Sol, Hud, SPF, og Solcreme: 12 Must-Knows

Sommeren er godt i gang allerede. Især på denne tid af året, solen - og både skader og de fordele, det kan tilbyde - er intens. Tager du godt på din hud? Her er tolv must-know fakta og retningslinjer om solen og dit helbred

Forskellen mellem strålerne:. Med hensyn til hudens sundhed, sollys kommer i to typer: UVA-stråler (tænk "A" for ældning) og UVB (tænk "B" for brændende) stråler. De UVBs kan være de skadelige dem, du hører så meget om
betydning SPF:. The Sun Proctor Factor i en solcreme produkt refererer til, hvor længe du kan holde i solen uden at brænde ubeskyttet hud
bedste SPF. for dig: jeg personligt ikke sætte på mindre end hvad der svarer til en 30 (i alt fra alle de forskellige hudprodukter jeg bruger). Vær på vagt over solcremer med skyhøje tal sådan som 90. Disse produkter kan indeholde mere potentielt irriterende syntetiske ingredienser. Prøv at finde mineralske formler.
Ikke alle solcremer blokere både UVA og UVB. Forskellige forbindelser blokerer forskellige stråler. Check etiketter nøje for at sikre din solcreme gør hele jobbet.
Rigtige mængde solcreme er minimum en ounce (tænk på en fuld shot glas) pr ansøgning. Tip: Hvis dine 8 oz. solcreme rør er ikke tom efter 8 dage, har du sandsynligvis ikke bruge nok. (En anden S:! Slather)
Genanvende solcreme efter hver 2-3 timers eksponering. Følg denne regel, selvom produktet siger "vandtæt". Svømning eller svedende? Ja, du har brug for mere. Det er en no-brainer
Genanvende endnu oftere, når du er omkring reflekterende overflader som vand, sne eller is
Hvad tid på året til at anvende:.. 365 dage. Mens solen kan føle sin mest intense under varmen i sommeren, de skadelige UVA og UVB stråler faktisk trænge året rundt.
Min hud brænder ikke nemt. Hvorfor gider? Selv når skaden af ​​en solskoldning er ikke indlysende, kan underliggende skader ske. Bruge for tid i solen uden solcreme eller dække kan resultere i irritationsmomenter såsom rynker, fregner, eller ujævn farve; kløe og ubehag af tør hud; eller virkelig truende forhold, herunder hudkræft.
Glem ikke at beskytte de vanskelige steder som ører, udsat hovedbund (en del, for eksempel, eller skaldet områder), og hænder. Glem ikke at genanvende solcreme til hænder efter vask, også.
Tøj er ikke altid nok. Hold tøj op til et lys. Hvis du kan se lys gennem dem, de er for ren og skær for at beskytte dig mod solskader. (Godt at vide, når de køber T-shirts eller strand coverups.)
Solbriller er mere end et fashion statement. Kontroller etiketten. Må jeres blokere UVA og UVB stråler? Beskytte dine øjne mod solen kan hjælpe med at forhindre grå stær.

Nu, hvor du er bevæbnet med viden, tage skridt til at beskytte dig selv. Selv hvis du ikke er i den store udendørs nu, kan du begynde med at have de rigtige oplysninger. Hold op disse foretrukne sommer tøj til lyset, og tjekke etiketten på din solcreme. Hvis det er nødvendigt, lave en liste over ting, du skal bruge, så du kan forberede tilstrækkeligt til at forebygge skader, næste gang du er ude. Husk, huden er det største organ i kroppen. Det giver kun mening at holde det i god sundhed
 !;