Tør frugt mælk Mix for Ældre

Aged personer har brug for flere næringsstoffer til at hjælpe reparationsprocessen af ​​kroppen. Deres krop har brug for flere vitaminer og proteiner, som det oplever kontinuerlig degenerative proces. Elders &'; kost bør være enkel, nærende og let fordøjelig. Her er en opskrift, som hjælper med at levere god mængde af vitaminer, proteiner, antioxidanter, mineraler og mange flere

Tør frugt mælk mix Salg

Ingredienser:.
Mandler – en kop
Afskallede Pistacienødder – en kop
Kardemomme – 10 i antal
Saffron- ¼ skeen
Ragi- ¼ kop

Metode:

Roast mandel, pistacienødder, ragi separat i lavt blus. Lad dem køle af. Fjern den ydre hud kardemomme og indsamle frø. Blend alle ingredienser ristede, kardemomme og safran i en blender til et fint pulver. Opbevare den i en lufttæt beholder. Bland en skefuld dette med et glas varm mælk. Rør det godt. Sukker, sukker slik, jaggery eller dato sirup kan føjes til denne til sødning. Denne varme drik leverer masser af næringsstoffer til ældre. Her er en liste over fordele af ingredienser

Mælk:. Mælk indeholder næringsstoffer som protein, fedt, mineralsk materiale, vand og laktose. Den er rig på kalk og vitaminer. Det er den naturlige føde for alle unge pattedyr. Mælk er et reservoir af næringsstoffer og udgør en vigtig ingrediens i en afbalanceret kost. Da det er rig på calcium Det gør vores knogler og tænder stærke. Det hjælper til at nære kroppen med høj kvalitet proteiner og vitaminer. Konsummælk hverdagen hjælper med at holde vores krop i form. Varm mælk inducerer god søvn

Saffron:. Saffron fungerer som en hjerte tonic og anvendes til behandling af sygdomme, som stammer fra vitiation af blod. Det hjælper i let strøm af urin. safran er med til at øge appetitten .Det reducerer også fordøjelsesbesvær, diarré, opkastning og surhedsgrad. Safran bruges som en aktiv ingrediens i ayurveda forberedelser til sygdomme i centralnervesystemet

Mandler:. Mandler er rige kilde til fiber, proteiner, mineraler, vitaminer og hjerte venlige fedtstoffer. Den fiber i mandler giver en følelse af mæthed, når forbruges og tilføje op til grovfoder indhold i kosten. Mandler indeholder god procentdel af proteiner. Bortset fra disse vitaminer og mineraler som vitamin E, riboflavin, magnesium, calcium, kobber og mangan er også til stede i større mængde. Alle disse næringsstoffer komponenter bidrage til at styrke kroppens immunitet, energi og reparation proces af væv

Pistacienødder:. Pistacienødder er rige på antioxidanter, hjerte venlige fedtstoffer, phytosteroler, carotenoider, vitaminer og mineraler. De næringsstoffer af denne møtrik hjælp til at sænke kolesterol-niveau og forhindre absorptionen af ​​kolesterol fra fødevarer. Forbrug af pistacienødder er med til at forebygge kræft og sygdomme i hjertet. Undersøgelser har vist, at carotenoider forhindre muskeldegeneration. De mineraler og vitaminer for pistacie hjælp til at øge kroppens immunitet og støtte i normale funktion af kroppen

Ragi:. Ragi er mindre hirse, som er en butik hus af næringsstoffer. Den bio-tilgængeligheden af ​​næringsstoffer i denne kornart har øget sin næringsværdi. Ragi giver fiber, stivelse, mineraler og vitaminer
.