Healing Energi & Alternativ medicin - hjælpe din krop helbrede sig selv

På regelmæssigt, mainstream medicin til at diagnosticere og behandle medicinske lidelser og akutte sygdomme er vejen at gå. Alle de forskellige videnskabelige undersøgelser, kvalitetskontrol, strenge standarder, og bredt afprøvet effektivitet gør den konventionelle medicin en logisk og sikkert valg.

Men i tillæg til de regelmæssige videnskabelige måder, er jeg fascineret af den supplerende alternativ medicin og behandlinger som en måde at styrke den selv-helbredende kraft af kroppen. Jeg har personligt oplevet den helbredende kraft af forskellige pres punkt og energiske behandlinger.

Når inddrive fra min ulykke jeg udnyttede en masse Shiatsu massage, akupunktur (nakke, fødder og knæ) og kinesisk medicin. Jeg fulgte alt det med kiropraktik justeringer at sætte tingene tilbage på den rigtige måde. Mange anser min bedring at være et mirakel.

Akupunktur og kinesisk medicin

Professionel akupunktur fremmer sundhed og lindrer smerte og lidelse ved at opnå en effektiv blodcirkulation og normalisere strømmen af ​​livsenergi (" chi ") i kroppen. Ved at stimulere kroppens netværk af meridian linjer hvorigennem Chi flyder, akupunktur accelererer selvhelende evne kroppen og øger immunforsvaret.

Mit skiløb ulykke forårsaget min Chi til at være helt afbrudt (jeg følte meget svag ), og mine nakkemuskler var helt beslaglagt. Jeg kunne ikke bevæge mit hoved enten sidelæns eller op og ned. Foruden fysioterapi, jeg havde også akupunktur sessioner (4 pr uge) og take-home custom-forberedt kinesisk medicin (det var forfærdeligt, men det fungerede). Efter hver session min hals bevægelse sortiment var større og min tankegang hastighed og personlig magt var i bedring.

Jeg har også brugt akupunktur til at helbrede min kronisk såre knæ. Efter blot et par sessioner, jeg ikke længere følte den kolde relaterede eller de alvorlige smerter i knæene, var mine buer ikke længere ondt, og mine daglige lænderygsmerter var helt væk. Jeg kunne nu gå rundt meget længere afstande og med min kropsholdning helt lige følte jeg generelt sundere og mere sikker.

Efter ca. 15 sessioner, alle smerterne var helt væk. Jeg selv bemærket en forbedring af buer af mine fødder. De var mindre flad! Det var en utænkelig forvandling efter at have flade fødder i årevis!

Se http://acupuncture.com/conditions/index.htm for omfattende liste over de forhold, akupunktur behandlinger kan lindre.

Shiatsu Massage

En dag jeg stod op følelse som jeg har brug for noget, et løft, et fix, et skift, noget. Jeg tog et bad, men det hjalp ikke. Det var en smuk og solrig dag, som hjalp en smule. Jeg prøvede bare at beslutte at føle sig anderledes, men jeg var for langt nede glæden skalaen. Efter at have prøvet et par ting, jeg endelig konkluderet, at jeg havde brug for at rense og detox min krop. Jeg besluttede en Shiatsu-session ville tage sig af det pænt, en side-fordel for en dyb væv pres.

På Shiatsu Clinic jeg går til jeg bad om en udrensning session. Kort efter og en anden varmt bad (anbefales efter Shiatsu), jeg følte mig så meget internt lettere, renere og glattere - ligesom jeg har lige haft en olie ændret til en high-end syntetiske. Posture var tilbage, magt stemme var tilbage, og stærk øjenkontakt var tilbage. Endeligt følte sig bedre og mere jordforbindelse (ben følte sig mere solidt og tungere på jorden), og crappy følelse opløst indefra.

