De 4 måder dyb vejrtrækning teknikker vil gøre en forskel med gigt

Dyb vejrtrækning teknikker er til gavn for alle mennesker helbredstilstand. Kroppen helt afhænger af kvaliteten og dygtighed af vores vejrtrækning til at levere ilt til hjernen, organer, væv og muskler. Kvaliteten af ​​vores liv, vores generelle sundhed og velvære, og vores levetid er alle direkte relateret til, hvor godt vores lunger drive og oxygenat.

effektivitet og præstationer alle systemer i vores krop er afhængige af vores respiratoriske evner; det kardiovaskulære /kredsløbssygdomme, vores fordøjelse, kognitiv funktion, syn, vores styrke og energi, vores evne til at helbrede fra skade, og vores evne til at hvile og søvn er blot nogle få.

I løbet af et helt liv , evnen til fuldt ud at respirate aftager efter vores 20'erne. Efterhånden som vi bliver ældre og ældre, evnen til fuldt ud at levere vores krops behov for ilt i høj grad falder, medmindre vi gør bevidst og samordnet indsats for at opbygge de færdigheder, der kræves for at opretholde og forbedre lungekapacitet og holde kroppens systemer rene, sunde og fungerer tilfredsstillende.

Hvor bevidst og velovervejet vejrtrækning hjælper med at forhindre gigt.

1. For vane at lave og /eller svag vejrtrækning giver den langsomme dannelse og ophobning af urinsyre i blodet. En udtalt eksempel på dette er med betingelsen af ​​søvnapnø. Søvnapnø er en tilstand, hvor vejrtrækningen stopper i 10 - 30 sekunder ad gangen under søvn. Hvis dette sker mange gange i løbet af en nat, blodet ilt reduceres forårsager en proces, der genererer mere og mere urinsyre at indtaste blodet. Også under denne proces, kuldioxid stiger i blodet og skaber en over-sure betingelser, der resulterer i monona- urat drejning i krystaller i leddene. Dårlige vejrtrækning vaner kan også producere de samme virkninger over tid, i en mindre dramatisk kontekst.

2. Det menneskelige legeme afhænger også kraftigt på lymfesystemet at opretholde en strøm af næringsstoffer til alle celler i kroppen, og samtidig tjener til at fjerne giftigt affald. Det lymfesystemet er en indviklet system, der er mere omfattende end kredsløbssygdomme; der er mere lymfevæske i vores kroppe, end der er blod og mere lineær optagelser af skibe til at transportere det. Fordi der er ingen hjerte til at tjene som en pumpe til rent faktisk at flytte lymfeknuder væske, det er helt afhængig af handling og bevægelse af vores vejrtrækning og vores fysiske bevægelse. Jo mere komplet og veludført bevægelsen af ​​vores vejrtrækning er, jo bedre vores lymfesystemet udfører og mindre sure oprustning kan forekomme.

3. Stress er en meget stor og alvorlig del af, hvordan syreholdigt affald produceres og dermed lagret i vores krop. Svarende til de forskellige typer af fødevarer, vi spiser, hvad der er i den luft, vi indånder, og de giftige kemikalier i vores miljø, vores helt egen metabolisme skaber meget sure stoffer. Hvis ikke forvaltes og kontrolleres, vil langsomt og støt ætsende karakter af Adrenalin og cortisol skader og ødelægge vores vener, arterier og andre væv, og skaber det perfekte miljø for gigt til at blomstre. Dybe og komplette vejrtrækning praksis mulighed for større afslapning af kroppen og sindet, og negerer syren generere tanker og følelser, der strider mod optimal sundhed.

4. Acidose er klassificeret på to måder; metaboliske og respiratoriske. Respiratorisk acidose er, når affald danner sure som et resultat af kroppens manglende evne til at fjerne kuldioxid gennem effektiv vejrtrækning. Hæmoglobin er et meget komplekst molekyle, der har flere funktioner, hvoraf den ene er at indsamle de sure hydrogenatomer og binde med dem for at neutralisere de skadelige surhedsgrad. På grund af dette, er vejret normalt afgørende for syre /base balance og er den vigtigste pH-regulerende mekanisme i kroppen.

Afslutningsvis vejrtrækning fuldt, helt og bevidst, er meget et krav om pulserende sundhed og øget levetid. Det er lige så vigtigt at kontrollere og undgå gigt og gigt angreb som et godt gennemtænkt kost og en samlet plan for motion
.