Sådan holder din hjerne unge i de kommende år - Brain Health Del 3

I min tidligere artikel introducerede jeg hjernen /gamle hus analogi som et middel til at illustrere, at vi skal give betingelser, plejebørn sunde neuroner, skaber nye neuroner og øge og styrke forbindelserne mellem neuroner. I denne artikel vil jeg &'; ll forklare, hvordan hjernen er meget smartere end det gamle hus, og vi sammen &'; ll fortsætte ned ad stien til at blive din helt egen hjerne specialist

Nu her &'; s den virkelig spændende del …
Som reaktion på skiftende situationer hjernen vil gå videre og skabe nye og /eller styrke lys Glober (neuroner), ledningsføring (dendritter /Axon) og afbrydere (synapser), fordi det allerede ved præcis, hvordan man gør, at bruge sin cellulære intelligens. Kort sagt, hjernen ændrer sig gennem skiftende af styrken af ​​forbindelser mellem neuroner, ved at tilføje eller fjerne forbindelser, eller ved at tilføje nye celler som følge af nye erfaringer især dem forbundet med læring, forandring og udfordring. Den bemærkelsesværdige evne til hjernen til &'; automatisk &'; tilpasse sig til nye situationer og til at vokse, kaldes neuroplasticitet. Dette virkelig bemærkelsesværdig evne er til rådighed for os gennem hele livet, og betyder, at opretholde en sund hjerne hele livet er et realistisk og opnåeligt mål.

Det &'; s tid til at binde noget af det sammen. Når vi gennemgå diskussionen så langt kan vi begynde at drage nogle slutninger om, hvad der kan være behov for at holde meddelelser flyder til og fra vores hjerne uden at blive beskadiget og støtte hjernens tilpasse sig nye situationer

Det &'; s rimeligt at sige, at:

? Antallet af neuroner i hjernen er vigtig
? Antallet og kvaliteten af ​​tilslutninger hver neuron gør med sin nabo er vigtig.
? Sundhed eller tilstand neuroner er vigtig (de behøver at være i god stand til &'; brand &'; ordentligt).

Så på bundlinien alt, hvad vi behøver gøre, er at skabe betingelser for hjernen at bruge sin cellulære intelligens til at skabe og vedligeholde hjernen sundhed. – der er, er fokus på at levere gunstige situationer og lade hjernen til at gøre sin egen ting Det bør være en intuitiv hands-off proces i den forstand, at vi ikke er &'; dirigere &'; hjernen til at gøre noget blot at levere det &'; miljø &'; for det at gøre, hvad det allerede ved, hvordan man gør. På den måde får du adgang til, og så drage fordel af, healing mekanismer styrken af ​​hvilket langt overgår noget til rådighed, eller nogensinde vil kunne være til rådighed i mainstream medicin.

Fire nøgleprocesser
I næste artikel vil jeg til at tage et nærmere blik på fire processer den optimale ydeevne, som jeg mener er helt afgørende for et velfungerende hele kroppen &'; s celler ..

Desuden mener jeg, at enten før fødslen eller som babyer eller begge vi vidste disse processer, og hvordan man bruger dem til at optimere deres sundhedsmæssige fordele. Desværre har vi lov disse centrale systemer til at forværres, omend ubevidst, og at vi ved at genskabe dem interagere med cellerne og tilskynde dem til at hæve deres effektivitet. Dette vil til gengæld forynger hele kroppen &'; s. Vigtige organer og kirtler, herunder hjernen

Dette er en virkelig spændende tilgang til hjernen sundhed og dit helbred i almindelighed, fordi det betyder, at blot ved at trykke ind i din fantastiske helbredende kraft du kan blive din egen sundhed specialist og genoprette og bevare dit helbred uanset din alder uden nogen særlig uddannelse, og uden at bruge en enkelt cent

 ?;