Brain kosttilskud

Undersøgelse har vist, at vitaminer, urter og mineraler alle har en indflydelse på din hukommelse og alle dine mentale evner, da de stimulerer hjernens funktion. Men med hensyn til optimale resultater, er det vigtigt, at du tager hjernen kosttilskud, som er resultat af økologisk dyrkede fødevarer kilder snarere end en syntetisk og kemisk derivat.

B-vitaminer, især foliate, B12 og B6 al hjælp forbedre din hukommelse niveauer da de nedbryde aminosyreopløsning homocystein, som er toksisk hensyn nerveceller. B-vitaminer er vigtige for hjernens sundhed i forbindelse forbedret hukommelse.

Folinsyre letter producere røde blodlegemer

Selv cholin, der findes i B-vitamin kompleks er nødvendig for at danne acetylcholin. Acetylcholin er en neurotransmitter hjernen, der forhindrer fald i hukommelse og øger hjernen drift. Folinsyre er afgørende inden producere røde blodlegemer, som på sin side transporterer ilt, hvilket er meget vigtigt for hjernen.

Ginseng findes i de fleste fokus kosttilskud, og menes at hjælpe med at beskytte hippocampus. Hippocampus er, at måske hjernen, der er ansvarlig med hensyn hukommelse til behandling af stress testosteron effekter som cortisol. Dette hjælper derfor forhindre hukommelsestab sammen med forbedrer kognitive evner. Faktisk alt det kræver er en dosis for at forbedre hastigheden af ​​hukommelse opgaver og præcision opmærksomhedsgraden opgaver.

Urten gingko biloba hjælper også øge strømmen af ​​blod til hjernen, som forbedrer demens symptomer. Det beskytter også nerveceller i skader forårsaget af frie radikaler plus sinker forringelse forbundet med nerveceller, der almindeligvis finder sted med demens og Alzheimers &'; s

Omega-3 essentielle fedtsyrer bremse hjernen aldringsprocessen.

Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtstoffer, der hjælper mindske ældning af hjernen og hjælpe det arbejde hurtigere. Udover kosttilskud, de rigeste årsager til omega-3 fedtsyrer er valnødder, hørfrø akryl og Coldwater fisk som sild, tun, makrel, laks og hellefisk. Af det hele, hørfrø har den højeste bevidsthed om omega-3 fedtsyrer. Salg

Antioxidanter hjælp ved middel til at beskytte hjernen sundhed

Antioxidanter er vigtige for at bekæmpe frie radikaler, som kan være yderst reaktive atomer, venlige, når ilt interagerer med flere kemikalier. Disse frie radikaler kan erodere serotonin niveauer cellestruktur, som fører til at hjælpe reduceret hukommelse og koncentration sammen med andre alvorlige hjerne nedskrivninger.

Vitaminer H, E og beta-caroten er en seriøs gruppe af antioxidanter, der præsenterer dig med en stærk linje i forsvaret til at bevogte hjernen sundhed og forbedre dine korte og udvidede hukommelse og koncentrationsniveauer
.