Vitamin B6 For PMS?

Nogle kvinder oplever en række symptomer en uge eller 10 dage før menstruation. Disse omfatter oppustethed, vægtøgning på grund af væskeophobning, tilbud eller hævede bryster, hovedpine, ondt i ryggen, irritabilitet, depression, ledsmerter og en trang til søde sager.

Disse kortlivede symptomer er en del af den præmenstruelt syndrom ( PMS) som tilsyneladende forårsaget af for meget østrogen (det kvindelige kønshormon) og mangel på progesteron (et andet hormon udskilles af ovarierne). Nedsatte niveauer af neurotransmittere (hjerne kemikalier) dopamin og serotonin er andre faktorer

For at forhindre dette, Kurt Butler og Dr. Lynn Rayner fra University of Hawaii anbefaler følgende i “ den bedste medicin &";:.

Skær ned på salt og koncentreret sukker for at reducere fastholdelse og symptomer på hypoglykæmi vand (en mangel på glukose i almindelige i diabetes blodbanen).

Motion regelmæssigt for at mindske væskeophobning. Undgå overdreven alkoholindtagelse dage før menstruationen begynder. Salg

Diuretika kan reducere fastholdelse og oppustethed vand. Disse er lægemidler, der gør nyrerne producere mere urin, således at slippe af med overskydende salt og væske fra kroppen. I
betragtning af deres bivirkninger, men se en læge for de rigtige medicin

Nogle tidligere antaget fortalere mener høje doser af Vita &ikke;. Min B6 eller pyridoxin kan behandle PMS. Consumer Reports, et tidsskrift udgivet af Forbrugerne Union, som har været at give folk med nyttige oplysninger siden 1936 siger "den dokumentation for denne praksis er tynd."

Mens daglige pyridoxin kosttilskud kan lindre symptomerne på PMS i nogle mennesker, mega dosering bør undgås, da det kan forårsage alvorlige neurologiske skader og kan skade fostret af en gravid kvinde. Dette blev rapporteret af Drs. Schaumburg og A. Berger i New England Journal of Medicine.

De bemærkede, at syv voksne, der tog dagligt pyridoxin megadoser af 2.000 til 6.000 milligram led af alvorlige og permanente nerveskader.

Selv små doser af pyridoxin kan være skadelig. Schaum &ikke, burg sagde 30 mennesker, der tog 500 milligram af pyri &ikke; doxine hver dag også udviklet neurologiske lidelser. Seks &ikke; teen andre fag led samme skæbne med kun 200 milligram om dagen af ​​vitamin B6, sagde han

"Deres symptomer, som lignede dem af multipel sklerose, inkluderet følelsesløshed og snurren i hænder, gangbesvær. , og elektriske stød skyde ned ad ryggen, "advarede Consumer Reports.

Hvis du skal tage pyridoxin kosttilskud, så gør det under vejledning af en kompetent læge. For at hjælpe dig hvile i løbet af en PMS angreb, tage Sedamine – tillægget, der vil hjælpe dig med at sove naturligt. Besøg http://sedamine.com/for detaljer
.