Anti-Aging nøgle & Sådan Turn It Down: Del 2

Pointen i del 1 var, at Insulin er nøglen og "Skal ændre den måde, vi tænker om aldring," ifølge Brown forskere. Og specielt at holde insulin niveauer LAV

Den højere cirkulerende niveau af insulin sætter i bevægelse en kaskade af skadelige virkninger:.

* Cellerne foring arterierne producerer højere niveauer af koagulationsfaktorer - øge risiko for et hjerteanfald.

* Fat akkumuleres, især i maveregionen, hvilket igen gør vævene mere
insulinresistente.

* Jo højere blodsukker niveauerne stiger ophobning af fremskreden glycosylering slutprodukter, der kan ødelægge proteiner, nedbryde organer og afstive bindevæv.

* Høj insulinniveau har også været forbundet med en højere forekomst af visse kræftformer.

Hvis disse niveauer forblive høj nok til en lang nok tid, kan de dræbe de insulinproducerende celler i bugspytkirtlen og forårsage åbenlys diabetes

Nederste linje:. En større fokus for enhver anti-aging program er at holde insulin niveauer i en lav normalområdet

Så hvor går vi hen herfra

&bull.?; Først selv så langt som narkotika går, metformin er ikke dårligt, er det ikke helt uden bivirkninger selvfølgelig. Det lejlighedsvis forårsager dødsfald fra laktatacidose, for eksempel, hvilket naturligvis ikke er ubetydelig for dem, der dør
• Men endnu vigtigere, er det meget sandsynligt, at nogle mindre ændringer i livsstil og brug af naturlige kosttilskud kan tilbyde de samme fordele med nogen negative bivirkninger og ved mindre omkostninger
.

Hvad kan vi gøre for Sundhed

• Skær vej tilbage på din brug af raffinerede kulhydrater. Kapitel 6 i "lektionerne fra mirakel læger bogen" kalder raffinerede kulhydrater nummer to dræber i kosten. Det synes nu de kan medregnes som nummer et kontrollerbar aldring faktor.

• Har en frisk grøntsagssaft hurtigt en eller to dage om ugen. "Undersøgelser har vist, at gnavere fodret alt, hvad de kan spise, men fastede hver to, tre eller fire dage, har også en stigning i levetiden, selvom stigningen ikke er helt så stor som for gnavere på standard form for kalorieindhold begrænsning. "

• Bruge naturlige glucose regulering urter med dine måltider. Disse omfatter urter såsom:
o Nopal kaktus
o Konjac mannan
o Gymnema Sylvestre
o Høj galactomannan bukkehornekstrakt
o Banaba blad ekstrakt
o Bittermellon udtrække
o Blueberry blade ekstrakt
(Disse er skitseret i Audios med bogen)

• Brugen af ​​disse urteekstrakter vil reducere mængden af ​​simple kulhydrater din krop absorberer, og minimere insulin respons fra dem, der kommer igennem. I realiteten vil de efterligner effekten af ​​metformin, uden bivirkninger

• Brug en fulde spektrum
antioxidant formel til at minimere den destruktive aldrende effekt af frie radikaler produceret i kroppen. Brug en-L-carnosin baseret formel til at minimere virkningen af ​​fremskredne glykeringsslutprodukter som kan ødelægge proteiner, nedbryde organer, og stivne bindevæv

• Overvej at bruge en helt naturlig progesteron cr è, mig (såsom Kokoro kvinder eller mænds cr è mig) for at hjælpe gashåndtaget tilbage insulinproduktion i kroppen

Husk:. Det er aldrig for sent at starte. Undersøgelser har vist, at denne kaloriefattige begrænsning med optimale ernæring er lige så effektive i at udvide levetiden sent i livet, som det er tidligt i livet. Faktisk kan mange af de store fordele modtages i så lidt som fire uger på programmet
.