Hæmorider Tips: fødevarer for at undgå

Flere og flere mennesker lider af hæmorider. Du behøver ikke at lide i lang tid, hvis du kommer til at foretage nogle ændringer i de fødevarer, du spiser. Det er vigtigt, at du tager ekstra pleje i, hvad du spiser for ikke at forværre den smerte du oplever. Det er bare et spørgsmål om disciplin i din mad forbrug og ordentlig måltid planlægning. Eksperter siger, at det stærkt anbefales, at du planlægger dine egne måltider for at se alt, hvad du spiser.

Hvad du bør vide

Hæmorider ske, når du har hævede og betændte vener i anus og lavere rektum område. Det er en følge af pres eller belastende under dit afføring. Tegnene på hæmorider omfatter kløe, blødning og ubehag. Du kan lindre dig selv fra alle de tegn, hvis du vil ændre nogle af dine vaner og forbedre din livsstil. Simple behandlinger derhjemme kan ske uden at det er nødvendigt for at bruge for meget. En vigtig løsning er at undgå bestemte fødevarer for at kontrollere og reducere dine hæmorider.

raffineret korn

Fødevarer med lavt indhold af fibre vil føre til hæmorider. Fiber er en af ​​de medvirkende faktorer til at gøre din afføring blødgøre og øge mængden under din afføring. Fiber hjælper dig med at undgå belastende, når afføring som fører til udviklingen af ​​hæmorider og forværring af tegnene. De fødevarer, der er lav i fiber indhold er blevet reduceret af klid komponent. Raffineret korn er på toppen af ​​listen. Disse er hvide ris, hvidt brød og kommercielt producerede varer såsom tærter, kager og småkager. De fleste sundhedseksperter vil råde dig til at forbruge korn rige på fibre, især hvis du allerede lider af hæmorider. Medtag i dine måltider følgende, brune ris, hele hvede brød og havregryn. Frugt og grøntsager er også høj i fiber indhold.

Alkohol drikkevarer

Hvis du har været der lider af hæmorider, du måske ikke har været drikke tilstrækkelige mængder af væske. Manglen på nok væske i kroppen kan føre til hæmorider. Det anbefales stærkt, at du undgår alkoholholdige drikkevarer for at undgå at gøre dine hæmorider værste. Vær opmærksom på, at alkohol vil hjælpe dig dehydrere. Når du er dehydreret, vil du have en hård tid under afføring. Det vil gøre dig utilpas. Du vil øge trykket i det nedre område af endetarmen, som stærkt bidrager til at intensivere hæmorider. Drik mindst otte til 10 glas vand hver dag. Gør det til en vane at bringe med dig en ølkande fyldt med vand for at opfordre dig til at drikke mere vand.

Også undgå fødevarer, der vil kun passerer forbi og delvist fordøjet i din kolon som rød peber, sennep og nødder. Hold dig væk fra for meget indtagelse af lav-fiber fødevarer såsom mejeriprodukter, fisk, æg, kød og fjerkræ. Disse fødevarer vil føre til blødende hæmorider og agitere dine følsomme område.

Husk altid, at du skal kontrollere dig selv i forbrugende fødevarer lavt i fiber. Du vil bemærke, at når du begrænse dit indtag af lav-fiber fødevarer, vil din afføring forbedre
.