Top Ti Tips til ophold og ser Young

Alle ønsker at blive og se ung. Til dette, de gør en stor indsats for at forbedre deres fysiske udseende. De bruger en masse penge på mærkevarer skønhedsprodukter og mange besøg på skønhedssalonen.

Tro det eller ej, du stadig kan have stor hud uden at bruge en stor mængde penge på lotion, fugtighedscreme og fancy behandlinger ligesom kemiske peelinger. Alt du behøver er nogle sunde fornuft, lidt disciplin og en masse selv-kærlighed. Her er et par skønhed tips, som du kan prøve at se yngre:

1. Kost

- Spise masser af frugt og grøntsager vil hjælpe med at gøre din hud ser sund. Tilstrækkelig C-vitamin er afgørende for at gøre huden ser yngre og skinnende. . Tilsvarende fødevarer som multi-grain brød, havre, müsli, mango, avocado; fisk som makrel, sardiner, laks, etc., hjælpe med at holde huden subtil. Samtidig, mejeriprodukter, mælk og hytteost er gode anti-aging fødevarer

-. Drinking 8 glas vand hver dag hjælper også med at holde huden hydreret. Hvis du ikke drikker passende mængde vand, kan din hud vokse tørrere og strammere, som derefter giver anledning til wrinkles.Remember, kun godt hydreret hud ser yngre.

2. Hold dig ude af solen så meget som muligt

Det er ikke godt at have din hud udsættes for solen på en daglig basis. Kig efter den bedste solcreme på markedet, som er egnet til din hud (ikke på kompromis med prisen). Du skal også huske ikke at stole på solcreme alene for at beskytte mod solen. Du bør bære beskyttelsesdragt, handsker, hatte, solbriller, og også undgå at blive udsat for solen i myldretiden fra 11:00 til 03:00.

3. Rense din hud hver morgen og aften med en mild sæbe.

Giver din hud en blid men grundig vask vil hjælpe dig med at opnå ung og sundt udseende hud. Dette er fordi det er med til at exfoliere, dvs fjerne lag af døde celler på din hud.

4. Reducere indtaget af koffein.

Overskydende koffein kan forårsage dehydrering, forstyrre søvn, udløser stress hormoner, og fordi det engorges Viens, kan det også medføre sprængte blodkar. For meget koffein bidrager også til mørke undereye cirkler! Så begrænse dit koffein forbrug til kun en eller to kopper kaffe om dagen.

5. Undgå exessive alkohol.

Overdreven alkohol indtag fratager din hud af næringsstoffer afgørende for en sund hud og dehydrerer huden, der kan føre til en rødlig tone huden samt forstørrede eller brudt blodkar tværs kinder og næse.

6. Ved hjælp af en god fugtighedscreme.

En god fugtighedscreme er den bedste måde at behandle huden. Det fugter og fugter huden og holder den smidig. Det bedste tidspunkt at anvende en fugtighedscreme er snart efter et bad.

7. Få nok kvalitet Sleep

En god nætter søvn for 7 -. 8 timer hver dag er meget gavnligt for den generelle sundhed samt hud. Uanset om du tror det eller ej, kan en sund sovende ordning hjælpe kampen mod hævede øjne og mørke pletter. Et hormon kendt som corsitol frigives, når kroppen er træt, men det gør ikke modtager rigelig søvn. Dette hormon kan nedbryde og forårsage puffy øjne. Så holde sig til en god og regelmæssig sovende rutine.

8. Øvelse

Motion er meget nyttigt i blodcirkulationen, der gør huden glød. Motion stimulerer også alle de dele af kroppen og hjælper forynge huden. Du kan kontakte din læge for at finde ud af, hvad der er den bedste øvelse for dig. Daily 20 "ý" 30 minutter af hjerte-kar-øvelser er nyttigt for en sund krop og hud. Du bør også vælge en øvelse, du virkelig gerne for at sikre, at du holde sig til det.

9. Ryger ikke!

Rygning gør din hud tør og gusten. Det er også den største årsag til rynker hos kvinder.

10. Undgå stress så meget som du kan.

Stress og spændinger accelerere dannelsen af ​​linjer omkring dine øjne og kan endda producere unormale hudtilstande som eksem (hvor huden bliver tør og kløende, og det kan endda resultere i beskadiget hud og blødning). Så prøv at holde en fane på dit stressniveau
.