Dobbelt Chin Øvelser at redesigne Det Sagging jawline og Formindsk En dobbelthage

Hvis du har fået fat kinder eller endda en dobbelthage, der påvirker dit selvværd negativt, kan chin øvelser hjælpe dig fast op musklerne i ansigtet og kæben til at miste din dobbelthage.

Facial opstrammende øvelse er næsten helt sikkert den nemmeste måde at dumpe en dobbelthage og slap hud under jawline naturligt. Ved hjælp af at bygge musklerne i hagen, du er i stand til reelt at give dig selv en hage løft blottet for smertefulde operation.

Chin øvelser er beregnet til at hjælpe dig med at temperere musklerne i dit ansigt og kæbe og derudover autorisere huden langs kæben linje og udrydde ekstra fedt at strømline dobbelthage.

Her er udvalgt opstrammende øvelser du kan anvende i dit eget hjem til at omdanne din hage blottet for kosmetisk kirurgi.

Arbejdet med musklerne langs bunden af ​​halsen

En af flere primære øvelser, som du ville være i stand til at udføre daglige er, lige før du falder i søvn, ligge ned på din side og placere dit hoved på puden.

Efter at vippe dit hoved bagover så langt som du er i stand til uden ubehag. Gør dette for ca 3 til 5 minutter hver aften som en del af din aften ritual for at holde musklerne lige under din kæbe linje tonet og fast.

Sid ret op og derefter vippe hagen op mod loftet

Denne øvelse vil sætte nakken og kæben linje for at udrydde denne irriterende dobbelthage.

Luk dine læber, men holde dem afslappet. Med din mund stadig lukket, skal du åbne din kæbe til at sikre, at din mund danner en "O" form.

Bo i denne stilling i 20 sekunder, derefter hvile, efter at vende tilbage til din udgangsposition.

Lav en tygge bevægelse

Dette er en praktisk øvelse, som kan hjælpe med at udjævne huden på den nederste del af dit ansigt sammen med din kæbe linje og hals.

En utrolig ubesværet dobbelthage øvelse er at vippe hovedet tilbage og samtidig holde dine læber sammen, lave en tygge bevægelse.

Korte byger af disse træningsrutiner gentagne gange i løbet af dagen har vist sig at være væsentligt mere operationelle og meget mindre beskatning end én lang session.

Shucks, du behøver ikke engang at opgive, hvad du laver, så du kan udføre disse øvelser.

tygge tyggegummi

Mærkeligt nok, tyggegummi er en utraditionel forestilling om, at fortsat triumferende at hjælpe enkeltpersoner slippe af med en dobbelthage.

Øvelser for en dobbelthage ofte duplikere den nøjagtige bevægelse, du gør, mens tyggegummi, derfor giver det sund fornuft, at tyggegummi kan meget vel hjælpe dig mindske eller fjerne din dobbelthage.

Sørg for at tygge sukkerfri tyggegummi dog, at holde kalorie tælle ned, og sikre at du ikke trade-off en dobbelthage for rådne tænder.

Motion på daglig basis

Exercise musklerne i din lavere ansigt og hage hver eneste dag at sanere musklerne omkring din nakke og kæbe linje.

Træning, der koncentrerer sig om hagen og kæbemusklerne kan være yderst effektive til at fjerne din dobbelthage uden kirurgi.

Hvor kan jeg vide, om mine ansigtet øvelser arbejder

Når du gør traditionelle arm eller ben træningsrutiner, du &';? ll være opmærksomme på en brændende fornemmelse eller en specifik træthed i muskelvæv.

En identisk ting transpires i en mindre grad, når du &'; re at gøre disse ansigtet øvelser ordentligt.

Du faktisk ikke stamme dit ansigt muskler til det punkt, hvor du føler dig øm i flere dage efter at have arbejdet dem ud. Selvom du kan have denne konsekvens, hvis du tilfældigvis til at gå overbord

Husk, du &';. Re at gøre disse øvelser i så meget som du foretrækker at give indtryk af at være virkelig ungdommelig

derfor opbygge unormale muskler i dit ansigt og hals vandt &'; t præcist gøre dig i stand til at opnå dit mål
.