En guide til Foods at undgå for gigt smerter syge

I dag, næsten alle ved, at urinsyre krystaller dannet i leddene og bindevæv forårsage gigt symptomer. De dannes, når din urinsyre niveau er højt. Dette vil medføre ulidelig smerte i leddene af storetåen, knæ, ankler og fingre.

Grundlæggende kroppens normale metaboliske proces vil nedbryde purines i kroppen og nedbrydes produktet af puriner vil være urinsyre syrer. Puriner er kendte kemiske forbindelser, der findes i cellerne i din krop. De er afgørende, og det er vigtigt at støtte liv og give din krop med energi og protein der kræves til væsentlige kropsfunktioner.

Det er den urinsyre, at alle gigt syge forsøger desperat at undgå. Du ved, at urinsyre ophobning i kroppen vil forårsage ulidelig gigt smerter; Det er altafgørende, at du forsøger at forhindre, at der på alle omkostninger.

Du skal vide, at puriner findes i varierende mængder i fødevarer, og skal også vide, hvilke fødevarer for at undgå for gigt. Du skal også finde disse fødevarer i din kost, der er højt eller meget højt i puriner. Med disse oplysninger, vil du vide, hvilke fødevarer for at undgå for gigt.

Så lad os starte med de fødevarer, der er høj i purines som gigt syge bør absolut holde sig fra, startende med ryper, fede rødt kød, hakket kød , vildt, fasaner, hjerte, lever, nyrer, sauce, bouillon, makrel, sild, ansjoser, sardiner, muslinger, rejer, rejer, gærekstrakter og tørrede bælgfrugter. Gigt syge skal altid undgå alkohol for enhver pris. Alkoholer, såsom likører, spiritus og holde sig væk fra øl samt.

Du skal begynde at skære ned dit indtag af fødevarer, der er nævnt i listen ovenfor. Du kan langsomt vænne dig fra nogle dem, hvis du ikke kan stoppe med at spise dem på kort tid. For eksempel, du tager 3 stykker af sardiner dagligt i lang tid, nu kan du skære det ned til 2 stykker dagligt i en uge og skære ned et andet stykke for den følgende uge. Dette er, hvordan du langsomt kan reducere indtagelsen af ​​højt purin fødevarer.

Du skal gøre huske på, at forskellige mennesker reagerer forskelligt over for de fødevarer, der forårsager gigt angreb. Dette er fordi hver persons metabolisme adskiller sig fra hinanden. For eksempel kan John få gigt angreb fra at spise for mange rejer, mens Harry kan spise rejer ofte uden nogen symptomer og angreb. Det er den slags forskel, at du bør se ud for
.