Healing Trauma

Hvad er TRAUMA?

Lad os starte med først at diskutere traumer. Det er meget misforstået derfor sjældent helbredt korrekt. De fleste har den opfattelse, at traumer er kun forårsager af en større begivenhed eller kæmpe bilulykke. Disse er faktisk traumatiske begivenheder. Men hvad bliver overset er de mindre synlige begivenheder, såsom skilsmisse, gennemsnitlige søskende, falder ned af en cykel, få et snit osv Disse "mindre" traume os få den samme effekt på nervesystemet og følelser. Du har måske en følelse af angst, frygt, depression, sorg, tristhed og /eller vrede. De kan komme op på tidspunkter, der er intet foregår overhovedet. Der kan være visse begivenheder, der gør dig i panik. Visse ting kan udløse dig ind følelser som sociale situationer, steder i dit hjem, der forlader huset eller går i bilen. Det er ikke fordi der er noget galt eller negative i den nuværende. Dette er fordi din nervesystem stadig lever i fortiden, når traumet skete. Traume lagres i kroppen og nervesystemet, som du føler stærkt på bestemte tidspunkter. Du har ikke færdigbehandlet det og gjorde det muligt at sprede. Så det vil løbende dukke op igen og cykle i et forsøg på at afslutte processen og helbrede sig selv. Men indtil du får værktøjer til at gøre, så du ikke kan.

HVORDAN ER TRAUMA formodes at være?
Det lyder måske sjovt, men der er faktisk en sund proces, der er en naturlig reaktion på traumatiske begivenheder. Traumer er kun dårligt, når ikke er fuldt behandles og sidder fast i kroppen. Lad os tage et kig på, hvordan naturen ønskede respons til at gå. Dyr i naturen er i balance og intakt med deres naturlige rytmer og svar. De reagerer på traumer på en måde, re-lærer os, hvordan at helbrede. Sig en løve jagter en zebra. Zebraen ser løven er det kroppen automatisk kender det skal kæmpe eller flugt for at overleve. Dette er den indbyggede svar alle dyr har herunder os. Den zebra s binyrer producerer en masse energi, og han tager ud som en bolt af lynnedslag. Heldigvis undslipper han, al den energi har været udgivelser i tiden. Han gisper efter luft, beroliger sig selv og ånder normalt efter et lille stykke tid. Han er tilbage til normal, han ikke traumatiseret, heller ikke han har post-traumatisk stress. Hans instinkter er der stadig, og han ved, at han skal køre fra løver, men lever ikke i panik tilstand. Dette er et godt eksempel på fremgangsmåden. Han brugte den energi og udgivet det.

Der er også en fastfrysning reaktion, som vi bruger, når vi ikke kan kæmpe /flyvning uanset årsagen. Sig en kanin bliver jagtet, han ved, han er for langsom til at løbe ræven. Så han fryser og spiller død, og ræven vender og kører den anden retning. Når truslen er væk, kaninen ryster og bevæger sig ud af den frosne tilstand. Han kommer tilbage til sig selv derefter løber rundt afgrænser for succes i overlevelse. Han producerede energi han havde brug for, brugte det derefter bortvist hele den frosne frygt og adrenalin efter kommer tilbage. Han var klart derefter kørte rundt igen fuld af lykke. Vi har ikke ofte heler som denne, men det er i hver enkelt af os til at helbrede og er vores naturlige proces. Vi har netop glemt det. Vi må lære at re-regulere vores nervesystem, som er ude af whack. Når vi samler de redskaber, vi har brug for ved at kigge inde, vi ikke længere brug for alle de stimulanser og beroligende nødvendige for at forsøge at regulere os selv. Fordi vi helbrede hvad der er galt. Reglen i somatiske program jeg fandt, var, at hvis du har et nervesystem i dag i vores samfund, har du traumer. Vi har ofte benægte det, indtil det bliver så slemt, at vi ikke længere kan ignorere det. Men takke dig selv for et mindste indse det og tager knytnæve skridt til at helbrede.

HEALING TRAUMA
Hovedprincipperne i healing traumer effektivt og fuldt ud er at regulere nervesystemet. Det betyder, at gå meget langsomt i din proces. Det betyder at meget små stykker ad gangen. Du ønsker at blive mere rolig og afslappet. Uanset hvad, der tager. Du udvikler ressourcer, der er ting, der er betryggende for dig beroligende og er ikke-aktiverende. Ting som at tage et bad, gå på stranden, ridning din cykel, være sammen med jeres hunde, syning. Uanset hvad det er hver person har deres egne ting, der er deres ressourcer. Arbejde på et fysisk niveau er for meget vigtigt. At sikre din krop er ubalance er vigtig for at balancere nervesystemet. At spise sundere, reducere antallet og mængden af ​​narkotika, stimulanser og koffein. At få nok motion reducerer mængden af ​​ladning eller nervøs energi i din krop. Når du er mere i din krop, og du ikke har den falske sky af narkotika og stimulanser på den måde, du kan tydeligt se dig selv, dine problemer, og hvad du har brug for at helbrede. Din krop vil forbløffe dig, når du giver det den plads og tid til at helbrede. Du vil vide, hvad du har brug for og være i stand til at give det til dig selv. Du vil også føle sig bedre og har brug for mindre og mindre ting i din krop til at lindre dig, fordi du har helet. Du tror måske, du aldrig vil føle sig godt uden at tage et bestemt lægemiddel. Men tro mig, vil du aldrig føle sig bedre end at leve på din egen sunde REAL energi! Du skylder dig selv! Lad mig henvise dig til din vej for helbredelse
 !;