Fik Søvnløshed? Hypnose til undsætning!

Der er en bred vifte af søvnproblemer mennesker lider, herunder problemer med at falde i søvn, vågner midt om natten (nogle gange 2 eller 3 gange), sover for let, og den manglende evne til at gå tilbage at sove.

Hver opgave kan have alvorlige konsekvenser for ens helbred. Resultatet af dårlig søvn varierer fra person til person, men langvarig træthed og mangel på energi synes at være universel. Feeling fremhævet med tåget, uproduktive sind kan forårsage overspisning eller drikke for meget koffein for at kompensere for den lave energi og resulterer i overvægt og har en overfølsomme nervesystem. Grumpy, søvn berøvet mennesker har problemer med relationer og arbejde.

Nogle mennesker søger deres læge hjælp og begynde at bruge medicin til at sove. Medicin kan arbejde, men bivirkninger kan være uudholdeligt og der er altid at bekymre sig om at blive afhængig af medicin eller at vænne sig til det og har brug for en højere dosis. Alt dette kan føre til yderligere stress.

Worry er den mest almindelige årsag til ikke at falde i søvn. Sidesten problemstillinger fra den dag påvirker kroppens evne til at slappe af og sindet at stille ned. Man fortsætter med at stimulere den anden, forlader patient æglæggende vågen, ser uret og rastløshed. Det bliver en cyklus af stress, bekymring, frygt og søvnløshed.

Nogle mennesker falder i søvn let, kun at deres forfærdelse, vågner to eller tre timer senere. Den første reaktion er at se på uret og tænker "Åh nej, det er kun 02:00, har jeg kun haft 3 timers søvn!". Så begynder sindet kører "Hvad nu hvis jeg ikke kan falde tilbage i søvn?" "Hvordan vil jeg fungerer i morgen?" Hvis dette mønster sker mere end lejlighedsvis det kan blive en forfærdelig vane, fordi forventningen om, at du vil vågne op programmer det underbevidste sind til at vågne op! En frygtelig fangst 22! Den manglende evne til at falde i søvn igen efter at vågne er et produkt af sindet at blive stimuleret og begynder at tænke og bekymre.

behandling af alle former for søvnløshed er to gange. Først sindet skal omskoles tilbage til en sund søvn mønster. Dette gøres ved at frigive stress afholdt i kroppen, samt stressende bekymring tanker og angst eller bange for følelser, der følger med. Først da kan sindet genvinde blueprint af dyb fredelige søvn, som vi alle er født med. Sove som en baby virkelig betyder noget!

En CD eller MP3-optagelse af en hypnose session er et kraftfuldt værktøj i omskoling proces. Du lytter til det, som du går i seng hver nat for omkring to uger. Hvis du vågner op, lyt igen. På denne måde det underbevidste sind er re-programmeret tilbage i en sund søvn mønster, falde i søvn lettere, opholder sig i søvn, går tilbage til at sove, hvis man gør vågne op (for at gå på toilettet er den mest almindelige årsag) og vågne i morgen veludhvilet og alarm. Gennem magt forslag en person kan midlertidigt fordoble deres søvn (en time er lig med to timers foryngelse og hvile) for at hjælpe med at gøre op for den forudgående søvn depravation.

Den anden del af behandlingen er at fjerne søvnforstyrrelser ved leder efter kilden eller udstedelse bag søvnløshed. For de fleste mennesker er det på grund af arbejde eller personlige stress eller en bekymring for sikkerheden for sig selv eller andre, ligesom børn. Det er muligt for en enkelt gang eller gentagen traumatiske begivenhed at skabe søvnløshed. Folk, der blev misbrugt ofte vanskeligheder med at sove. En af mine klienter var sund søvn, når en mand trådte ind i hendes soveværelse for at stjæle hendes bærbare computer. Han nåede over hende, når hun vågnede forskrækket og bange. Det resulterede i hendes manglende evne til at sove igennem om natten alene og skabte en forskrækkelse respons og overfølsomhed over for enhver nat støj.

Normalt inden for to til fire sessioner af in-person hypnose eller ved at lytte til optagelsen den positive søvnmønster kan genetableres. Stress eller traumatiske begivenheder neutraliseres, således at de ikke udløser søvnforstyrrelser. . Sind og krop arbejde igen sammen, hvilket resulterer i en restaureret afslappende, revitaliserende søvn

Husk - dages tid er til at tænke, gøre, skabe og løse problemer. Nat tid er til at hvile, healing, fornyelse og forfriskende vores krop og sind. Det er vigtigt for vores generelle sundhed og velvære til at adskille de to

&kopi; 2011, Hypnose begreber. Offentliggørelse rettigheder, så længe artiklen og byline er genoptrykt intakt, med alle links gjort levende
.