Home Retsmidler for Jaw Pain - Forkæl Dette problem Naturligvis

Kæbe smerter oftest opstår som følge af en lidelse i kæbeleddet, almindeligvis kendt som kæben fælles. Dette er en af ​​de mest komplekse fælles strukturer i kroppen. Det er denne fælles, der gør det muligt for dig at tale, tygge fødevarer, grine, sluge, garn, og til at flytte din kæbe fra side til side. Bidfunktion lidelser kan ske på grund af forskellige faktorer, såsom en skade eller slag på kæben, gigt, muskeltræthed, fibromyalgi, søvnproblemer og kronisk træthedssyndrom. Ud over TMJ lidelser, kan det også være forårsaget af tandproblemer, øreinfektioner, trigeminusneuralgi, myofascial smertesyndrom, og migræne.

De fleste former for kæbesmerter kan behandles naturligt hjælp hjem retsmidler. Nogle livsstilsændringer har vist sig at være yderst effektivt at minimere eller slippe af med smerter i kæben. Faktisk er en af ​​de bedste måder at håndtere symptomerne på kæben smerter er at reducere brugen af ​​kæbemusklerne. Personer med kæbe smerter rådes til at spise bløde fødevarer, tage mundrette portioner, og spise langsomt. De kan spise fødevarer som kartoffelmos, æg, hytteost, hakket kød, juice og grøntsagssaft, supper, blød yoghurt, banan, mælk, og godt kogte grøntsager, fuldkorn og bønner.

Folk, der lider af kæben smerter bør også undgå tyggegummi, gabende med munden vidt åben, og spise fødevarer som klæbrige fødevarer, rå grøntsager, frugt, tørrede frugter og frø. Det er også bedre til at holde sig væk fra koffeinholdige drikkevarer, da koffein kan gøre dig mere følsom over for smerte. Hvis din kæbe smerter er relateret til tænderskæren, bære en mund vagt mens du sover. Øge indtagelsen af ​​C-vitamin og E-vitamin kan medvirke til at reducere kæben smerter forbundet med temporomandibular lidelser. Massage er en af ​​de hjem retsmidler. Softly massere kæben knoglerne på begge sider af dit ansigt med to fingre.

Varme og kolde behandlinger betragtes som fremragende hjem retsmidler for kæbe smerter. Det anbefales at veksle varme og kulde at fremskynde smertestillende processen. Anvend koldt på begge sider af kæben i mindst ti minutter. Du kan bruge frosne grøntsager eller isterninger dækket i ostelærred som koldt omslag. Anvend varme terapi for omkring 20 minutter. Stejl et håndklæde i varmt vand, presse det ud, og derefter placere den over din kæbe. Heat terapi er gavnligt at forbedre blodcirkulationen til kæben og at slappe kæbemusklerne. En varmedunk indpakket i et håndklæde kan også anvendes til at påføre varme.

Strækøvelser er også gode hjem retsmidler for denne smerte. Åbn din mund, indtil du føler din kind muskler stretching. Hold din mund i denne stilling i ca. 30 sekunder. Derefter langsomt lukke din mund. Gentag denne øvelse i tre til fem gentagelser. Gurgle med varmt saltvand er en anden effektiv naturligt middel mod kæben smerter. Det reducerer smerten ved at slække kæbe muskler og nerver. Tage et varmt bad er også en god måde at lindre smerter i kæben
.