andre
               
            5. Sleeping for lidt eller for meget
               
            6. Spise mindre eller mere
               

               Fysiske symptomer
               < ol>

            7. Hyppige forkølelser
               
            8. Tab af sexlyst
               
            9. hurtig hjertebanken, brystsmerter
               
            10. Svimmelhed, kvalme
                
            11. Forstoppelse eller diarré
                < li> Smerter og ømhed
                

                Vær stress frigøre urte måde
                

                1. Passionflower: denne blomst har vist sig at have en beroligende effekt på nerven stimulans. Det kan tages som en te-ekstrakt. . For de bedste resultater drikker dette 2-3 gange dagligt
                   
                2. Ashwagandha: dette er en af ​​de mest effektive naturlægemidler stress retsmidler, der hjælper til stabil én &'; s humør. Sammen med at være en god urtemedicin til stress, denne urt letter også depression
                   
                3. St John &'; s Wort:. Dette er også en stress venlig urt. I århundreder er det kendt for at berolige nerverne, og har også hjulpet mange i behandling ængstelige og depressive symptomer
                   
                4. Kamille:. Denne urt er en velkendt afslappende og en sut. For de bedste resultater blander denne urt med honning og drikke det i form af en te flere gange om dagen
                   
                5. Rosmarin:. Rosmarin er en fordel både for sindet såvel som kroppen. Græske lærde havde dette i deres hår til at støtte dem i at tænke klart og studere godt. Denne anti-stress urt hjælper til at slappe af muskel i kroppen, en af ​​de vigtigste faktorer i kampen mod stress, der ofte er forbundet med spænding. Når musklerne er afslappede, der er en bedre blodgennemstrømning i øjne og hjerne, hvorved der tilvejebringes mental klarhed. Dette er også en effektiv urtemedicin for stress.
                   

                   Det er nogle af de bedste udvalgte urter, der vil hjælpe en i at håndtere stress i en urte og holistisk måde
                   .