Hvad Aging dig?

Du er kun så ung som din ældste del, så hvad &'; s aldrende dig? Er det dine knogler? Har du motion; er du svag i et område? Det &'; s, at svage del, der vil fraktur med et fald. Måske du er ved at miste balancen. Forandringerne er så subtile, at du næsten ikke mærke, indtil du prøver at komme sig efter et fald. Det kan være for sent, og du vil brække din svageste del. Hvad med din hjerne? Er navne sværere at huske og har du en hårdere tid på at lære eller opmærksomhed? Du kan blive faldende i andre områder, men ændringerne er så gradvis, at du kan &'; t opfatte det

Hvis du ønsker at finde ud af, hvad din svageste punkt er, få en dybtgående evaluering for at finde din svageste. . Når jeg udfører Executive physicals, jeg ser på fysiske, psykiske, hormonelle, metaboliske og ernæringsmæssige og livsstil parametre. Mange faktorer kan påvirke dit helbred og velvære. Her &'; s hvad jeg finder oftest. Dette kunne være dig

• Selv folk, der arbejder med trænere kan ikke være arbejde på, hvad de har brug for. Jeg finder at de har styrke, men der mangler en muskel gruppe eller mangel balance eller udholdenhed og dem, der arbejder for det meste på udholdenhed kan have muskel ubalancer eller svaghed

• Mange af mine patienter er faldende nogensinde så lidt i deres hukommelse og opmærksomhed. Ingen var fuldt ud klar over dette, indtil jeg viste dem de data,

• Vi lever i en meget stressende miljø. Selv de, der håndterer det godt have høj, lav eller svingende cortisol, stress hormon. Nogle har lav DHEA, et hormon forbundet med ungdom, immunitet og fedtstofskiftet. Andre kræver hormonbehandling med østrogen, progesteron og /eller testosteron

• På de ernæringsmæssige analyser, jeg udfører jeg ufravigeligt finde kost højt i kulhydrater og lav i protein og næringsstoffer. De fleste mennesker har en eller flere næringsstoffer, vitamin og mineral mangler

• Stress er allestedsnærværende og i vores alder af information overload og uophørlige krav om tid og opmærksomhed, er lidt tid tilbragt i rolige kontemplation, foryngelse eller stress lindre aktiviteter.

Alle disse scenarier kan styres. Den recept for sundhed er:

• En afbalanceret øvelse program herunder din hjerne

• En Middelhavet stil kost højt indhold af omega 3 fedtsyrer, næringsstof tæt frugt og grøntsager pakket med antioxidanter i en regnbue af farver, lav mættet fedt, salt og raffinerede kulhydrater og forarbejdede fødevarer

• Kosttilskud til at levere, hvad du har brug for at regenerere og reparere

• Stresshåndtering at administrere cortisol og forhindre de skadelige virkninger det har på knogler, muskler og hukommelse
Hormonbehandling til at lindre stress på din krop og forhindre knogler, muskler og hukommelsestab.

Mest af alt, alder er en holdning. Alder med en kant og leve med glæde, energi og vitalitet. Du kan leve yngre
.