Gigt kost Guide

Det er en gennemprøvet sandhed, at gigt er forårsaget af en overdreven koncentration af urinsyre syrer, som er et spild råvarer i blodet. Affaldet produkt er en opdeling af puriner, som er stoffer organisk findes i din krop. Purines er desuden findes i flere typer af fødevarer især slagteaffald såsom lever og nyrer, i de vigtigste rødt kød plus den mørke kød af kylling og Tyrkiet og lignende, en bred vifte af fisk som makrel, alkohol og drikke som kaffe .

En gigt kost eller urinsyre Kost bør være en vigtig del af din plan for bekæmpelse af gigt symptomer Den traditionelle forvaltning af gigt inkorporeret meget strenge kosten regimer, men på grund af medicin, der bruges til at bekæmpe gigt, urinsyre kostvaner er ikke så ensrettede som de plejede at være. Læger ofte se til at styre gigt gennem en Urinsyre kost, men opholder sig væk fra dine foretrukne fødevarer som en saftig bøf, lam, bacon, vildt eller lever og løg er utvivlsomt lettere sagt end gjort.

Desværre er svaret ikke lå med en fisk kost, da en høj fisk kost derudover kan være en forløber for høje urinsyre niveauer, især shell fisk som rejer, muslinger og hummer. Lige ved at blive vegetar, som en del af en gigt kost, er ikke en mulighed, som givne grøntsager er lige så høj i purinindhold eG Asparges, blomkål, svampe, kidneybønner, linser og spinat.

Den sandhed, at en række fødevarer er særligt condusive til fremme gigt er det indlysende, at de er, hvis det overhovedet er muligt undgås på anden måde ellers i det mindste deres indtag meget reduceret. Efter en forsøgt og anbefalede Urinsyre Diet regime kan reducere, hvis ikke forbyde yderligere gigt symptomer. Det er en gennemprøvet sandhed, at bivirkningerne af den medicin i mange tilfælde kan være så slemt som gigt selv og så enhver reduktion af medicin indtag skal være en bedre løsning - infact naturmedicin har vist sig at være vejen til at fortsætte.

Et par af de fødevarer, der er meget høj i purinindhold og bør undgås er lever, hjerne, nyrer, brissel, ærter, ansjoser, muslinger, bønner, makrel, hakket kød, sild og muskler, du vil gøre en efterretning gang, at skaldyrene er meget øverst på listen. Andre fødevarer som det hvide kød af fjerkræ, hvidt kød i almindelighed, og fisk besidder færre betydelige mængder af puriner og dermed burde fremstå mere i din kost - især fed fisk. Hvis du ikke er i den bedste helbred, især hvis du lider af nyreproblemer, nyrerne kan muligvis måske ikke være i stand til at udtrække den Urinsyre på væsentlige sats dermed de heraf i ekstreme urinsyre niveauer, som er den centrale årsag til gigt.

Andre Naturlige måder at reducere en gigt angreb kan nævnes: -

1. Sørg for at drikke en god mængde af væske for at skylle de urinsyre ud af dit blod system. Ca. omkring 1-2 liter vand om dagen, og endda yderligere, hvis du træner eller på anden måde beskæftiger sig med krævende fysisk arbejde.

2. Drikke en høj volumen af ​​alkohol øger truslen fra hyperurikæmi, lige så alkoholen kommer i vejen af ​​den naturlige tage væk af urinsyre syrer fra kroppen. Alkohol lige får din krop til at de-hydrat. Undgå alkohol helt ellers blot drikke det i moderate mængder. Hvis du oplever gigt og især hvis du har en gigt angreb - alkohol bør undgås helt.

3. Prøv at opretholde en sund kropsvægt. Den ekstra overskud vægt, du holder og den ekstra stress, der efterfølgende placeres på dine led har den virkning, øger chancen for at forårsage gigt symptomer.

4. På alle tidspunkter forsøge at tabe overskydende vægt gennem en kontrolleret kost, helst end ved hurtig vægttab for den forklaring, at hurtige vægttab kostvaner altid opbygge overdreven urinsyre i blodet systemet. Det er altid et godt valg til at opnå vægttab ved at undgå low-carb diæter for rationalet, at de er højt indhold af fedt og protein, som derfor hæve dine odds for at udvikle hyperurikæmi (høj koncentration af urinsyre i blodet). Fødevarer, der er lav i purinindhold vil hjælpe med at kontrollere din gigt symptomer.

For vejledning her er en liste over fødevarer, som er lav i puriner og bør udgør den største del af din gigt kost: -.

1. Korn og brød, te, havregryn, æg, frugt, juice, lav ost fedt, mælk, og jordnøddesmør.

2. Nødder og jordnøddesmør, pasta makaroni, supper, creme supper, fedtfattig ost og bouillon

3. Pasta, makaroni, æg, grøntsager, brød og korn, fedtfattige oste og supper. Som med effektivt alle ting, mådehold er hemmeligheden, især til en lav purin relation ton toiet. Selv fødevarer, der er høj i purinindhold kan spises lejlighedsvis, medmindre du oplever gigt eller på anden måde har et anfald af gigt.

Oplev tilføjede oplysninger om gigt og lindre gigt symptomer på gigt Kost Guide
.