Lindre Neck Pain

Hals og rygsmerter kan have en invaliderende effekt på nogen &'; s liv. Ingen kan lide at opleve smerte, men når det sker det vigtigste mål er at gøre det stoppe så hurtigt som muligt. Ifølge National Institute of Health Sciences (NIHS) nakkesmerter er den 3. mest almindelige form for smerte opleves i USA i dag. Næsten 2/3 af befolkningen vil opleve en vis form for nakkesmerter i deres levetid.
Nakkesmerter har flere årsager, og kan vises ud af det blå. Vores hals er en indviklet del af kroppen, fordi det holder op hovedet samt beskytter rygsøjlen på det mest afgørende tidspunkt, hvor den forbinder til vores hjerne. På grund af sin placering den smerte, vi oplever i vores hals kan være forårsaget af ikke blot halsen sig selv, men den omgivende anatomi samt.
Den musklerne i nakken forbindelse fra den øvre ryg, skuldre, bryst og ind i ansigtet. Disse muskler hjælpe med bevægelse i alle retninger i hoved og kropsholdning støtte. Hvis nogen af ​​disse muskler bliver anstrengt det kan forårsage nakkesmerter. Piskesmæld er en skade, der forårsager muskel stammer og kan forekomme fra sport, motorkøretøjer ulykker og falder. Diskusprolaps eller svulmende intervertebrale skiver er alvorlige traumer til halsen, som kan forårsage akut og alvorlig nakkesmerter. Forskydninger i halshvirvel eller en klemt nerve kan forårsage nakkesmerter. Sygdom, såsom osteoarthritis og degenerative disc disease både påvirke sværhedsgraden af ​​nakkesmerter. Dårlige arbejdsstillinger enten mens stående, siddende eller sove er meget almindelige årsager til nakkesmerter. Nakkesmerter kan spænde fra en kedelig smerte til en akut smerte, hvor du ikke er i stand til at flytte din hals. Nedsat hals bevægelse, følelsesløshed, prikken, skydning smerter, svimmelhed, hævelse og synkebesvær er alle forbundet med nakkesmerter. Derudover hovedpine og arm, ansigtsbehandling eller skulder smerter kan alle stamme fra halsen.
Nakkesmerter kan undgås og lettet. Forkert kropsholdning eller support, kan let forårsage halsen for at begynde at såre. Derfor undgå siddende eller stående i samme stilling for længe. Undgå akavet hoved positioner, især hvis hovedet er drejet eller vippet. Brug altid korrekt kropsholdning, som holder kurven i din nakke og korrekt tilpasning af din rygsøjle. Når sove sørg du bruger ordentlig støtte og puder. Sover på det forkerte pude kan overarbejde forårsage nakkesmerter, nedsat vifte af bevægelse i nakke og muskelkramper. En pude, der er for høj eller for lav vil medføre forskydninger i rygsøjlen.
Afhængig af årsagen til din nakke smerter vil bestemme den bedste behandlingsforløb for din hals. Initial derhjemme behandling omfatter hvile, varme eller is, håndkøb smertestillende medicin, aktuelle smerte cremer, strække, eller en nakkepude. Men i tilfælde, hvor en læge høres yderligere behandling måske anbefales. I traume situationer en hals krave vil stabilisere halsen til at tage presset ud af musklerne. Fysioterapi såsom ultralyd, varme puder, øvelser, manipulation og massage kan reducere inflammation og hævelse hvor som en kiropraktik læge kan justere rygsøjlen og lindre klemt nerver. En generel læge eller ortopædisk læge kan ordinere kortison indsprøjtninger, muskel relaxers og lokale bedøvelsesmidler. Selv alternative behandlingsformer såsom akupunktur og yoga har vist sig at reducere nakkesmerter.
Den ene ting, du bør undgå, når nakkesmerter opstår ikke gør noget ved det. Ved at afskedige nakkesmerter eller tænker det vil gå væk af sig selv, kan smerten faktisk blive værre, især i forhold skade eller traumer. Nakkesmerter kan gradvist blive vist eller komme pludseligt, så støtter korrekt kropsholdning og styrke din hals vil bidrage til at minimere nakkesmerter udseende
.