Nogle ofte stillede spørgsmål om Spastisk Colon!

spastisk colon eller mere velkendte kaldet IBS (det står for irritabel tyktarm) er en af ​​top førende fordøjelsesproblemer i nogle vestlige lande, især i USA og Canada (Nordamerika). Det kan ikke være alvorlig tilstand, der sætter vores liv på spil, men symptomerne kan være kronisk &'; komme & gå &'; og derfor engang de kan være meget frustrerende.

Der er mange spørgsmål i forbindelse med irritabel tyktarm. Følgende er nogle ofte stillede spørgsmål (FAQ) om det!

Er der en sammenhæng mellem stress og spastisk colon symptomer?

Ja, eksperter har bekræftet, at ukontrolleret stress kan stimulere og udløse symptomerne på irritabel tyktarm at forekomme. Det kan også gøre de eksisterende symptomer af dette syndrom at blive værre og derefter kan føre til en ond cirkel.

På den anden side er de IBS symptomer også kan sætte patienten i større risiko for at udvikle humørsvingninger (såsom depression, angst eller stress). At &'; s hvorfor, det &';.? S vigtigt at have en god håndtering af stress, hvis du har IBS

Hvad er udløser af irritabel tyktarm symptomer

Den første afgørende skridt i retning af at håndtere spastisk colon er at identificere og finde nogen faktor, der udløser eller gør dine symptomer værre. De udløsende faktorer varierer fra patient til patient. Men stress, visse lægemidler, visse fødevarer eller efter at have spist et måltid, og hormonelle forandringer er fælles udløsende faktorer.

Hos kvinder med IBS, hormonelle forandringer under menstruation ofte udløser symptomerne til at forekomme. Faktisk kvindelige patienter med overgangsalderen eller post-overgangsalderen er mere tilbøjelige til at have mindre IBS symptomer end kvinder i den fødedygtige alder – ifølge National Institutes of Health.

Hvad er den bedste kost for mennesker med irritabel tyktarm?

Da de fleste patienter rapporterer, at symptomerne opstår ofte eller blive værre efter at have spist visse fødevarer, kostomlægning er en del af den primære behandling for mennesker med spastisk colon.

udløser fødevarer også variere fra person til person. Med andre ord er der ingen specifik kost, der fungerer bedst for hver patient. De fleste patienter har brug for at tage nogle trial and error, før at finde den bedste kost, der mødes til deres krop behov.

Der er en lang række forskellige udløse fødevarer. Men generelt, fedtholdige fødevarer, spicy fødevarer, alkohol og koffein er nogle almindelige fødevarer, der bør undgås af folk med IBS. Desuden er det &'; s også vigtigt at holde hydreret og få masser af fibre om dagen.

Har probiotiske fødevarer hjælpe med at forbedre og styre de spastiske kolon symptomer?

Probiotiske fødevarer er fødevarer med højt i gode /venlige bakterier, der kan hjælpe kontrol og reducere væksten af ​​dårlige organismer i fordøjelseskanalen. Mange mennesker med fordøjelsesproblemer har mangel på gode bakterier i tarmene.

For patienter med IBS og har også mangel på gode bakterier i deres tarme, spise probiotiske fødevarer kan være betydeligt nyttigt at forbedre og styre symptomerne på IBS. Der er en masse former for gode bakterier. Men probiotika findes i yoghurt er en af ​​de bedst kendte typer – vælge en, der er mærket med &'; aktive kulturer &' ;!

Er motion hjælpe mennesker med spastisk colon

Mennesker med spastisk colon måske ikke lyst til at udøve, især når? symptomerne tilbagefald. Men nogle undersøgelser har bekræftet, at fysisk aktivitet kan reducere stress, hjælper fordøjelsen, og fremme en generel følelse af velvære.

Selvom spastisk kolon er kronisk tilstand og uhelbredelig, det kan kontrolleres med de rigtige strategier. Tal med en læge for mere rådgivning
 !;