Angst og spænding inden for krop, sind og ånd

Som vi gå gennem livet vi nogle gange bliver opmærksomme på angst og spænding i kroppen. Disse kan have deres rødder i sind, krop eller den menneskelige gruppe psyke.

Som vi videre på den personlige udviklingsvej og åbne vores bevidsthed, vi begynder at blive opmærksom på disse mere subtile aspekter af vores Selv.

Vi bliver mere bevidste om vores følelser og vores fysiske sundhed. Vi lærer at scanne gennem vores krop med vores bevidsthed, er følsomme over for enhver spænding, vi kan være bærer rundt med os

Blid motion kan være nyttigt at få vores energier flyder igen; eller vi kan bruge enkle yoga strækker at frigive eventuelle knuder af spændinger i vores skuldre eller nakke.

Vi kan også arbejde på indersiden, identificere eventuelle negative tankemønstre og bevidst vælger at erstatte disse med flere livreddende tanker og følelser; og udvide denne proces i positiv tænkning til at bringe i et element af Self-kærlighed, respekt og taknemmelighed for det mirakel, som vi er, i vores menneskelige krop.

Angst er en meget subtil følelse, en bevidsthed eller svag følelse af ubehag. Det er vigtigt at blive fuldt bevidst om disse subtile følelser og følelser og bevidst trække vejret ind i dem.

At bringe disse til det bevidste sind giver os mulighed for at gennemgå dem; at spørge os selv, er der en begivenhed i mit liv, som jeg kan forbinde med disse følelser? Eller er de en del af gruppen menneskelige erfaringer – en dybtliggende frygt, som ikke har noget konkret grundlag i dette øjeblik af Nu

Som vi bliver fuldt bevidst om disse følelser og følelser kan vi se at de ikke er relevante for "Nu" øjeblik?; frigive, slappe af og lad dem gå. Når vi gør det, vi også slappe vores fysiske krop.

Vi kan også bruge fantasien til jord vores energifelt. Bare ved bevidst at visualisere rødder vokser ud af vores fødder ned i jorden, kan vi danne en sammenhæng mellem vores kroppens energifelt og Jorden. Vi kan så spørge, ved hjælp af vores indre stemme, for alle de uaktuelle energi til at være jordet ned i jorden via rødderne vi har skabt med vores fantasi.

Vi kan også vende denne proces ved at forestille os at udarbejde fra jorden frisk, revitaliserende energi fuld af liv, kærlighed og lykke. Ved hjælp af vores fantasi, vi kan føle vores interne batterier oplades op af denne proces.

Når vi føler os fuldt opladet og pulserende, udarbejder vi rødderne og gå om vores daglige aktivitet. Forskellen er, at vi nu har det godt i os selv, og fordi vi er afslappet, livet bare synes at flyde lidt lettere.

Vi kan finde mere synkronicitet, hvor hele universet synes at støtte vores hver tanke, ord og gerning
.