Mentale og fysiske virkninger af stress

Alle vi lever på stressende gange. Besvær, deadlines, frustrationer og krav vores daglige liv er hærger vores krop, sind, ånd og hjerte. Når vi hele tiden kører i nøddrift vores krop og sind til at betale prisen. Ifølge Ayurveda, stress påvirker vores mentale og fysiske helbred og kan resultere i alvorlig sygdom. Ayurveda kan tilbyde dig smukke perspektiv at håndtere stress, men det første er det vigtigt vide hvilke virkninger det kan medføre for vores mentale og fysiske sundhed.

Hvordan stress effekt din mentale sundhed?

Ifølge Ayurveda , overforbrug eller misbrug af sindet forårsager psykisk stress. Intens eller strenge mentale arbejde om dagen kan forårsage Prana Vata ubalance og person bliver stresset og hans mentale funktioner som; DHI (erhvervelse), dhriti (fastholdelse) og Smriti (tilbagekaldelse) er påvirket. Bortset fra dette, kan stress påvirke dit sind på følgende måder:

Dit sind bliver hyper aktiv
Du mister evnen til at gøre klare beslutninger
Din evne til at tænke positivt og endda at falde i søvn mindskes
Manglende evne til at koncentrere sig & dårlig dømmekraft
Angst, Konstant bekymrende, humørsvingninger
Short-temperedness, agitation og manglende evne til at slappe af
Sleeping for meget eller alt for lidt
Hvilke fysiske virkninger af stress?

Over-udmattelse eller arbejder for udvidet åbningstid i fysisk beskatte job kan understrege din krop. Stress påvirker ikke kun din mentale sundhed, men dit fysiske helbred som godt. Person begynder at opleve træthed, sløvhed sammen med mental fogginess og sløvhed i sindet. Overdreven stress kan påvirke dit fysiske helbred på følgende måder:

De tre sub-doshas; Shleshaka Kapha; relateret til smøring af led og fugtbalance i huden, Vyana Vata; styrende omsætning, nerve impuls og følesans og Tarpaka Kapha; styrende neuro humør; gå ud af balance.
Træg fordøjelse og dannelsen af ​​ama (urenheder) i kroppen
Regenerering af celler sinker
Fysisk træthed, Brystsmerter og hurtig hjerterytme
ømhed og smerter, hyppige forkølelser
Afhængighed af cigaretter, alkohol eller narkotika at slappe
Nervous adfærd lignende; neglebidning, pacing osv
Hvad er ayurvediske behandlinger foreslået at afhjælpe stress

Flere typer af ayurvediske behandlinger, herunder følgende kan være med til at fjerne stress:?

Herbal Behandling: &ndash ; Urter benævnt adaptogens anvendes til at reducere stress, herunder; roden af ​​Ashwagandha, shankhpuspi, brahmi (Gøtu Kola), jatamansi (musk ukrudt). Disse urter ikke kun bidrage til at reducere stress, men også bidrage til at løse Value Added Tax Act ubalance. Alle disse og forskellige andre liv foryngende urter er tilgængelige med Apurva Ayurveda Healing og får ordineret i henhold til dine behov og krav
Kost behandling:. En nærende og afbalanceret kost tilrådes at modvirke stress. Vi ved Apurva Ayurveda Healing tilbyder dig dietry planer, der kan pacificere dine doshas i overensstemmelse hermed. Du rådes til at spise sundt, hel mad og minimere spise forarbejdede fødevarer, stimulanser og raffineret sukker
Sirodhara Behandling og Massage:. Sirodhara behandling (Oil behandling løbet panden), der tilbydes af Apurva Ayurveda Healing dybt slapper dit sind og krop ved at øge niveauet af feel-good hormoner kan lide; serotonin og melatonin i kroppen. Desuden hele kroppen massage med urte medicineret olier vil frigøre din krop af toksiner og forbedre cirkulation samt
Panch Karma (afgiftning):. Er under Panch Karma (ayurvedisk Detox behandling), der tilbydes af Apurva Ayurveda Healing hjælper dig med at opretholde en stærk og sundt stofskifte og såvel forhindrer toksiner at blive akkumuleret i kroppen. Det korrigerer også ubalance doshas ved at identificere den egentlige årsag til stress
Kontakt Apurva Ayurveda Healing til at genopbygge dig selv med positiv tænkning, energier og harmoni på alle niveauer for at udslette stress af dit liv
. &Nbsp.;