Hvordan til at helbrede og forebygge kræft og andre sygdomme med en daglig 'vokalen »Bevægelse

Jeg vil gerne dele med dig flere vigtige praksis jeg har lært på min 3-års rejse med kræft, der kan hjælpe helbrede eller forebygge kræft og andre sygdomme. I &'; ve komme med et akronym for at hjælpe os med at huske disse vigtige punkter: det &'; s den vokaler AEIOU og Y. Ordet &'; helbrede &'; bogstaveligt betyder &'; at blive hel &'; Mange mennesker, der &'; ve gået i remission af kræft har gjort det ved at gøre disse hele kroppen, hel-liv ændringer:

A er for alkalize. Syreindhold i vores krop er grobund for kræft og andre sygdomme. Hvad der skaber surhed er vores fødevarer og vores &'; Tudes: fødevarer som sukker, mejeriprodukter, kød, raffineret korn, og alkohol, og &'; Tudes som bekymring, vrede, stress og skyldfølelse. At &'; s hvorfor ændre vores kost og vores holdninger er vigtige nøgler til helbredelse. Ting, der alkalize vores krop er praksis som meditation, bøn, yoga, tai chi, og dans, og fødevarer som grønne bladgrøntsager, broccoli, grøn te og citronsaft, som har en alkalizing effekt i kroppen. (Du kan købe pH-strips på en helsekostforretning, der vil måle din alkalinitet og surhed.)

E er for Exericise. En nylig undersøgelse viste, at mennesker, der sidder omkring en masse er mere tilbøjelige til kræft. Det giver mening, når du indser, at motion ilter os, mindsker stress (og derfor surhedsgrad), og aktiverer immunsystemet og lymfesystemet (som detoxifies vores kroppe). En hoppende bevægelse vil især stimulere lymfesystemet (ved hjælp af en mini-trampolin, hoppe reb, træningsbold, eller jogging osv), som vil hele kroppen ryster, som en hund ryster vand fra hans pels. Jeg ryster hver morgen til Beatles sang, “ Ryst det op barn nu, twist og råbe &"!; I stedet for en milkshake, har en hel-krop ryste! I stedet for en kaffepause, tage en shake pause!

Jeg er for Immunsystemet ekstraudstyr. Vi har alle kræftceller i vores kroppe, men hvad holder dem i at formere sig er et stærkt immunforsvar. Stress undertrykker vores immunsystem, så jeg kan &'; t stress stærkt nok vigtigheden af ​​at reducere stress. Stagnation også undertrykker immunsystemet; der er en hårfin balance mellem at gøre for meget og ikke gør nok. Nogle af de ting, der forbedrer immunsystemet danser, latter, knus og kærlighed, som omfatter gør, hvad vi elsker, gør vores sjæle virker. Når vi på linie med vores ånd, vi ikke blot øge vores immunsystem, vi hæve vores vibration i en tilstand af nåde sted, hvor livet flyder lettere.

O er for Oxygenate. Kræft er anaerob; Det blomstrer i forhold med lav ilt. Hvis vi tager ti dybe diafragma vejrtrækninger, det ikke kun ilter os, det aktiverer afslapning svar, lymfesystemet, og vores immunsystem. Tager ti dybe indåndinger er en af ​​de mest magtfulde helbredende redskaber, vi har, og det &'; s helt gratis! I &'; ll ånde til at

U er for UV sollys!. Solen har fået en dårlig rap i de seneste år, men det er faktisk en kraftfuld kilde til helbredelse (når vi bruger sund fornuft og mådehold). Det øger ikke kun vores humør, men vores immunsystem og endokrine system så godt. Siden 90% af lys ind i kroppen gennem vores øjne, det &'; s vigtigt at bruge lidt tid udenfor uden briller, igen ved hjælp af god fornuft og mådehold. Selvfølgelig don &'; t se direkte på solen; lige ved at blive udsat for lys vil hjælpe. Så lad solen skinne ind og se det i øjnene med et grin: o) (smiler stimulerer immunforsvaret).

Y er til Yuck! - Som i yucky toksiner. Toksiner i vores liv skaber surhed og svække vores immunsystem. Derfor er det &'; s vigtigt at reducere de kemikalier i vores fødevarer, vand, husholdningsartikler rensemidler og hygiejneprodukter. Også reducere giftige elektromagnetiske overbelastning fra computere, fjernsyn, mobiltelefoner, etc. Negative tanker og følelser er også giftige, da de øger surhedsgrad og inflammation, et arnested for sygdom; clearing negative følelser er meget gavnligt for vores sundhed. En af mine foretrukne måder at frigive negative følelser er at gøre ikke-verbale lyde udtrykker følelse. Jeg elsker knurren når jeg &'; m vred! Det er normalt ender i latter, hvilket er en kraftig healing tonic i sig selv

Der har du det:. Den AEIOU & Y af distancering healing (og forebyggelse) af kræft og andre sygdomme. For optimal godt helbred, jeg stærkt anbefale at have et dagligt &'; vokal &'; bevægelse
 !;