Shiatsu dybe tissue massage er også ideel en dag efter en intensiv træning (magt eller cardio ) for at løsne den stramme og spændte muskler og forhindre dannelsen af ​​knuder. Det afslapper også dig, forbedrer humør, og forbedrer strømmen af ​​Chi i kroppen - den helbredende livskraft

Fordel for kvinder:. Shiatsu er med til at lindre menstruation kramper og ubehag ved beroligende nervesystemet, afslappende muskelspasmer i livmoderen og fremme en smidig frigivelse af blod.

Kvalitet varierer mellem steder og praktikere, så spørg en ven for anbefaling eller gøre din egen forskning. Nogle sygesikring planer dækker Shiatsu massage, hvis den praktiserende læge er registreret (RMT) - tjek med dit forsikringsselskab

Reiki

Reiki er en japansk healing og afslapning terapi administreres gennem en meget blid berøring.. Practitioner placerer hænderne langs energicentre og veje på hoved, nakke, skuldre, bryst, mave, ben og fødder. Reiki afbalancerer kroppens energi på fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige niveauer, og dermed fremskynder de selvhelbredende processer i kroppen.

Min første Reiki session blev utroligt healing. Lyset, varmen, afslapning, fred, ro. Når [den praktiserende læge, min meget gode ven] blev gjort Jeg sagde: "så det er hvad himlen føles!" Jeg følte så godt efter: stærkere, mere sikker, mere hel, meget jordet og centreret, kropsholdning og solid gåtur var tilbage

Hun fortalte mig, jeg har 2 problemområder:. Knæ og hals. Jeg skal bruge knæet varmeapparater mere. Til halsen Jeg har brug for en sanger råd, hvordan man kan tage sig af det. Hun fortalte mig også, at jeg elsker åbne rum og afstand, og jeg er fascineret af ild. Yep! Plus viste mig Dalai Lamas tage på selvværd. Jeg har det og bare må virkelig indse det.

Hun følte også den energi, jeg længes efter en følgesvend. Det budskab, jeg modtog således i meditation:. "Sige ja til rimeligt tilbud, siger ja til at elske," mindst i nogen tid

Hatha Yoga

Hatha Yoga er en afslappet, langsomt tempo og meditativ form for yoga, men stadig fysisk og udfordrende. Det indebærer enkle åndedrætsøvelser, hele kroppen strække, statisk styrke udgør, og frem for alt er det meget afslappende.

Det er perfekt efter en lang dag på arbejdet, eller når du har brug for at slappe af i en sund og produktiv måde ( i modsætning til at se TV). Klasser og instruktører varierer, så prøv forskellige par og vælge den, der fungerer bedst for dig, dvs.. sætter dig i en himmelsk tilstand.

Hver gang jeg deltager Helens Hatha Yoga klasse (1-2 gange om ugen) det gør mig så godt. Klassen har den perfekte tempo, det perfekte flow, de perfekte overgange, den perfekte stræk, og den helt rigtige sværhedsgrad. Det er også den perfekte energi boost og giver mig en stor vedligeholdelse af krop, sind og ånd

par tilfældige tips fra personlig erfaring:.

Hot Hatha Yoga har den ekstra bonus af varme , hvilket gør strække lettere, og du også bryde nogle alvorlige sved. For mig Heat Yoga er meget tåleligt, men det er ikke for alle. Trick er ikke at spise tunge før klassen og drikke masser af vand i løbet af klassen.

Langsom og rolig yoga er god og afslappende, men man må praktisere den samlede balance (ying-yang) og gøre nogle energiske og eksplosiv øvelse samt (f.eks. kredsløb uddannelse eller hurtige aktiv sport).

Når du gør træet udgøre, må man fokusere på ét sted for at bo afbalanceret og vedligeholde stillingen. Man skal være helt vågen og til stede, men alligevel afslappet

Tænk Qi Gong (Chi Kung) eller Tai Chi som alternativer til Hatha Yoga, hvis du er lidt ældre
. &Nbsp.;