Koncentreret fiskeolie - Hemmeligheden bag Lavere triglycerider, kolesterol og et sundt hjerte

Det har været kendt i flere årtier nu, at de traditionelle indfødte befolkninger i Grønland, det nordlige Canada og Alaska har meget lave satser for hjertesygdomme, på trods af det faktum, at de spiser en kost meget højt indhold af mættet fedt og kolesterol. Faktisk deres traditionelle kost består af omkring 80% protein og fedt, det modsatte af, hvad de fleste læger i dag vil anbefale for et sundt hjerte. Og alligevel, der næsten aldrig få hjertesygdomme.

Deres hemmelighed? Bortset fra at spise en masse af kød, Eskimo kost er meget høj i fede fisk, sælkød og hvalspæk. Denne type marine fedt er meget høj i de polyumættede fedtsyrer DHA og EPA, også kendt som omega-3 fedtsyrer. Det er EPA og DHA, som beskytter denne population af hjertesygdomme.

Kolesterol selv er en voksagtig stof, der produceres i leveren. Mindst 80% af kolesterol i blodet er faktisk lavet af vores egen lever og spises ikke gennem fødevarer. Når kolesterol rejser mod blodkarrene til at lukke de huller, der er oprettet ved oxidation, kaldes det low-density lipoprotein, eller LDL. Det protein, der transporterer voksagtig substans tilbage til leveren er kendt som high-density lipoprotein eller HDL.

Det har længe været kendt, at høje niveauer af triglycerider sænke din gode kolesterol. Dette skaber en ubalance, som kan forårsage kolesterol buildup i blodkarrene. Der er simpelthen for meget kolesterol går i retning arterierne og ikke nok at blive fjernet.

Men hvad forskerne har fundet, især i flere prestigefyldte skandinaviske forskningsfaciliteter, såsom Karolinska Instituttet i Sverige er, at koncentreret fiskeolie er meget effektiv til at sænke triglyceridniveauer og afbalancering niveauer af kolesterol i blodet. Kombinere koncentreret fiskeolie kosttilskud med en diæt udformet til at mindske triglyceridniveauer (dvs. en kost meget lavt i simple kulhydrater) kan være en meget effektiv behandling af det kardiovaskulære system.

Koncentrerede fiskeolie kosttilskud faktisk hjælpe med at holde vores blodkar fri for blokeringer. Tages dagligt, sammen med en bredspektret multivitamin, kan koncentreret fiskeoliekapsler spiller en meget vigtig rolle i at holde os sunde og aktive i meget høj alder
.