Hvor sindet Goes, The Body Følger

Vi har alle hørt det gamle ordsprog, "du er hvad du spiser". Enhver, der nogensinde har bedt mig selv den simpleste spørgsmål om sundhed og trivsel har altid fået en skideballe på kost og ernæring! Det er sandt: kvaliteten af ​​den mad, du spiser, er direkte relateret til niveauet af fysisk sundhed, du vil skabe for dig selv. Givet et par uger af bare at spise en "lidt bedre" kan give os et gevaldigt løft i, hvordan vi ser og føler, fysisk og følelsesmæssigt.

Hvad vi ofte overser er kraften i vores sind til at skabe en sund organ. Lad mig forsikre Dem, det er ikke nogle psyko-pludre samtale stykke, som du ville forvente at overhøre mellem to hvide hår professorer ved en kop kaffe hus. Det er et faktum, at vores virkelighed og vores liv for det meste er lavet af det, vi skaber for os selv.

De tanker, vi tænker og den indre dialog, som vi deltager i de fleste hvert minut af hver dag har den største indflydelse på vores sundhed og velvære. Du vil måske læse denne sætning igen! Ser du, de tankemønstre du har, den måde, du intimidere internt om dig selv og andre vil have en større indflydelse på vitalitet af din krop, end noget andet, du gør.

Grunden til dette er, fordi de interne tanker skaber kemiske forandringer i kroppen, hver sekund. En person, der bor i lykke og påskønnelse; med en positiv, optimistisk livssyn, vil trods sine udfordringer nyde en stærkere og sundere krop, end en person, der er negativ, mørke og pessimistisk. Selv den enkleste af ord, vi bruger med os selv og med hinanden betyder så meget, som de kan fremkalde en positiv eller negativ kemisk ændring øjeblikkeligt i vores kroppe. For eksempel en simpel kompliment givet til en kollega, "du ser meget flot dag Sally" kan have en positiv ændre din kemi såvel som for den person at få kompliment i flere timer. Det føles godt at give og modtage! Desværre er det modsatte er også sandt: "Jeg ser fedt i disse bukser" vil have en negativ påvirke din krop og vil styrke den negative aspekt (er), du virkelig ønsker at ændre. I stedet tænker og handler positivt, og hvis noget er ikke den måde, du ønsker det skal være, så tag de nødvendige foranstaltninger for at forbedre eller rette den.

Dette bringer op et andet mundheld om, at måske har brug for tweaking lidt. "Hvis du ikke har noget pænt at sige, ikke sige noget som helst". Og fra vores eksempler ovenfor, dette ordsprog holder vand ... men behov går bare lidt længere. Så jeg indsende: "Hvis du ikke kan tænke noget rart, så tror ikke noget overhovedet". Det, vi siger til andre påvirkninger os begge, men hvad vi mener også gør. Bare fordi du troede noget negativt, men sagde det ikke betyder ikke, det ændrer ikke din kemi eller kroppens kemi dem omkring dig. Det menneskelige nervesystem er en ultra-fine computer og læser alle former for data! Andre omkring dig kan fornemme, hvad din udsender, og deres kemi vil reagere, selv om deres sind ikke er indviet i dine tanker, deres kroppe altid er. Vi er alle bundet ind i hinandens "trådløst netværk".

Det kan da ikke være positiv hele tiden, og med alle, der er for vildt show værter! Hvad vi kan gøre, er at være mere følsomme og bevidste om, hvordan vi tænker og handler, og gøre en meget bevidst indsats for at forbedre os på dette område. Denne bestræbelse vil forbedre vores egen sundhed og trivsel andre omkring os. Disse ændringer er en proces, så jo mere du øver dem, jo ​​lettere de får.

Jeg tror, ​​det er derfor, spiritualitet og religion er så vigtige. Mens jeg ikke er en religiøs lærd ved en strækning, er det min observation, at religioner er født ud af en dyb kærlighed og påskønnelse for livet og bevidstheden om, at vi alle er ét; at det, vi siger /tror /gøre påvirkninger dem omkring os. Ord bøn og ros er beregnet til at være positiv og opløftende. Kan dette forklare, hvorfor beder for dem, der er syge, kan give dem den kant, de har brug for at komme sig? Jeg mener, at dette at være enkel og sand.

Så jeg spørger dig, "Er du opretter dit liv den måde, du ønsker det skal være? Bruger du dit sind og din vision om at skabe den virkelighed, og den erfaring, du ønsker at have i dette liv? " Det er ikke svært, du skal bare træde uden for dig selv hver så ofte og vurdere, hvor du er i livet og hvor du ønsker at være. Når du har vurderet, kan det være nødvendigt at gennemføre "kursus korrektion", eller foretage nogle justeringer for at holde dig finjustere din retning mod dine mål. Start med din indre dialog, hvordan du tænker og hvordan du taler. Hvor dit sind går, din krop følger, og du har den ultimative magt til at skabe dit liv som du ønsker det.

I Sundhed !,

Dr. Brett Saks
.