Forstoppelse og naturmedicin

forstoppelse er den mest almindelige gastrointestinale klage. Desværre er mange af de mest almindelige midler kun give midlertidig lindring, så de gentages igen og igen. . Dette kan forværre den virkelige årsag til forstoppelse og forårsage flere problemer

For at mad at bevæge sig gennem dine tarme og ud, du har brug for to ting - en blokeret rør (tarmen) for affald at flytte gennem og muskuløs sammentrækninger kaldes peristaltik. Peristaltik er en bølge-lignende bevægelse, der starter i den ene ende og fortsætter i en “ bølge &"; til den anden ende af din “ rør &"; eller tarmen.

Hvis dit problem er manglende peristaltik, eller svage muskelsammentrækninger, fibre alene vil ikke skabe peristaltikken. Tvinger dine muskler til en ekstremt stærk sammentrækning ved hjælp af en stimulans, såsom et afføringsmiddel vil ikke fungere godt for langsigtet nødhjælp. Faktisk kan denne ekstreme reaktion få din krop til at svække da det bliver afhængige af stimulerende

En anden grund til forstoppelse kan være blokering -. Gammelt affald, der aldrig forladt din tyndtarmen. Denne gamle oprustning skal blødgjort og fjernet for at få dit system til at fungere effektivt på egen hånd. Da visse typer fibre kan blødgøre dette, mener nogle fiber er alt, hvad der er nødvendigt for at afhjælpe forstoppelse. Selv om fibre kan blødgøre blokeringen, kan det ikke stimulere peristaltikken. Hvis dette er tilfældet, kan fiberen svulme i din krop og bidrage til din constipatation.

Du kan løse begge disse problemer med et kolon rense. En rense kan give dig mulighed for at styrke din peristaltikken og langsomt nedbryde og fjerne den gamle oprustning på samme tid. Start med at nedbryde den gamle affald med en stærk fiber, såsom psyllium men sørg for at ændre dine spisevaner for at stimulere peristaltikken for at flytte affaldet ud. Hvis din peristaltikken har brug for ekstra hjælp, brug cascara sagrada eller Triphala da disse urter arbejde til naturligt stimulere tarmene til at arbejde.

Spis sunde fødevarer under dit kolon rense såsom frisk frugt, grøntsager, vand og hele, minimalt forarbejdede kerner. Disse vil naturligvis stimulere din fordøjelseskanalen. Som med enhver muskel, jo mere du bruger dine tarm muskler, jo stærkere de får.

En sund kost over en længere periode er nødvendig. Disse hele og naturlige fødevarer er lettere for kroppen at fordøje end hvidt mel eller forarbejdede fødevarer, der henvender sig til en lim-lignende stof i din fordøjelseskanalen, skaber forstoppelse eller forværring af en eksisterende problem. Salg

tidlige stadier af din kolon rense er tid til at bruge andre naturlige forstoppelse retsmidler såsom frisk frugtjuice, der har deres egen fiber, urteteer, og visse frugter som kirsebær eller svesker. Hvis du bruger en afførende, så prøv at langsomt vænne ud af det ved at skære det beløb, du tager hver dag, og erstatte den med urter sådan cascara sagrada eller triphala.

Ved at kombinere fiber og urter, der blidt stimulerer dine tarme til at arbejde som i et kolon rense, kan du hjælpe din krop til at nedbryde affaldet og flytte det igennem. Som du spiser ordentligt og tage din kolon rense kosttilskud, fiberen og urter rejse gennem dine tarme. Nogle af fiberen vil blive tilbage og binde med den gamle buildup langs tarmvæggene, blødgørende det. Denne blødgjort oprustning i sidste ende vil fjerne, og det også vil forlade kroppen.

Da oprustning bliver mindre, og du fortsætter med at spise godt, vil dine store og små tarme være friere til at bevæge sig og dermed skabe stærkere peristaltikken. Igen vil den sunde kost spist i løbet af et kolon rense tilføje ernæring og forbedre funktionen af ​​din fordøjelseskanalen, der fører til en sundere og stærkere system.

Som med enhver øvelse det tager tid. Din krop kan håndtere junk og forarbejdede fødevarer til tider, men generelt du har brug for friske, hele frugter og grøntsager, deres saft, masser af vand, og hele, minimalt forarbejdede kerner. Dette er den eneste langsigtede, helhedsorienteret løsning på en sund fordøjelseskanal.

Brug et kolon rense at begynde at rydde din fordøjelseskanalen af ​​gamle oprustning. Indarbejde en sund kost og muligvis karosseri for at sikre succes. Lær mere om den rigtige måde at rense på Springclean-cleanse.com
.