Opløftende Aromaterapi

sæson skifter fra efterår til vinter og vejret udenfor vokser koldere dag for dag. Jeg kan ikke lide det kolde og mørke vinter, og dette påvirker mit humør drastisk. Hvert år på omkring dette tidspunkt, jeg begynder at føle ned. Jeg kan &'; t bære de mørke kolde morgener eller triste og lange mørke nætter og jeg begynde at drømme om den kommende sommer, der er så langt væk

Jeg ved vinter vil snart være forbi; det &'; s kun 3 måneder efter, men jeg don &'; t har tålmodighed til at vente, og jeg beder desperat for en sprække af solskin gennem den kolde vinter himlen. Hvordan vil jeg vare indtil foråret? Svaret er efter min betroede aromaterapi kit, som indeholder alle de dufte og minder fra sommeren.

Inde i denne almindeligt træ boks er en magisk verden af ​​dufte og påmindelser som transport mig til fjerne strande og tropiske kyster.

citrus familien af ​​æteriske olier indeholder nogle vidunderlige olier til at juble mit humør. Levende citroner, grapefrugter og appelsiner stimulere både krop og sind og løfte mig til langt væk lander, afslappende i skyggen af ​​en tropisk frugt træ.

Rose og lavendel æterisk olie tager mig tilbage til min ungdom, boltrede blandt de blomster i solskinnet. De vidunderlige dufte og farver indhylle hele mit væsen

Nogle af mine foretrukne aromaterapi teknikker til vintermånederne er vist nedenfor:.

Jeg finder det utroligt svært at komme op på mørke vinter morgener, så jeg ser for æteriske olier, som vil stimulere både min krop og sind. Jeg har fundet citrus baseret æteriske olie sæber ideelle til opgaven og har skabt min egen aromaterapi sæbe specielt til denne opgave. Lavet ved hjælp af grapefrugt, citron og appelsin æteriske olier, er sæben stimulerende, levende og packs en energigivende punch, der ville vække nogen fra en dyb vinter søvn. Min morgen bruser omdannes til en tropisk brusebad under himlen, og jeg er fyldt med energi for dagen forude.

Mit daglige pendler er gjort mere tåleligt med Eucalyptus æterisk olie. Et par dråber på min lommetørklæde gøre en fremragende stimulerende og forfriskende tonic på noget tidspunkt under hele turen.

Aromaterapi luftfriskere er udnyttet hele kontoret, som regel citrus eller blomster dufte svæver gennem luften for at løfte mit humør. Enkle teknikker, der anvender mine foretrukne æteriske olier normalt se mig gennem dagen glad og fyldt med energi.

Desværre aromaterapi er ikke nok til at afværge onder arbejdsrelateret stress, og jeg vender hjem kort hærdet og irritabel, og jeg brug for en anden hit fra aromaterapi kassen.

Jeg har brug for en afslappende bad med mine foretrukne olier. Jeg løber et bad, tilføjer fire til fem dråber lavendel æterisk olie. Ind i dette jeg nogle gange tilføje et par dråber af rose æterisk olie eller citrus olie afhængig af mit humør. Badet normalt gør det trick og kulderystelser mig ud for resten af ​​aftenen.

Før seng jeg nogle gange bad i lavendel og kamille æterisk olie. Dette er en fremragende afslappende bad og virkelig hjælper mig til at sove.

Det er et par af mine yndlings måder at bruge aromaterapi og æteriske olier i mit daglige liv, især i de lange og til tider deprimerende vintermåneder.

Prøv at bruge disse teknikker til at løfte dit humør eller ændre dem til at passe dit eget liv. Aromaterapi er en vidunderlig måde at slappe af og juble, og du vil finde dine egne teknikker og foretrukne olier som du bliver mere erfaren med aromaterapi
.