Opret din egen Let at Følg kost for gigt syge

Antallet af gigt ofre i dag er ganske betydelig. Den hovedmistænkte? Fødevarer, som folk i deres kost; den mad, vi guzzle er en stor faktor for vores sundhed. Hvis du er derfor et offer for gigt, er du nødt til at følge en streng diæt for gigt ramte.

Problemet med kost for gigt patienter ofte præsenteret i dag, viser imidlertid, at næsten alle fødevarer, at enhver anstændig menneske ønsker at deltage, er inkluderet i &"; don &'; t spise &"; dette. Hvad &'; s fornuften i at spise, hvis du kan &'; t synes at nyde, hvad du spiser

Dette er præcis, hvorfor nogle gigt syge bare lade det hele hænge løst og i stedet stole på effektiviteten af ​​medicin og hjem helbredelsesmetoder i? case angreb af gigt gøre dem betale prisen for at nyde deres mad.

Hvad med en kost nemt at gigt syge? Vi er blevet mindet om, at afholde sig fra en type mad kan også føre til en anden mangel. Således helt at afskaffe en bestemt type mad slet ikke anbefales.

Folk ofte taler om afbalanceret kost men du har ingen idé om, hvad balancing en kost handler om. For at få en idé, bør du have en klar reference, hvad fødevarer er sure og hvilke fødevarer er basisk, da din største bekymring her er gigt. Der er tilgængelige sure og alkaliske Madtavler på internettet, som du kan kopiere og gøre et diagram af din egen.

Skiftende den type mad, du spiser fra syre base basisk base eller kombinere de to typer sammen, vil faktisk skabe balance. Da du &'; re en gigt patient og meget af, hvad du har i overskud i din krop er urinsyre, den bedste kost plan for dig er en alkaliseret kost

For startere, hvis din gigt er i en aktiv fase. , begrænse dig selv til alkalisk producere fødevarer såsom frugt og grøntsager. Som en del af din regime, forsyne kroppen med de anbefalede 8 til 10 glas vand om dagen.

komme ind i en masse øvelser og flytte disse samlinger, hvor du føler gigt smerter. De krystallinske stoffer får løsnet og flytte ud for at finde en mere bekvem kølig kropstemperatur.

Da du er meget aktive, og de fleste af dine led bevæger, vil de krystallinske stoffer befinder sig flydende væk indtil de bliver udskilt gennem urin eller selv gennem sved produceret ved at udøve

Nu er du på det tidspunkt, hvor du gigt har lettet ned; det er den del, hvor du vil henvise til diagrammet og spiser nogle af de fødevarer, du &'; ve savnet. Kød, fisk, mejeriprodukter eller ost, med alle midler spise dem, men i moderate mængder.

De har også næringsstoffer, du har brug for at holde andre dele af din krop sund og fungerer godt. Men gør det balancegang ved at spise frugt, grøntsager og drikke fiberholdige frugtsaft på samme tid og i forhold eller større mængder

Så nu, du &';. Ve fik en afbalanceret kost for gigt syge og spise igen vil være den bedste del af dagen for dig
.